みきんこのわんこのこと 時々ひとり言も
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去年病院でコレストロールが多いですよと言われた翌日から食生活を変えました。食事のときは最初に野菜をいっぱい食べてお腹を脹らませてから、おかずとご飯を食べるという順番です。おかずは数を多くして少量ずつ、ご飯のほうは分量を減らして。食べたものは毎日病院でもらった紙に記入。体重のほうは少しずつですが減ってきました。あとはコレステロール値が下がっているといいんだけれど。次回は血液検査かな。体重が減ることも嬉しいけど、コレステロールなどの値が減ることのほうがもっと嬉しいよね、と思います。
2008年01月07日
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今度は続くかなぁ・・・去年うちにやって来たわんこのことなんかをぼちぼちと書いていこうと思います。改めてよろしくお願いします。 ペコ
2008年01月05日