セルフケア美人*日記

連休明け初日です。

ちょっぴり夜更かし、朝寝坊モードになっていた子どもたち。

寝坊まではいかないものの、ぎりぎりセーフの起床時間で、

あわただしく出かけて行きました。



さて、溜まっていた仕事を片付けるか、と思いきや、

お昼前に小学校の担任の先生から電話をもらいました。



なんと、小学校でインフルエンザと風邪とあわせ、80人も欠席があり、

午後から明日まで臨時休校、少年団も休止、外出も控えるように、

とのことでした。



インフルエンザは２週間くらい前から、高校で流行り、そのあと中学校でも流行り、

ついに小学校までやってきた、という状況に、感染が広まっています。



かかってしまったみなさんと、そのご家族のみなさん、

どうぞお大事になさってください！！



いつものことですが、予防のために、手洗い、うがいはしっかりと、

食事と睡眠も十分に摂っていきたいものです。



やはり、疲れていると、ウイルスに負けやすくなりますよね。

あと、体が凝り固まっているときも。

適度に体を動かしたり、お風呂で温まったりして、

体の血行をよくするのもいいと思います！



健康な体でいることを心がけること、すなわちセルフケア、です。

私は出産後の女性を対象に、

特殊な身体・精神状態である産後の時期のケアを専門として広めていますが、

家族や地域にいる老若男女すべての健康も、もちろん気にかけています。



早くこの流行がおさまるように、祈っています。





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