以前あれだけ、意気込んだものの１ヶ月で挫折したしまった私。
しかし、４月の職場復帰まで３ヶ月を切ってしまった。
やばい・・・・
白衣が着れなくなる・・・

アミノ酸は飲んでいたのだが、これと言って変化はなかったの。

近所に健康食品だけを売っているお店ができた。
（よくお年寄りが大勢集まって集会しているところではなくて）
そこでは、いつも購入しているアミノ酸が10％引きだったので、どうせ買うなら安い方がいいかな～と思ってそこで購入。
そうしたら、お店の人が私のダイエットのカウンセリングをしてくれるという。
このまま高額な物を買い付けられるかと思ったが、
見てもらうだけならと相談してみた。

身長・体重・体脂肪・そしてそれらから計算して脂肪量を測定。
そこで、意外な発見があった。

私は筋肉もあるが脂肪もある。
いわゆる『霜降り』状態なのだそうだ。（おいしそうじゃん！違う、違う・・・）

私は、筋トレ・ジョギングなどで体を酷使すればやせると思っていた。
しか～し！！今のままの激しい運動をしてしまうと、脂肪を抱えた筋肉がますます増えて更に体だがガッチリしてしまうということ。
体育会系の人にはこういう人が多いらしい。
なぜなら、体がそれだけのハードな運動についてこれてしまうから・・・・。

こういう人は、激しい運動は禁！！
ジョギングをする代わりにウォーキング。
筋トレする代わりにストレッチ。
あとは、食事療法。

私にとっては、びっくりの結果である。
まさに落とし穴！

これから、３ヶ月がんばるぞ～！！

私が行う食事療法については、近々ページ一覧に追加しますので、ご覧ください。