in my heart of hearts

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• 初プロジェクター

  昨日ポチったプロジェクターが届きました。アンドロイドテレビの機能が内蔵されてるので、設定だけでネットフリックスもYouTubeもAmazonプライムも見られるようになりました。コード類は電源コード１本のみ。最初、設定がうまく出来なくてサポートにラインしたら５分くらい？すぐに返事をくれて無事に設定が終了しました。同じような質問をする人が多いのか、操作方法の実演動画を送って来てくれました。説明書が少しわかりづらくて・・・けど説明書の冊子はまるごと全部日本語だったし、サポートも万全。で、レビューを投稿すると２０００円くれるらしい。え？13999円からの5000円引きクーポンで8999円そして2000円戻ってくるともう6999円ですね。大丈夫なのかなこの価格　笑音もうちのパナソニックのテレビより良くて、満足してます。でもテレビとは違って画面が発光してるわけじゃないので映画なんかの暗いシーンだと、みえづらい感じはします。試しにハリーポッターの冒頭を映したら何も見えませんでした笑遮光カーテンじゃないから？いやでも、ハリーポッターの冒頭ってテレビで見みてても暗いなって思いますよね。何万もする高いプロジェクターだと、たぶんもっと明るくする設定が出来るんだろうと思います。やっぱ夜に見るか、遮光カーテンにするか・・・（しないけど）

  Nov 5, 2024

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• 宇宙犬とプロジェクター

  最近は暗くなってから夜の散歩に行っています。とはいえ、あまり遅い時間だと人がいなくなって怖いですけど19時くらいだと犬の散歩の人とか、通勤の人が自転車で通ったりとか、ジョギングの人も結構います。ピカピカ光るのを足首に巻いて歩いてると、犬にじっと見られます。犬は首輪がピカピカ光ってて、宇宙犬と私は勝手に呼んでます。真っ暗の草むらに、ぴかぴか光るものがいくつも点滅してしかも動いてると、ホントに宇宙から何か来たのか？と思うような光景ですけど、飼い主さんはそんな暗闇で土手から下りてて怖くないのかな？と思います。以前は夕方に散歩に行ってたんですけど、ご近所さんに会いたくないので暗くなってから行くようになりました。夕日が見られないのは残念ですけど・・・それ以上に、会いたくないな～、ばったり会ったらどうしよう～っと思ってストレスを感じるくらいなら暗闇で散歩したほうがマシだという結論に達しました。ノーストレス。最高！今日はＡｍａｚｏｎでタイムセールのプロジェクターを買ってみました。クーポンもあって1万円を切る安さ。こんなに安いならもっと早く買えばよかった。この半年、地上波はほとんど見てないし、そもそももうテレビっていうかモニターっていうかアンドロイドテレビっていうか、そういうデバイス自体もう要らないんじゃないかって思う笑そもそもテレビ（モニター）って邪魔ですよね。床に置くわけにいかないから台も必要だし台を置いたらホコリがたまるし、テレビと録画デッキでセットみたいになっててその後ろは配線がごちゃごちゃしてて・・・テレビがなければこれらまとめてさようなら出来るんですよね。ひと昔前までは録画デッキがないなんて考えられなかったけど今は見逃し配信とかあるし、そういえば一人暮らしの次男はテレビ無いって言ってたな～なければないで、大丈夫なんでしょう。きっと。まあ息子の場合テレビはないけど、パソコンのモニター３つ４つ並べて使ってるんですけどね。何しとんねん、て感じですけど笑　仕事で使ってるみたいです。時代はどんどん変わってくんですね。ファックスは２年くらい前にメルカリで売りました。出品して瞬殺で売れましたけど、需要あるのかな？と思ってただけにすぐ売れてびっくりしました。炊飯器がないおうちも増えてるみたいです。別に人に合わせることは全然ないと思うんですけど変化は確実に来てるなって感じます。そういえば家電（いえでん）がないのはスタンダードになりつつありますよね。そんなんもういらんやん、と思うけど、惰性でまだ契約してます。売り込みの電話とか詐欺の電話しかかかってこないのに、いらんやん笑

  Nov 5, 2024

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• 別の星の人

  昨日Tさんから電話があって、来週くらいにギターを取りに行こうかなと連絡がありました。前回私がギターのメンテナンスに出すついでに一緒にＴさんのギターも修理に出したんだけどそれから５か月・・・やっと取りに来る時間が出来たみたいです。なんか言い訳がましくいろいろ言ってましたけどちょっと非常識かな～と思いました。１週間くらい前に、ラインでわりと強めに言ったら慌てたのか、急に来るって連絡ありました。めっちゃ謝ってましたけど、謝られても一度失った信用はもどりませんよ。こんなことならもっと早く強気に出てればよかったかも。修理代２万５千円、建て替えてるんですけどね。やっぱりお金借りてて平気な人は、別の星の人です。私のいる星に、ほかに誰かいるんだろうかと考えるのは今日はやめておこう。

