みろん☆の気ままな日々

土曜日、子供の運動会がありました。
その次の日、やっと、なわとび連続飛びを彼はマスターしました！
運動会に一日足りなかったけど、飛べるようになったことは、彼もとても嬉しかったみたいです。
保育園の先生もとても喜んで下さいました。
運動に関しては、かなり時間をかけてマスターしていく彼ですが、
これからも、粘り強く、やっていきたいと思います。
ブログで、いろいろ励まして下さって、ほんとにありがとうございました。

ところで、話は全く変わりますが、ストレスって、どんなものなんでしょう？

そんな問いを投げかけると、まるで私がストレスを感じたことのない人みたいですが、
ストレス、ストレスって言うけど、
どういうものがストレスになるのかなぁ？と思うのです。

やはり、不安やイライラってストレスなんでしょうか？
きっとストレスですね。
じゃあ、悲しいという気持ちとかは？
それもストレスなんでしょうか。

短いイラっときた（例えば、キー変換がうまくいかないとか）のも、
軽いストレスっていうんでしょうか。

そう考えると、ストレスって日常、常に感じているような。。。。
自分ではあまり感じていないと思っていたけど、
実は、結構ストレスは感じているのではと思うのです。

先日、病院で「ストレス」についての講演会がありました。
印象的に残ったことを、かいつまむと、
●ストレスは悪者扱いされがちだけど、そうでもない。ストレスはある程度必要で、まったくないと、やる気の低下を引き起こしたり、また、ボケ防止にも一役かっている。
●ストレスは、うれしいこともストレスになる。
●ストレスとうまく付き合うことが大切
●ストレス解消のキーワードは、
　１．休養する・・・・睡眠・休息や仕事量の軽減、発想の転換
　２．発散する・・・・経験あることをする
　３．吸収する・・・・新しい趣味やスポーツを始める
●ストレス解消法を日課にしない
　日課にするとストレスになる
●休憩は場所を変えると休養の効果が上がる
などです。


実は、私、今日、かなりストレス感じています。
今通っている皮膚科は朝８時２０分の受付開始から、人が並び、その日の診察の時間を予約します。
ひどいときは診察開始９時には、その日の受付がすべて終了してしまうほど、激込みです。
今日も、仕事に行く前に皮膚科に立ち寄り、夕方４時半の診察の予約をお願いしました。
で、４時半少し前に行ったのですが、
待つこと１時間その間、私達より後に来た人がどんどん呼ばれ、
外は日も落ち、子供も、「まだ～？？ぶーぶー」と言い出し、
結局１時間半待ち、ようやく名前が呼ばれました。
私達より後に来た人たちは、予約時間を私達より早い時間にされたのだと思うのです。
でも、時間を守って、先に来たのに、
時間を大幅に遅れて後にきた人が先にどんどん呼ばれてしまうのは、
そのときの私は、納得がいかなかった。
その待ちの一時間半は、かなり、イラっときていました。

平日は、ほとんど母一人子一人状態なので、
ご飯をつくり、片付け、お風呂沸かし、お風呂に入れ、子供を寝かせるまで、
すべて一人でやることが、
遅くなり、時間に追われる作業が、また、より一層疲れさせました。

今日のストレス度は、私の中では、かなり高いです！

もっと、大変なお母さん方もたくさんいらっしゃるだろうに、
私は許容範囲が狭くていけませんね。
書きながら、反省。

でも、皮膚科への帰り道、
これは相当ストレス感じているわ！
と危険信号を感じ、
どうしようかと考えました。
よくカラオケでストレス発散と言う人が多いので、
カラオケ苦手な私ですが、
車の中で、かかっていた曲にあわせて大きな声で歌ってみました。
結構すっきりしました。

みなさんは、どんな風にストレス発散していますか？

ちなみに、
今日の私は、こうやってブログに書くことで、だいぶすっきりしました。
改めて、今の私はパソコンに向かってブログを書くことで、
気持ちの整理ができる良い場であると実感しました。
みなさまのおかげです。
ありがとうございます。