セルフケア美人*日記

昨日、一昨日と、夏らしく暑かった別海です。

こうして天気からブログ記事を始めると、

長男が夏休みの宿題でやっている「１行日記」みたい（笑）。

案の定何日かまとめてやっていて、

「○日は天気なんだっけ？」とか言っています。

私も毎日ブログを更新できず、人のことは言えません（汗）。



昨日は１日がかりで病院まわりをしてきました。

といっても挨拶回りではなく、

長女の耳に異変が起きたので、時間がかかったのです。




たぶん虫にくわれたんだと思いますが、

念のために抗生物質の点滴をすることに！

明日も明後日も通います（泣）。



耳鼻科で診てもらったので、ついでに私も診ていただきました。

お医者さんの薬のほうが効きますからね。

ここ数日、のどの痛みがどんどんひどくなり、声が普通に出なくなってきました。

飲み込む動作など、痛くて痛くて～。



その後、皮膚科にもまわり、耳と、脚の虫喰われ（これも５ｃｍ以上腫れてる！）と、

背中の湿疹も診てもらいました。

そして中標津町立病院のあとは、いつも通院しているこどもクリニックへ。



そんなこんなで、病院のために丸１日つぶれました。

ん？いやいや、つぶれてはいませんよ。



出発前にぎりぎりまで、長男もこきつかいながら掃除や洗濯もできましたし、

受付後待ち時間が１時間もあったので、その間お昼を食べてくることもできたし、

病院でちょくちょく待っている間は、待合室にあったオレンジページを

久々に熟読することができました。

大人向け雑誌はこれしかなかったのに、好きな本でよかった☆





最近読んだこの本に“陽転思考”という言葉が出てきます。

どんなことでもいい面をとらえて、プラスに考えていく「心の訓練」ということだそうです。

なんでもネガティブに考えがちなので、訓練と思って、いいように考えていく癖をつけたい

と思っている今日この頃です。



そんな精神的な内容はともかく、この本は話し方の本として、

とても実践的でもあると思いました。

身近にいる気持ちのいい話し方をする人を思い浮かべると、

書いてある内容と比べて、「ああ～、そうか、そういうことなんだ！」

と納得がいったので、それを自分でまねできる土台ができたと思います。




ではでは、夏休みでどんどん朝寝坊になっている子どもたちを起こしてきます。






＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

【９月・中標津クラス】４・１１・１８・２５日（金）１０：００～１２：００　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｌｕｃｉｆｅｒ（中標津町東２１南８）にて。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海

【９月・別海クラス】２・９・１６・３０日（水）１０：００～１２：００　　　
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　別海町民体育館２Ｆ研修室にて。　　　　　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　
クラスの詳細はコチラをご覧下さい。








『出産で美しくなる～マドレボニータの産後ボディケア』吉岡マコ　著・出演
産後クラスでお伝えしているセルフケアの時間を４週分収録したＤＶＤに、
わかりやすくまとまった内容と熱いメッセージ満載の小冊子がセットになっています。
おうちでのセルフケアのお供にぜひ！　プレゼントにも素敵です☆


『産褥記』　吉田紫磨子　著　　出産当日から１ヶ月にわたるリアルな記録。産後の予習にはもってこいの１冊です。
↓↓↓にご来店ください♪




『産後白書』　　出産直後からの身体の状態と夫婦関係についてリアルな産後大調査！
個人頒布受付中！ひとりでも多くの産後女性に無料配布できるよう、賛同金を募っています。