セルフケア美人*日記

昨日のブログでお知らせした別海町スポーツセンター主催の

バランスボールエクササイズ教室ですが、

おかげさまで順調にお申し込みをいただいているそうです。



生後６か月以上のお子さまの託児も承っておりましたが、

こちらは定員になりました。

単身でご参加いただける方も、残席はわずかです。

締切は１０日（金）なので、お早めにお申し込みくださいね。



初回は来週火曜日です。

私も今から楽しみにしています。

ご参加いただけるみなさま、一緒にたっぷり体を動かしましょう！！



＊＊＊



先日、紙ＲＥＢＯＲＮが届きました。



こちらは妊娠・出産・母乳育児の情報がたっぷり集められたＲＥＢＯＲＮというサイトの

ニューズレターです。

このサイトも、ニューズレターも真剣にお産に向き合う専門家たちが作っていて、

信頼できる情報や経験談がたくさんあり、

とても頼りになります。



このサイトの「習いに行こう・集いに行こう」というページに、

産後のボディケア＆フィットネス教室も載せていただきました。

全国各地の教室も、それぞれの地域に載せていただいています。



北海道はまだ掲載数が少ないので、

目立っていいのですが（笑）、

もっと出産前後に体を動かしたり、集まれたりする場所ができるといいですね。






＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

【７月・中標津クラス】３・１０・１７・２４日（金）１０：００～１２：００　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｌｕｃｉｆｅｒ（中標津町東２１南８）にて。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海

【７月・別海クラス】１・８・１５・２２日（水）１０：００～１２：００　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　別海町民体育館２Ｆ研修室にて。　　　　　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　
クラスの詳細はコチラをご覧下さい。








『出産で美しくなる～マドレボニータの産後ボディケア』吉岡マコ　著・出演
産後クラスでお伝えしているセルフケアの時間を４週分収録したＤＶＤに、
わかりやすくまとまった内容と熱いメッセージ満載の小冊子がセットになっています。
おうちでのセルフケアのお供にぜひ！　プレゼントにも素敵です☆


『産褥記』　吉田紫磨子　著　　出産当日から１ヶ月にわたるリアルな記録。産後の予習にはもってこいの１冊です。
↓↓↓にご来店ください♪




『産後白書』　　出産直後からの身体の状態と夫婦関係についてリアルな産後大調査！
個人頒布受付中！ひとりでも多くの産後女性に無料配布できるよう、賛同金を募っています。