剣淵町保育所子育て支援センターでのバランスボールエクササイズでした
こんにちは。藤井みほです。21日（木）は剣淵町保育所子育て支援センターにてバランスボールエクササイズをおこなってきました。対象は「町内の子育て中の親」ということで、ということでたくさんのお母さんたちが集まってくださいました。子育て支援センターの先生が講座開始直後に撮ってくださった写真です。なので、これからみなさんの弾む姿がかっこよくなるところです。赤ちゃんを抱っこしながらボールで弾んであげると、びゃーっと泣いていた赤ちゃんでも途端にごきげんになります。母の運動にもなるし、一石二鳥です。自分で笑ってしまった写真がこちら。バックがおひなさま～！このときの私がなんだかババくさい姿勢で。たまたまですっ。いえいえ、いつなんどきもびしっとせねばと反省しました。「運動不足を実感した」「買い物に行くのがおっくうなのは、体力がないからだとわかった」などなど、体をがっつり動かしたからこその感想を伺いました。即、筋肉痛を感じた方も。子育てしているからこそ、自分が倒れるわけにはいきません。では倒れない程度のぎりぎりの体力でいいかといえば、そうではないですよね。体力、パワー、エネルギーがあるからこそ、子育ても、夫婦の会話も、日常の生活も、そして人生も、こなしていくだけでなく、楽しんでいけるのだと思います。体力をつけながら、妊娠・出産を経て変化した体を健やかに美しく。これからも、お子さんをご家族や友人に託して自分の体を動かす時間を作っていただきたいとお話ししました。今回の講座では、７ヶ月より大きいお子さんは支援センターの先生方と一緒に遊んでいてもらいました。大人も子どももそれぞれに楽しい時間を過ごせたと思います。お集まりくださったみなさま、先生方、ありがとうございました！★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★産後のボディケア＆フィットネス教室＠旭川【3月コース】3月6・13・20・27日（水）10時～12時 受付中 残席5名さまです詳しくは こちらのページをご覧ください☆お申し込みはこちらまでどうぞ☆お問合わせはこちらまで☆産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津3月に4回コースを開催することになりましたが、すでに満席です。次回は6月を予定しています。
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