★体の機能って、そんなところに繋がるの?
「飲み込みが悪い人」という言葉があるよね?これは理解力が足りない人という意味なんだけどね。そんな感じでオープニングが始まったのは、「ガッテン!」だった。でも実際は、理解力不足の人の話しではなく、食べ物が飲み込みにくい人のお話しだった。(笑)私の父は今、飲み込みにくいからといって、食べ物をすり潰したものを食べている。でもこの事実は、父がもう90歳を過ぎているので、そんな現象も普通に受け入れていた。だけどガッテンで飲み込みにくいという事で最初に紹介した人というのが、まだ46歳の男性だったことに、衝撃を受けた。それも食べるものが、その男性の大好きなワンタンだというのだ。ワンタンが、お水が無いと食べられないというのだ。(@_@。ワンタンだよ!つるんとして簡単に喉を通るはずのワンタンが飲み込めないって、どういうこと?しかも、46歳という若さだなんて‥そんなこと有る??もう一人紹介していたのが、67歳の男性。こちらの人で驚いたのが、大好きなビールが飲み込めないという話し。こちらも、違う意味でびっくり!!ビールって、ほぼほぼ水じゃん~。それすらグビグビと、喉越しを楽しんで飲めないわけ?ゲストの久本さん(マチャミ)が、食べるものが、時々ツバがひっかかって飲み込めないと言っていたが‥。考えてみれば私も、飲食関係でむせることがある。大好きなビールが一口ずつしか飲めない日が来たら、絶望的じゃないの!こりゃぁ、他人事ではないなぁ‥。ここで「全員で飲み込みにくい状態をやってみましょう~」だなんて、司会者が言うじゃないの‥って、飲み込みにくい状態を再現できるわけ?普通の水が、ゲストの皆さんの前にやってきた。これでどうすれば飲み込みにくい状態を再現できるのだろうか!?すると司会者が、体を前に倒して前かがみにして飲んでみてくださいと言う。前かがみになり飲みながらどんどん顎を突き出していくと、ゲストの皆さんが、みんな同時に飲めないと言い出す。最後はむせるか飲めなくなるようだ。姿勢が前かがみになると、舌が下の方に引っ張られ口の中に空間が出来る。舌の役割というのが、食べ物が入ってきたら、ひと纏まりにして、ごくんとさせるのが仕事だという。前かがみになることで舌の上の部分が広くなり、食べ物をまとめられない。それでそのまま食道のほうに行くので、むせてしまうわけなのだ。舌の使い方が悪いということになる。それもこれも、前かがみになっているということが、舌の位置を下げていることになるわけで、飲み込みにくい原因は、姿勢が大きく関係していることになるのだ。私が時々むせてしまうのは、年齢のセイだけではなかった。大きく括れば、筋力とか体幹が失われていく年齢のセイとも言えるが、筋力や体幹は、年齢関係なく養われるのだから、そこに努力を加えれば、むせることなく食べ物や飲み物を飲める事になる。私は歳をとってもビールを美味しく飲みたい!(きっぱり)えっ?そこに引っかかってる?‥なぁ~んて言わないで!食べるものは美味しくなくても問題ないけど、私の場合アルコールは、問題なくいつまでも美味しく飲みたいのだよね。姿勢かぁ‥姿勢ってすぐにグダグダになってしまうんだよね。最後まで良い姿勢で食事を出来るかというと、食べる時ってリラックスしたいから、姿勢はすぐにグダグダになってしまう。だめだこりゃ。(*_*)もう一人紹介されたのだが、これが凄かった!誤嚥性肺炎を発症した男性だ。鼻から通した管で栄養を取るまで、状態はひどかった。でもリハビリ開始から1ヶ月で、普通に食事が出来るまでに回復したのである。鼻の管をとって普通に食事が出来るって、どんなリハビリなんだろう‥。これがまたびっくり!もも裏伸ばしなんだって!!喉のことなのに、どうして足の裏の太ももを伸ばすと良くなるの??全然分かんないよぉ~。姿勢を保てない人の為に、食事前の3分間ストレッチを紹介。椅子に座って、自分の前にもう一脚の背もたれのある椅子に、その片足を乗せる。乗せた足のつま先が上を向くように、前にある椅子の背もたれと足の間にタオルなどを置いて固定する。この状態だけでも、太ももの裏が伸びた状態になっている。そこで骨盤を意識して上のほうに起こしていく。間違っても前屈をするわけでない。骨盤を立てるのである。頑張らなくて良いから、太ももの裏側が突っ張るところで30秒間維持。30秒たったら一度リラックスをして緩める‥筋肉を休めるのだ。これを片足3回セットで行ない、次にもう片足も同じようにする。ひざが伸ばせないという人は、椅子を使わずに床に足をつけて伸ばしてもOKだと言っていた。この場合でも、つま先は上げて骨盤を立てることを忘れないこと。勿論もう片方も同じように30秒3セット行うように‥。説明によると、舌の筋肉が胸骨に繋がっていて、それが背骨を伝って骨盤に達する。その骨盤が太ももの裏の筋肉に繋がっているというのである。太ももをストレッチすることで、倒れていた骨盤が前に出て、姿勢が良くなり舌が正常の位置になる。凄いなぁ‥全く想像がつかない繋がりだ。脊柱と骨盤って、こんなことにも繋がるのだから、大事だなぁ‥。う~ん、これに気付いた人が、本当に凄いわぁ~。