セルフケア美人*日記

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津、３月クラス最終回でした。

４週で卒業、がこの教室のスタイル。

名残惜しいですが、お伝えしてきたセルフケアのやり方や、

たくさん話して考えた今後の人生についての展望を活かして、

日々を前向きに進んでいってほしい、と思います。



ボールエクササイズもフルバージョンでたっぷり弾みました。

初回とは見違えるほどの動きのよさ！

キツイ動きもどんどんこなし、体が熱くなりましたね。

でも疲れ果ててへとへと…ではなく、運動してすっきり☆の度合いが高かったでしょう。

それだけ、体力もばっちりついたんです。



体力があれば、なんでもできるし、なんでも楽しめます。

これからも自分の体をケアしつつ、体力もつけつつ、

自分のやりたいことをどんどんやっていきましょう！



やりたいことが見えてきたのがシェアリングの時間。

「５年後の私」をテーマに選ばれてそれぞれ語りましたが、

理想像が見えた方も、まったくわからないという方も。

でもちょこちょこと現時点でのやりたいことが見えてきましたから、

そこから始めていけばいい方向に向かえると思います。



子どもをもつ女性が、育児を楽しみながら、

日々のさまざまなトラブルも解決していき、

それ以外のやりたいことでも力を発揮できること。

そうして自分自身も成長しながら、また育児にもっと力を注いでいける。

そんなよい循環が生まれることが、私の描く理想です。



最終回で行ったウォーキングや、ボールをおりての骨盤のアイソレーション、

難しかったですけど、おうちで鏡を見つめて練習してみてくださいね。

また一緒におさらいもしましょう。



１ヶ月間、ありがとうございました！



４、５月クラスもまだ受付しております。

ぜひご参加くださいませ☆



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産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

【４月・中標津クラス】３・１０・１７・２４日（金）１０：００～１２：００　
　　
【５月・中標津クラス】８・１５・２２・２９日（金）１０：００～１２：００　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｌｕｃｉｆｅｒ（中標津町東２１南８）にて。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海

【５月・別海クラス】６・１３・２０・２７日（水）１０：００～１２：００　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　別海町民体育館２Ｆ研修室にて。

　　　　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　
クラスの詳細はコチラをご覧下さい。








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