セルフケア美人*日記

産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海、６月クラスが始まりました。

ご参加のお２人は

出産が同じ日で隣のベッドだった！というご縁だそうで、

運命の出会いがいい友人関係に発展しているのがステキでした。



初めてのバランスボールエクササイズは、

「ムズカシイ～」と声が出つつも、楽しそうに弾んでいらっしゃいました。

後半になるにつれて、疲れが出てきたものの、

いい汗をたっぷりとかいて筋肉痛の予感も。



久しぶりのがっつりとした運動なので、

弱っていた筋肉はそれはびっくりします。

一度びっくりしたら、その後はどんどん強くなっていきますから、

体力アップが期待できますよ。



今週末は上のお子さんの運動会があるというOさん。

親子競技やら、母のリレーやら、いろいろ出ないといけないそうで。

去年は妊娠中だったから全部お連れ合いにやってもらったそうですが、

今年はやらないわけにはいかない、とおっしゃってました。



産後の体力回復は人それぞれではありますが、

実は、妊娠中よりもずっとぐったりしていることも多いです。

赤ちゃんを世話すること、それに授乳にもかなりエネルギーをとられますから。



産後の母は体のリハビリが必要なんだということが

世間の常識になるように声を大にしていきたいです。





産後のボディケア＆フィットネス教室

【６月・別海クラス】毎週水曜日　２・９・１６・２３日（水）１０：００～１２：００

【６月中標津クラス】毎週金曜日　４・１１・２８・２５日（金）１０：００～１２：００

【７月中標津クラス】毎週金曜日　２・９・１６・２３日（金）１０：００～１２：００

クラスの詳細はこちら☆