セルフケア美人*日記

今日は、この夏いちばんの猛暑！

なんと北見で37℃超えという、北海道民にとっては

世にも恐ろしい数値の気温でした。



そんな中、北見のお隣、網走市での産後クラス2週目。

コミュニティセンターのかたに急遽、扇風機を用意してもらい、

さらに、参加者のおひとりにまでご協力いただいて、

なんとか赤ちゃんも快適にいられる部屋を作ることができました。

ほんとうにありがとうございました！



このコミュニティセンターの方、６０歳くらいの紳士なのですが、

赤ちゃんを育てているお母さんにしてあげられること、

どんどんやって！いいことだから、！協力するから！！



という感じで、熱く応援してくださっていました。

嬉しい、ありがたい財産ですね、かおりん☆



２週目のエクササイズは、先週よりもみなさんのがんばりがよく見えました。

もっとできるようになろう、と努力する姿がかっこよかったです。

次回はきっと、すごーくできるようになりますよ。



シェアリングでは、３分間で自分の思いを表現していきました。

言葉が出てきた人も、うまく出てこなかった人も、

そのこと自体が心に衝撃をもたらしたことでしょう。



ときに、自分に向き合うことは苦痛を伴い、

目をそむけたり、蓋をしたり、先送りしたくなりますが、

そこでしっかりと見つめて、受け入れた上で前に進んでいけると

自分が成長できるし、いろんなことがうまくいくと思います。



次回はお盆明けになりますが、それまでしっかり骨盤を起こして、

今日お伝えした肩こりのセルフケアも実践して、過ごしてくださいね。

暑さにまけるなー。




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