赤ちゃん連れで、健康になれる、運動ができる、語れる場

2011年03月24日

カテゴリ：産後クラス

こんにちは。藤井みほです。

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津、３月の４週目、最終回を迎えました。

この教室は４週で１コース、これで産後のリハビリはひととおり終え、卒業です。

中標津1103-4　赤ちゃん.jpg

赤ちゃんは真ん中のマットで悠々としている間に、

母は骨盤呼吸法でセルフケアのおさらいを。

中標津1103-4.jpg

くっついていたい赤ちゃんは一緒に。

中標津1103-4 腹筋.jpg

ボールエクササイズのしめは腹筋。カメラのレンズもくもるほどの熱気！

中標津1103シェアリング４.jpg

シェアリングは５分ずつ語る。時間が足りないくらい。

自分以外の人の考えを聴くことで、多くの刺激を受けることができた場でした。

中標津1103記念.jpg

骨盤も頭もひねりながら（笑）ウォーキングしたあとは、

美しい笑顔で記念写真。

１ヶ月間ありがとうございました！

今後もいい交流を、と願っています。

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最終更新日 2011年03月24日 15時57分44秒
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