セルフケア美人*日記

産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海、５月クラス最終回でした。

今月はみなさま、お休みもなく、ずっと揃ってクラスを行うことができて、

ほんとうに良かったです。感謝☆

赤ちゃんたちも３週間の間に、見た目にも大きくなりましたね。



成長するのは赤ちゃんばかりではありません。

母たちも負けないくらい成長しました！

ボールエクササイズでの大きな弾みっぷり、

ビシッとみんなで揃っている動きのカッコよさと言ったら！！

確実に初回のときとは違います。



コミュニケーションのワークでも今回は５分ずつ、

自分のことを語りました。

話してみたことで、現在の状況が見えたり、将来ありたい姿が見えてきたりして、

これからの生き方の指標になったのではないかと思います。



このクラスに参加してみての感想を教えていただきました。

「普段話をしてないので、話してみると支離滅裂だし、まとめるにもまとまらない、

　頭を使っていないのがわかりました。

　あと、体も動かしていないので、自分ってこんなに動けないし、

　重くて、硬くて（笑）と思いました。

　４回通って、子育ての仲間ができたし、

　自分自身こうしてみたい、という気持ちも芽生えてきてよかったです。」



どんなことでも、やってみて見えてくること、ってあります。

まず、自分の現状がわかりますよね。

それで、がーーんとなるけれど、そこからもっと良くしたい、という力が湧いてきます。

実際にエクササイズをしてみて、かなり動けるようになりましたから、

やればできる！という手ごたえもあったと思います☆



これからも育児をしつつ、自分の人生を楽しんでください！

「体力が大事」ということも胸に、

いろいろなセルフケアも使って、体を整えてパワーもつけてくださいね☆






６月・７月クラス、受付しています！

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産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

【６月・中標津クラス】５・１２・１９・２６日（金）１０：００～１２：００　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｌｕｃｉｆｅｒ（中標津町東２１南８）にて。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海

【７月・別海クラス】１・８・１５・２２日（水）１０：００～１２：００　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　別海町民体育館２Ｆ研修室にて。　　　　　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　
クラスの詳細はコチラをご覧下さい。








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