セルフケア美人*日記

寒くて、冷たーい雨の中に、とうとう混ざってきましたよー、雪が！

いよいよ冬本番です。

駐車場から、小雨に打たれながら、今日も体育館研修室に

産後女性と赤ちゃんが集まってくださいました。

ありがとうございます！

振替で久々参加の方も含め、寒さに負けず、たっぷり汗をかきましたよー。



これだけ寒くなると、いやがおうでも体は冷えます。

しかも授乳中だと、やけに暑くなったり、逆に冷えたりと

体感体温もアップダウンが激しいですよね。



冷える冬にこそ、運動して自分の体温を上げること。

重要です。



コミュニケーションのワークでは、３分間にわたり、

「人生・仕事・パートナーシップ」の中からひとつ選んで２人組で語り合いました。

その後にでたご感想で、自分の残念さを２つも上げてくださった方がいらっしゃいました。

残念２連発（笑）。

話が途切れてきて集中力が続かなくなったことと、

ダンナの愚痴ばっかりでてきたこと。



自分のことを語ると、自分の残念なところも、まあでてきます。

それをどう受け止めるか。

がっつり落ち込んでしまうのか、笑い飛ばすのか。

あきらめてやさぐれるのか、もっとよくなろうと上を向くのか。

人によって、そのときによって、選択肢はたくさんあります。



どれを選ぶかは自由ですが、

できればいい方向に進めるものを選べたらいいですよね。



そして、その前に、まずは「残念」ということに気づけたことが

一番の収穫でもあると思います。



今日は「残念」に大爆笑でしたが、笑い飛ばすのっていいですよね。

それにも体力がいるので、またエクササイズをして体力をアップしていきましょう！




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【１月・　別海クラス】６・１３・２０・２７日（水）１０：００～１２：００　　受付開始
　　　　　　　　　　　
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