セルフケア美人*日記

水曜に引き続いて、産後クラスの開催です。

それがなんと網走市での体験会！

車で２時間以上かけて行ってきましたー。



西春別あたりから牧草地に雪が見え始め、

山の中はこんなに真っ白！

冬です！



網走市での体験会は、なんと１３名の方が参加してくださいました。

それも残念ながら前日にキャンセルになった方が２名出たのに、

さらに３名参加者を追加してくださる、発起人の方の情熱のたまものです（感涙）。



この方とは、体験会開催にあたり何度もメールをやりとりさせていただいたのですが、

そのメールの熱いこと熱いこと！

このブログでも紹介させていただきますね。

もう連載したいくらいです。



ボールで弾みながらの１０秒自己紹介に始まり、

たっぷり５０分以上エクササイズしました。

妊娠中の方、産後６ヶ月以内の方、託児を利用してご参加の方、と

バラエティに富んだメンバーでしたが、

やっぱり、産後６ヶ月以内の方たちが、一番きつそうでした。



産後の体のダメージはこんなにも大きいのだ、ということが目に見えてわかりましたね。

だからこそ、１か月しっかり休んだあとはエクササイズをして体力を取り戻すことが

必須なんです。



みなさん妊娠前以来、初めてというくらいの大量の汗をかいたあとは、

脳も活性化する自己紹介のワーク。



３０秒ではもの足りないくらいに盛り上がりました！

その後、このワークをやってみての感想をいただきましたが、

大勢の中で手を挙げてのご発言。

勇気を出して、深い気付きを分かちあってくださる姿に私も感動しました。



最後に、骨盤を起こした姿勢での日常動作を実践しました。

ぜひぜひみなさんに続けていってほしいです。



終了後、発起人のＮさんとお茶しながら、飲む間も食べる間もないくらい

お互いにしゃべりとおしました。

マドレボニータや産後ケアの必要性について、深く共感してくださっているので、

会員になることをお勧めしようと思っていたら、

すでに３日前に正会員にお申し込みされたとのこと！

さすがの行動力に脱帽です。



Ｎさんのご感想では、

「みなさんとてもいい顔をしていた。子育て支援センターで見せる顔とは全然違っていた」

というのが、私にとって印象的でした。



やっぱり、ある程度ママの仮面をかぶっているのが、子連れ母の特性。

私もそうでしたもん。

でも、クラスで一緒に汗を流し、子どもではなく自分のことを語ると、

一気に素の顔が見えるんですね。



体験会の開催にあたり、

ものすごく丁寧に準備をしてくださった発起人のＮさん、

そして当日は早めに来てくださり、会場のお掃除をしてくださったみなさま、

託児のスタッフをしてくださった方々、

そして参加してくださったみなさまに、

心からお礼を申し上げます。

ありがとうございました！！

「また来てくださいね」とのお声にぜひ応えたいと思っておりますー。





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【１１月・中標津クラス】６・１３・２０・２７日（金）１０：００～１２：００　体験お受けしています

【１２月・中標津クラス】４・１１・１８・２５日（金）１０：００～１２：００　受付中

【１月・　中標津クラス】８・１５・２２・２９日（金）１０：００～１２：００　受付開始　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｌｕｃｉｆｅｒ（中標津町東２１南８）にて。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海

【１１月・別海クラス】４・１１・１８・２５日（水）１０：００～１２：００　体験お受けしています　

【１月・　別海クラス】６・１３・２０・２７日（水）１０：００～１２：００　　受付開始
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　別海町民体育館２Ｆ研修室にて。　　　　　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　
クラスの詳細はコチラをご覧下さい。








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