こんにちは！







今日からぐっと秋らしい陽気になるみたいですね〜

ただしばらくはお天気不安定のようです。









結婚してからずーっと
朝食はほぼトーストだった旦那さん。



たまに和食の日もあるけど、
基本はパン。

朝は少し派なのでトーストのみでした。


ワタクシは朝ご飯はしっかり派。
聞いてない






だけど数カ月前から
もたれるから朝ごはんはもうパンいらない、
と言われました。



ヨーグルトとかでいいと。







ほうほう。



年なのか？



と言ってもヨーグルトも少量しか食べないし・・







そんなこんなで



数カ月前から
グリーンスムージー復活。


スムージーとヨーグルトと水。


ほぼ毎日これです。






数年前も毎日作っていた時あったんですけど
だんだんと頻度が減っていきました。



いまはまたミキサーフル稼働です。







基本は

バナナ１本、りんご1/4、小松菜です。


ここに水を入れてガーッと回します。

ここに青汁も入れちゃいます。




青汁続けています。

最近よく買うのは
ヤクルトの食物繊維、オリゴ糖配合の青汁。

飲みやすいですよ〜⭐️

旦那さんはこのくらいしか飲まないので
残りは(後ろ)ワタクシが。



息子は出発時間が早いので
平日はワタクシと旦那さんのみ。


休みの日は3人で飲みます。








ちなみに夏からワタクシはこちらも飲んでいます。

初ザバス！

大豆プロテインにコラーゲン。
ビタミンもたっぷりで溶けやすく
美味しいミルクティー味です💕




グリーンスムージーとザバスで結構満足するので
朝ごはんしっかり派のワタクシも
最近はこの2杯で済ますことも。
この後普通に食べる時もあるけど





すんごい面倒な時は
スムージーなしで
青汁＆ザバスをミックス。

抹茶ミルクみたいになって案外いけますよ〜（笑）






サバスはいつも既定の半分くらいの量にして
細く長く続けています。









部活で忙しい息子にはこちら。

ココア味なんですけど
ちょい息子には甘すぎたみたいで
続けるなら次は違う味にしようと思います。








朝以外にもこの夏はミキサーをよく使いました。

巨峰スムージー！

皮ごとミキサーに。

巨峰は皮にポリフェノールがたくさん含まれています。

スタバ風桃のフラペチーノ。

桃缶使いました。








先日記事にした
コストコのアサイーを使って。






ちなみにグリーンスムージーに
強引にアサイー入れると



どす黒く変身。








そうそう！


最近このコラーゲンも買いました！

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有名なこなゆきコラーゲン。



ザバスにもコラーゲンが入っているので
少量を入れています。
っていうかザバス飲むならこれいらんかな？







​もうすぐ４４歳・・・

髪質やお肌、
健康が気になるお年頃。








今年の夏は丸ごとスイカを２回も買いました！

２回とも１個確か約１０００円。

安っ！！








スイカスムージーもたくさんしました。








こちらはチョコのフラペチーノ。



ドレッシングにも使うし
我が家にミキサーは欠かせません。



#スムージー






お買い物マラソン始まりましたね！


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季節変わり目は
服が気になる！！


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クーポンで１８９０円。






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今回は着回しのききそうなこちらを購入。




本日はポイント５倍デーです

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