セルフケア美人*日記

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津、１２月クラスの２週目でした。

今月は、遠方からいらっしゃる方が多く、車で３０分～２時間もかけて

通ってくださっています！

ママズケアで知ったという方もいらっしゃり、即問い合わせて申し込みをする、

そして参加する、という行動力にリスペクト☆です。



今日は１人ご欠席でやや淋しかったのですが、
（Ｓさん、お待ちしていますよ～）

２週目のエクササイズ、コミュニケーションのワークとも盛り上がりました！

ボールエクササイズは、それぞれ再びの筋肉痛を目指して（笑）、

大きく弾んで、たっぷり体を動かしました。

来週はもっとできるようになりそうで、すごく楽しみです。



コミュニケーションのワークでは、「人生・仕事・パートナーシップ」の中から

１つ選んで、２人組になって３分間語る、というシェアリングを行いました。

自分で語るのも非常に有意義な、感慨深いものですが、

相手の話を聴いて思うところも沢山あります。



今日の胸がじんわりとした話は、

「子どもが生活することの大切さを教えてくれた。人間らしい心を取り戻してくれた。」

というお話。



仕事中心に生きてきた子どもがいない時代には得られなかった豊かさを

子どもは教えてくれるんですね。



クラスでもご紹介させていただきましたが、

現在全国で展開されているＮＥＣワーキングマザーサロンのブログには

働く母、働こうとしている母たちが参加したサロンでの、熱い生の声がたくさん紹介されています。



ぜひ読んでみてください。

得られるものが必ずあります。



こういう、深い話を赤ちゃん連れでできる場、って、やっぱり必要ですね。

産後クラスでも熱い話、深い話を交わしています。

それだけでなく、軽いのや笑っちゃうコトも満載です。

ママを演じるのでなく、もっと本質的な自分を出せる、というのが醍醐味だな～、と思います。



来週も楽しみです。

それまで骨盤を起こして過ごすこと＋肩こりのセルフケアも実践してくださいね！







～小さなハンドメイド展～

　　Ｃｈｅｚ　ｔｏｉ


cannaの小さなハンドメイド展　2回目はクリスマス編です♪

「大切な誰かへ、いつも頑張っている自分へ

　たった一つの　手作りのプレゼント・・・」



12月12日（土）～13日（日）１０：００－１６：００

場所＊ｃａｎｎａ　（別海川上町138-14）






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産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

【１２月・中標津クラス】４・１１・１８・２５日（金）１０：００～１２：００　体験参加できます

【１月・　中標津クラス】８・１５・２２・２９日（金）１０：００～１２：００　受付開始　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｌｕｃｉｆｅｒ（中標津町東２１南８）にて。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海

【１月・　別海クラス】１３・２０・２月３・１０日（水）１０：００～１２：００　　受付開始
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　別海町民体育館２Ｆ研修室にて。　　　　　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　
クラスの詳細はコチラをご覧下さい。








『出産で美しくなる～マドレボニータの産後ボディケア』吉岡マコ　著・出演
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