実希のhappy＊diary

お久しぶりです

ずっと更新していないにもかかわらず、毎日多くの方に遊びに来ていただき
本当に嬉しく思っています。いつもありがとうございます☆


私の方は体調も良く、赤ちゃんも順調に成長しています。
先日の検診では　赤ちゃんの性別も分かりました

べビィちゃんの体重は　770ｇ程になっているそうです。


出産まで後3ヶ月。

たった3ヶ月で4倍にも成長するかと思うと　本当に不思議！



お腹の中の動きも　ちょっと変化してきました。

今までは　内側から蹴られていると言うか　押されているような感覚だけでしたが、

今は　もう少し複雑な動きをしているようです＾＾


説明が難しくって　分かっていただけるか分からないのですが・・・

フラダンスを踊っている女性が　指先を波のようにうねらせているのってイメージできますか？
あんな感じに　お腹の中で　動いている部分がうねるように移動するんです。


翼くんに

「ねえ。赤ちゃんが変わった動きをしているよ！」　と伝えたら

「わー　本当だ。すごいね！　成長している証拠だよね♪」

と喜んで　いつもよりたくさん　べビィちゃんに話しかけてくれました＾＾





なかなか　更新できなかったので　ずいぶん前の話になってしまいますが・・・


私が出産する予定の病院では　『ソフロロジー』　と言うものを取り入れています。


それを知っていて　この病院で出産する事を決めたわけではなくって
後で知った事なので　先日　その講習へ行ってきました。


皆さんは　『ラマーズ法』　って聞かれたことありますよね？

ソフロロジーは　ラマーズ法に次ぐ新しい分娩方法だそうです。

始まりはフランスですが、現在は日本が主流となっているみたいです。


呼吸の仕方とか　出産に対するイメージ作りとかを
出産前からイメージトレーニングをするんです。



出産は　例えようがない程　痛いものだって
女性ならお友達など身近な方から聞いたことがあると思います。

そりゃそうですよね。　大きな赤ちゃんが生まれてくるんですから。。。

出産シーンでは　お母さんはみんな苦しそうな表情をしてみえます。


ところが　このソフロロジーでの出産ビデオを講習会で見せていただいたのですが
出産中途は思えないほどに　お母さんの表情は穏やかなんです。

その事にすごくビックリしました。

もちろん傷みがない訳ではないと思いますが
意識の持ち方によって　感じ方が変わったからなのではないかと思います。



講習で先生が分かりやすい例を挙げて説明してくださったのですが

例えば　知らない人に手を掴まれたときは
恐怖を感じて　体が拒絶反応を示したりして
体中に力が入り、緊張します。筋肉や血管なども収縮するそうです。


それとは逆に　大好きな人が手をつないでくれた時は
心も体もリラックスして、安心できます。
緊張がほぐれるので　筋肉なども和らぎます。



出産も同じで

怖い・痛い・苦しいと思っていると　
陣痛が始まるとともに　体中が緊張し　筋肉がこわばり　
結果として赤ちゃんが生まれてくるための　産道も狭くなってしまいます。

狭くなってしまった産道を　赤ちゃんは命がけで通ってきて生まれてきます。
赤ちゃんも苦しいし、狭くなった産道を赤ちゃんが通ってくるために
お母さんも　辛い思いをする事になるそうです。



逆に　「良い陣痛が来れば来るほど、赤ちゃんに早く会える♪」
と前向きに考えて　お母さんがその時を待ち望むようになって
上手にイメージできるようになれば　大好きな人に手をつながれた時のように
筋肉も緩み　赤ちゃんが通ってくる産道も広くなるので
結果的に安産になりやすいのだそうです。


私が上手に説明できないので分かりにくいかもしれませんが
そういうイメージ方法があるって事を知っていただいて
皆さんが出産する時に　少しでも参考になったらいいな～と思います＾＾



毎日イメージトレーニングや呼吸法を練習したいと思い
眠る時にソフロロジーのＣＤをかけて眠っているのですが

イメージどころか　音楽が気持ちよくって
何分も経たないうちに眠ってしまっています


まったくイメトレ出来ていません。。。



最近はあっという間に時間が過ぎていってしまうので
まだ時間があるわ～　なんて思っていると
ちゃんとイメトレできないまま出産になってしまいそうなので＾＾；

少しでも　イメトレできるように頑張りたいと思っています