セルフケア美人*日記

産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海、６月２週目でした。

いつもの研修室が先に予約されていたため、会議室でのクラス。

会議室はフローリングで腹筋の時に使うマットが不要。

明るいし、１階だし、なかなかいい場所でした。



エクササイズも２週目になると、すこーし体が慣れてきて、

大胆に弾みます。

すると、落っこちそうになったりもして、

たくさん笑いながら動けました。



ほぼ通しで抱っこしながらエクササイズをしていた方も、

がんばりました！

抱っこでのエクササイズはかなりきついんです。

でもその分、腹筋や背筋といった体幹部がばっちり鍛えられます！





母がリラックスしている間に、赤ちゃん同士での交流が！



後半のシェアリングでは、話すのが難しかったとか、

漢字が書けなくなっていた、とか苦労した声も聞かれましたが、

今日の収穫は「明るい話」ができたこと。

それぞれにこれからの夢を語ることができたそうです。



子連れでの会話っていうと、子どもの心配事や、できるようになったことを

披露しあったり、夫の愚痴でこきおろしまくって盛り上がったり（笑）に

なりがちです。



それはそれで楽しかったりしますが、

あまり「美しい母」とは言えないですよね。



前向きな夢を素直に言葉にできる場や相手が

産後の健全な精神を保つ、とも言えると思います。



日本人には謙譲の美徳というのもあって、

ほめられれば、それほどでも、って返事するのがかっこいいし、

自分の子どもや夫を自慢するのも親ばかやノロケみたいでカッコ悪いことみたいです。



ほどよいバランスでいいとこ自慢もでき、

きれいごとにも思えるような夢を語ることができる人になりたいし、

そういう人にたくさん出会いたいと思います。





産後のボディケア＆フィットネス教室

【６月・別海クラス】毎週水曜日　２・９・１６・２３日（水）１０：００～１２：００

【６月中標津クラス】毎週金曜日　４・１１・２８・２５日（金）１０：００～１２：００

【７月中標津クラス】毎週金曜日　２・９・１６・２３日（金）１０：００～１２：００

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