「あるある大辞典」で・・・

2005.08.08

(18)

カテゴリ：ひとりごと

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昨日の夜、たまたまつけたテレビ。
「あるある大辞典」をやってました。

『あなたの身体は損だらけ　毒抜きで体質改善』

なにをやっても痩せない人、
疲れやすい人、疲れが抜けにくい人、
肌あれが治らない人・・・。

こういう人は、体に毒が溜まってるかもしれないんだって。

週末に、３日かけてやるプログラムがあるんだけど、
（↓こちらを参考に・・・）

発掘！あるある大辞典

それが出来ない人は、

１．寝起きにコップ１杯の水を飲む
２．朝食前に３０分ウォーキングする
　　（腸を活性化して、排便を促す）
３．お昼前に軽いヨガをする
　　（ＨＰに詳しくのってます！）
４．夕食は、タウリンがたっぷり入った貝類を食べる
５．寝る前に、リンパマッサージをする

あとは、汗をたっぷりかく事らしいです。

あたしも、今朝から始めました。
ホントは、週末の３日間かけて
集中的に行うだけでいいらしいんだけど、
できない事もあるから（禁酒・禁煙とかね～）
水分をたくさんとる事と、
汗をたっぷりかく事、
ヨガと、リンパマッサージをやる事を
毎日続けてみようかな？と思って。

朝、水分をとったあと、
子供達がまだ寝てたので、
ウォーキングをやめて、
花に水をあげたり、私道を掃いたり、
フローリングを拭き掃除したりしたの。

汗がダラダラだよ。

お昼前のヨガもやらないと・・・。

クーラーは、絶対ダメだよね。
せめて、除湿にしとかないと。

これでどれだけの毒を出せるかわかんないけど、
しばらく続けてみよ～～っと！！

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