セルフケア美人*日記

ものすごい風と雪でした。

今もまだ風の音がなっています。

煙突式ストーブなので、ときどき風が吹き込むと炎がぼぉっと大きくなるのがすごいです。



今週から仕事始めの方はすっかりお正月モードが終わっていることでしょうが、

子ども達が家にいての、家での仕事はまったく進まず、半ばグレておりましたここ数日。

録画してあった大みそかドラえもんスペシャルや、ドリームマッチなんかを

毎日たくさん流してました。

子どもと一緒にすんごいテレビ見ちゃいました。

他にも、かるたやトランプにはまっている子ども達と、一緒に遊んだり、

長男の冬休み作品作りの監督をしたり、

あと、昨日まではスケートもたっくさん見たり滑ったりしてました。



まだまだ長い冬休み、テレビもまだ正月特番がたっぷりあるけれど、

そろそろ気を引き締めなくては！　というところです。

明日からは、下２人は幼稚園＆保育園に頼むことにしています。

ちょっとスタートが遅かったけど、がんばります！



いよいよ明後日から中標津での産後のボディケア＆フィットネス教室１月コースが

始まります。

年末年始の帰省や宴会三昧で、生活リズムが崩れてしまって、

だれてしまった（！？）心と体にもぴったりのクラスです。

一緒にいい汗を流しましょう！




～１月クラス、受付中です～
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

【１月・　中標津クラス】８・１５・２２・２９日（金）１０：００～１２：００　受付中　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｌｕｃｉｆｅｒ（中標津町東２１南８）にて。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海

【１月・　別海クラス】１３・２０・２月３・１０日（水）１０：００～１２：００　　受付中
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　別海町民体育館２Ｆ研修室にて。　　　　　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　
クラスの詳細はコチラをご覧下さい。








『出産で美しくなる～マドレボニータの産後ボディケア』吉岡マコ　著・出演
産後クラスでお伝えしているセルフケアの時間を４週分収録したＤＶＤに、
わかりやすくまとまった内容と熱いメッセージ満載の小冊子がセットになっています。
おうちでのセルフケアのお供にぜひ！　プレゼントにも素敵です☆


『産褥記』　吉田紫磨子　著　　出産当日から１ヶ月にわたるリアルな記録。産後の予習にはもってこいの１冊です。
↓↓↓にご来店ください♪




『産後白書』　　出産直後からの身体の状態と夫婦関係についてリアルな産後大調査！
販売窓口がマドレボニータオンラインストアになりました！