セルフケア美人*日記

今日は別海でのスケート大会でしたが、大嵐のためやむなく中止になりました。

ほんっとうに残念です。

もしかして開催できるかも、に懸けて、

夜通しリンクの除雪をしてくださったお父さんたち、ありがとうございました！



わが子たちも残念がっていましたが、

今日はバレンタインデー。

前々から計画していたチョコレートフォンデュを作ることにしたら、

大張りきりでした。

スポンジケーキを焼いたり、フルーツや食パンを切るのに

大活躍してくれました。



できあがったのが、こちら☆


人気ランキングは、食パン、バナナ、いちご、スポンジケーキ、でした。

ポテトチップスもやってみたかったなー。

甘味よりも塩気のあるほうが、チョコを引き立てるようです。




コントにでてくる泥棒のようになっております。


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毎週金曜日の夜は、別海キリスト教会でゴスペルクワイヤー「Ｇｏｏｄ Ｎｅｗｓ」の

練習を行っております。

来週は、久々にｋｉｋｉさんのワークショップです！！



この２時間のみの参加で、

素晴らしく声が出るようになり、

声に色や表現力がつくようになり、

思い切り声を出して、自分を開放するような気持ちよさを味わえ、

１曲以上覚えて帰れます。



みんなで合わせるハーモニーはカラオケとは一味違いますが（私はこのハモリが好きです）、

歌がうまくなってしまうので、カラオケ好きな方にも超オススメです。



当日、たくさんのご参加をお待ちしています♪



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産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海

【３月・別海クラス】４・１１・１８・２５日（水）１０：００～１２：００　　　受付開始しました

　　　　　　　　　　　　別海町民体育館２Ｆ研修室にて。

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

【２月・中標津クラス】６・１３・２０・２７日（金）１０：００～１２：００　　現在開催中

【３月・中標津クラス】６・１４・２０・２７日（金）１０：００～１２：００　　受付開始しました
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｌｕｃｉｆｅｒ（中標津町東２１南８）にて。

　　　　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　
クラスの詳細はコチラをご覧下さい。








『出産で美しくなる～マドレボニータの産後ボディケア』吉岡マコ　著・出演
産後クラスでお伝えしているセルフケアの時間を４週分収録したＤＶＤに、
わかりやすくまとまった内容と熱いメッセージ満載の小冊子がセットになっています。
おうちでのセルフケアのお供にぜひ！　プレゼントにも素敵です☆


『産褥記』　吉田紫磨子　著　　出産当日から１ヶ月にわたるリアルな記録。産後の予習にはもってこいの１冊です。
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