セルフケア美人*日記

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津、３月第３週でした。

祝日にも関わらず、いつも通り来てくださいました♪



３週目のクラスは内容がさらに充実し、

エクササイズもセルフケアもレベルがアップします。

それにしっかりとついてくる参加者のみなさま。

本当に、がんばりやですよね。

そして、それをこなした後の充実感や、手ごたえというのは、

なにものにも代えがたいキラメキ、だと思います。



母である女性たちのがんばり、というのは、

もっともっとパートナーにも、世間にも認めてほめてもらいたい、のです。



なんといっても、母なしにはいられない赤ちゃんという存在ができるのですから、

それはもう、人生が変わります。

いろいろなことが、それまで通りにはいかなくなるんです。



そこで女性側に必要な作戦！が、考えることと伝えること。

変化に応じて、今後の生活や人生をどうしていくかを考える。

そしてその考えたことを言葉にして、パートナーや育児に関わってくれている人に伝える。



忙しさと疲れでどうしても後回しにしてしまいがちですけれど、

赤ちゃんが小さいうちから、もっといえば妊娠中からやっておいたほうがいいですよ。

私は３人目を産んでからやっと考えたので、

もっと早くにやっておきたかったと切におもいます。



いよいよ来週で最終回。

今週のセルフケアの骨盤呼吸法と骨格調整を続けてみてくださいね。

気持ちよく眠れて、脚力もリハビリできますよ！




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産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

【３月・中標津クラス】６・１３・２０・２７日（金）１０：００～１２：００
　　
【４月・中標津クラス】３・１０・１７・２４日（金）１０：００～１２：００　
　　
【５月・中標津クラス】８・１５・２２・２９日（金）１０：００～１２：００　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｌｕｃｉｆｅｒ（中標津町東２１南８）にて。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海

【５月・別海クラス】６・１３・２０・２７日（水）１０：００～１２：００　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　別海町民体育館２Ｆ研修室にて。

　　　　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　
クラスの詳細はコチラをご覧下さい。








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