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2008年01月07日
テーマ：ナチュラル＆シンプルライフ
カテゴリ：カテゴリ未分類
去年病院でコレストロールが多いですよと言われた翌日から食生活を変えました。食事のときは最初に野菜をいっぱい食べてお腹を脹らませてから、おかずとご飯を食べるという順番です。おかずは数を多くして少量ずつ、ご飯のほうは分量を減らして。食べたものは毎日病院でもらった紙に記入。 体重のほうは少しずつですが減ってきました。 あとはコレステロール値が下がってい … [続きを読む >>] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008年01月07日 17時18分44秒
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