セルフケア美人*日記

こんにちは。藤井みほです。



水曜日は産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津、

９月コースの最終日でした。

４週目で産後のリハビリは卒業のこの教室。

たっぷり弾んで、たっぷり体と向き合って、たっぷり言葉と向き合ってきました。






どれだけ小さくなれるかが、若さのバロメーターに。

というと、がんばっちゃうのが乙女心☆





ポーズを決めて、記念写真を撮ってもらいました。

コースでのご参加、ありがとうございました！





１週目のあとは、実は筋肉痛にはならなかったというＫさん。

でも、そのあとに産後初めて！体が軽くなったそうです。

体を動かして、体を身軽にすることができたんですね。すごい！





体が重いと、どうしても体を動かす気にはなれないものだけれど、

そこをなんとか、動かしてみると、すっきりするんです。

自分ひとりではなかなかできないから、

仲間と一緒にボールで弾む。

ほんとにおすすめです！


















産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

体験会を受け付けています

下の１０月クラスにご一緒にご参加いただけます。

中標津以外でも出張可！

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【１０月クラス】受付開始！

１０月５・１２・１９・２６日（水）１０：００～１２：００　る・る・るにて

【１１月クラス】受付開始！

１１月２・９・１６・３０（水）１０：００～１２：００　る・る・るにて






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