別海町スポーツセンターのバランスボールエクササイズ教室を行います
7月に入る前から、なにかこう気ぜわしい感じがしておりました。そうこうしているうちに、もう1週間!早いですねえ。今月はなぜだか、毎週末に子どもの行事や町のお祭り、各種イベントが入っています。保育園も幼稚園も小学生も高校も!高校は夫の職場なんですが、一般開放もされる学校祭があるんです。私は幼稚園の役員をしていて、その関係でも忙しくなりそう。まだ準備段階なので、気分ばかりが忙しいです。何回も忙しいと言ってると、本当にそんな気分に翻弄されてしまいますね。そういうときこそ、冷静に、理性的に、スケジュールを組み立てる必要があるなあ、と実感している今日このごろです。そして、気持ちがなんだか定まらない、焦ったり、いらいらしたり、忙しさのあまりに逆にやる気が落ちてしまったり、そんなときには、体を動かすこと!そう思って、このところ、みっちりとボールエクササイズをしています。ボールエクササイズは、しっかりがっつり有酸素運動できて、顔がお風呂あがりのようにピンクになります。そして、筋肉痛にもなるくらい、体の筋肉を使うことを追及して行います。今日は雨も降って、やや涼しくなりましたが、昨日、一昨日は暑かったですね。それにも負けないように、体力づくりは必要です。そこで、別海町のみなさまに、お知らせです!今月は、別海町スポーツセンター主催でバランスボール教室を行うことになりました。7月14日・21日・28日・8月4日(火)の全4回。10時から11時30分までの90分です。場所は別海町民体育館の会議室。生後6か月までのお子さまはご同伴いただけますが、それ以上大きいお子さまは託児もご用意しております。詳しくは「広報べつかい7月号」をご覧ください。こちらで、そのページのみご覧いただけます。お申し込みはスポーツセンターへお願いいたします。たくさんのご参加をお待ちしています!!*****************************産後のボディケア&フィットネス教室@中標津【7月・中標津クラス】3・10・17・24日(金)10:00~12:00 Studio Lucifer(中標津町東21南8)にて。産後のボディケア&フィットネス教室@別海【7月・別海クラス】1・8・15・22日(水)10:00~12:00 別海町民体育館2F研修室にて。 クラスの詳細はコチラをご覧下さい。『出産で美しくなる~マドレボニータの産後ボディケア』吉岡マコ 著・出演産後クラスでお伝えしているセルフケアの時間を4週分収録したDVDに、わかりやすくまとまった内容と熱いメッセージ満載の小冊子がセットになっています。おうちでのセルフケアのお供にぜひ! プレゼントにも素敵です☆『産褥記』 吉田紫磨子 著 出産当日から1ヶ月にわたるリアルな記録。産後の予習にはもってこいの1冊です。↓↓↓にご来店ください♪『産後白書』 出産直後からの身体の状態と夫婦関係についてリアルな産後大調査!個人頒布受付中!ひとりでも多くの産後女性に無料配布できるよう、賛同金を募っています。