セルフケア美人*日記

２日前の大雨がウソのような、快晴と暑さ！

そんな中、みんな一気に夏服仕様になって、

１５組の母子が別海町の中央公民館でのすくすく学級に集まりました。

これだけ集まると、いつもの部屋がせまく感じられるくらいのにぎわい、

自己紹介もリレーでできて、たくさんの人と交流ができてよかったですね。



このすくすく学級で３０分ほど時間をいただき、

産後のセルフケアについてお話しさせていただきました。

なかには、卒業生の姿もあり、懐かしく、うれしい気持ちで。

昨年、子育て支援センターはみんぐでお話ししたこともあり、

同じ内容はどうだろう、と思ったのですが、

いい復習になった、とのご感想もいただきました。



母親が健康で、笑顔でいられることは、直接子どもの健康な育ちにつながります。

これは断言しちゃいます。

母親の自己犠牲的な愛は、美しく、ありがたいものではありますが、

そのために、いつもいらいらしていたり、疲れていたりしたら、

子どもだってのびのびできません。



いつもやさしい、おおらかな、にこにこのお母さん、なんて

心がけだけではできないのです。

だから、まずは体を整えるところから。



産後のボディケア＆フィットネス教室７月クラス、

別海・中標津とも受付中です。

一緒に気持ちのいい汗を流して、体をたっぷり動かしましょう！




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そんな産後のヘルスケアを伝える技術を問われる、

マドレボニータの産後セルフケアインストラクター認定実技試験。

本日東京で行われ、見事、養成コース３期生、全員合格！！！



写真は高橋葉子インストラクターの記事からお借りしました！感涙写真も泣けます！

左から、沖縄のたかなさん、埼玉県所沢市のきょんちゃん、東京都練馬区のたけしさん！

ほんとうに、おめでとうございます！！！

密度の濃い時間を３ヶ月過ごしてこられたのが、実ってほんとうによかったです。

ただやればできるってもんじゃない、いろいろな苦労があってここまできたんですよね。



これから３ヶ月の研修期間に入られて、１０月にデビューの予定です。

また新たなスタート、もちろん頑張ってくださることでしょう！

みなさま、ぜひ応援してあげてくださいね。





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産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

【７月・中標津クラス】３・１０・１７・２４日（金）１０：００～１２：００　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｌｕｃｉｆｅｒ（中標津町東２１南８）にて。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海

【７月・別海クラス】１・８・１５・２２日（水）１０：００～１２：００　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　別海町民体育館２Ｆ研修室にて。　　　　　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　
クラスの詳細はコチラをご覧下さい。








『出産で美しくなる～マドレボニータの産後ボディケア』吉岡マコ　著・出演
産後クラスでお伝えしているセルフケアの時間を４週分収録したＤＶＤに、
わかりやすくまとまった内容と熱いメッセージ満載の小冊子がセットになっています。
おうちでのセルフケアのお供にぜひ！　プレゼントにも素敵です☆


『産褥記』　吉田紫磨子　著　　出産当日から１ヶ月にわたるリアルな記録。産後の予習にはもってこいの１冊です。
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