happy☆lucky☆な日々の暮らし

なにやら、かたっくるしいタイトルですが…

昨日、渋谷公会堂まで足を運んで「21世紀の食と健康フォーラム」というものに
参加してきました。

食べることで、いかに健康な生活を心がけるか、腸を元気にすれば、体も元気になる…というような
お話でした。

ここで「健康寿命」という言葉を知りました。

日本の女性は長寿世界一になっているけれど、実は病気で倒れてから寝たきりになって
亡くなるまでの期間が平均で７年もあるという。

健康寿命というのは、元気で活動的に暮らすことができる長さ、つまり倒れて寝たきりに
なる前までの寿命のこと…（？！）らしい。

単に寿命を延ばすだけでなく、健康寿命をいかに延ばすかが大きな課題であり、
生活習慣病の予防が大きな鍵となっているようです。

そして、もうひとつ知った言葉が「ＰＰＫ」

なんだと思います？？

ピン・ピン・コロリっていう意味だそうですよ。

寝たきりで長生きなんて、イヤですね。

私の夢のひとつにね、元気に１００歳まで生きて名物ばぁちゃんになって、新聞に載るという
のがあるんですよ。

その前に、８８歳の米寿の誕生日には、キムタク似の若い男の子にお姫様抱っこしてもらう
という野望もあります(^0^)

お姫様抱っこしてもらうためには、よぼよぼの杖をついたおばあさんじゃだめなんです。
子育てが終わってお肉つきまくりの重たいおばあさんでもだめなんです。
真っ赤なロングドレスが似合うような、シャキーンとしたスタイルのいい
おばあちゃまじゃないと…ね^^

今の時点では目指せ黒木瞳や十和子さまなんですけど、将来は森光子なんです（照）

あ～、バカなこと言ってるなぁってひかないでくださいね。
だって、こういうこと考えてたら楽しいじゃないですかぁ。。。

食生活に気をつけて、アロエベラジュースを飲んで、お肌ツヤピカで、ツキまくりで
元気で楽しい老後を迎えます(^-^)


服部先生と病院のお医者様二人が口を揃えていうには、肉中心の食生活を見直し、
野菜を取り入れた食事と適度な運動と適度に乳酸菌飲料取って、お酒も控えることが
健康への近道だとか。

大阪の病院の先生はおっしゃっていました。

意識するのとしないのとでは全然違うって。
今日の話を忘れてしまってもいいけど、お肉を選びそうになったら、
そういえばあんなこと聞いたなぁと思って、今日は魚にしてみようとか
野菜を多く取ってみようとかって、ちょっと意識するだけでも食生活は
変わってきますよ、と。

さっそく私も昨晩は、焼き魚としらすをかけた野菜サラダにしました（笑）



ちなみに、なんでこんなかたっくるしいフォーラムに参加したかっていうと…

入場無料だったこと。
でも入場無料とは言え、この入場券は抽選で当たったのですよ。ラッキー☆

そして、パネリストで出ていた「女優・ナチュラリスト」高樹沙耶さんの話を
聞きたかったから。

沙耶さんは食のことも勉強されていますが、エコハウスを千葉に建てるため
いろんな勉強をしているようです。
建設もようやくはじまったみたい。
沙耶さんのブログでしか情報はわからないけれど、影ながら応援しているのです♪


このフォーラムは、協賛がヤクルトだったからヤクルトがお土産にもらえるかな～と
思っていたけれど、休憩時間はオレンジジュースorお茶が配られ、お土産は
紅酢ドリンクと、イアンソープがＣＭをやっている清涼飲料水とメモ帳がもらえました☆





☆みなさまにも私にもたくさんの幸せが降り注ぎます。
私に関わる全ての人に感謝しています。ありがとうございます。
そして今日も一日すべてのことに感謝しています。
ツイてる、ツイてる。すべてはうまくいっている☆