  Nov 2, 2024

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• 買ってから観た。

  今日はチューリップの球根を植えました。今年は少な目に買ってあったんですけど、よく見て買ってこなかったせいで３つもダメな球根が入っていました・・・今年は球根の数が全体的に少ないので、ダメなものが混ざってる確率が高いとカーメン君の動画で言ってました。でも、買ってから観たんですよね＾＾；昨年は植木鉢３つにわけて５０球くらい植えたんですけど、今年は１５から３個減ったので１２です。なんか出鼻をくじかれてしまった。夕方、弦交換に行って来ました。ギターのハードケース２つを２階から降ろしてきて、ギグバッグ１つと一緒に車に積むのは意外と重労働でした。帰ってきてまた逆の工程で、今はもう元通りギタースタンドに収まってます。今回張った弦は、自分でも納得できる音だったので、弾く頻度が上がりそうです。弦を交換してもらいつつおしゃべりもして、楽しかったな～リペアショップの人、ギターめちゃくちゃうまいので、バンドやってたりしないんですか？とかいろいろ質問してたらCDくれました・・・。やっぱりバンドって楽しそうです。ギター教室の先生のライブがもうすぐあるんですけど、ベース担当の人はリペアショップの人の後輩だそうです。なので後輩の応援がてらライブを見に行こうかなって言ってました。私は１１月は行けないので残念ですけど・・・でもなんか、私がつないだ縁が、どんどん勝手に繋がっていってて凄くハッピーな気持ちを連れてきます。そういえば、ギターの先生が生徒さん（高校生）をリペアショップに紹介したそうです。どんどん繋がる～っそのうちその高校生が有名になったりして。さて明日から１１月。１１月は完全お仕事モードなので、頑張って働きます。

  Nov 1, 2024

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• アウトロ

  今日は市の検診に行って来ました。１年前から体重がめちゃくちゃ増えたので血液検査も尿検査もかなり不安です。結果まで２～３週間だそうです。首を洗って待ってろ、とは言われませんでしたけど、そんな心境です。昨日はギターのレッスンだったんだけど、１曲まるごとアルペジオの曲にすごく苦戦して２週間半もあいてたのに、１番までしかできませんでした。昨日行って細かいところ見てもらって、押さえ方を少し変えたらすごく弾きやすくなりました。さすが先生！プロから見たらボロボロの出来のはずなのに、頑張りをめちゃめちゃ褒めてくれたのでまたやる気を失わずに今日も練習することができました。褒めながらも、少しずつ高いハードルを課して来るあたりが、うまいなぁって思います。３０すぎの若い先生に完全に転がされてます笑もうどこまでも転がりますよ～！ということで今日やっと２番の終わりまでたどり着きました。あとはエンディング、最後の間奏、アウトロっていうらしい。終わり方ってとても個性が出るので、難しいなぁと思うけど腕の見せ所でもあるので（腕なんかないけど）、頑張っちゃおうかな！という部分でもあります。明日は弦の交換にリペアショップに行って来ます。５か月ぶりなので楽しみです。

  Oct 30, 2024

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• ただ春の夜の夢（秋だけど）

  スニーカーの紐が短すぎるので、新しいのを買いました。初めてのびる靴紐っていうのを買ってみたんですけどものすごくイイです。紐だときつくすると履くのがめんどうだし、ゆるくすると不安定になるけどゴムだどそれらがいっぺんに解決します。私は激しい運動はしなくて、歩くだけにしか使わないのでこれで全く問題ありません。今日は美容院に行ってカットとカラーをしてもらったんですけどちょうど美容院の窓から駅前の選挙演説が見えました。大物が来ました。石破さんでした。警官隊、ＳＰ、そして黒いスーツの人多数！ここは最終日の夕刻に大物が応援演説に来るような都会じゃないと思うんですけどね。ロータリーの向こうに演説の車、ロータリーのこっちがわに一般市民という具合で手製のあぶないものではなかなか狙えない距離感なので、警備はしやすかったのかなと思います。美容院の人と、政治のことをあれやこれや話してたんですけど最近政治に興味を持つ人がまわりにも増えてる気がするって言ってました。最近のドタバタをみてると、いい大人が、それもわりと分別があってもよさそうな大人が泣いたり、正当化したり、言い訳したり、聞いてません、知りませんでした、とか言って小学生でもそんな言い訳は通用しないって知ってると思うんですけどね。奢れる者も久しからず。という展開になるのは余興として見てるぶんには随分と楽しいとは思いますけどそれが自分らの国の議員だという現実をみると、暗い気持ちになります。明日は選挙に行って来ます。

  Oct 26, 2024

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• 弦交換

  前回アコギの弦を交換してから５か月経ちました。エリクサーのコーティング弦なのでそろそろ交換時期なんですけどピックを当てる辺りのコーティングがはげてきてて変色しています。昨日あたりから弾いてる指も黒くなってきました。ギターの弦が交換時期になると、指が黒くなるらしいけどこないだギターの先生に聞いたら、弾いてる指が痛くなってきますよ。と教えてもらいました。今のところ、黒くはなるけど痛くはなっていません。少し前、もう弦を交換しなきゃと言ってる交換寸前のギターをレッスンの時に触らせてもらったんですけどえっ？ていうくらい触感が違ってて、弾くと痛かったです。（弾けないくら痛い）自分のギターでここまでダメになるまで交換しないなんてことはなかなかないと思うんだけど比較対象として触らせてもらえたのは良かったです。じゃあ音はどうなんだと思うんですけどチューニングが狂いやすくなるとか言われていますけど今のところそういう感じでもないのでもう少しはいけそうな・・・とはいえ、新しい弦をネットで注文しておきました。今、メインで使ってるのはギルドはエリクサーそして初めて買ったギターのマーチンにはコンパウンドヤマハにはダダリオを張ってるんですけどコンパウンド弦は音がやわらかすぎて好みではなくヤマハは音に品がないっていうか、弾いてて気持ちよくない・・・なにこれ、みたいな笑これらのことを踏まえて、ギルドは再びエリクサー、マーチンには細目のマーチン弦、ヤマハにはブロンズの１ランク太い12-53のダダリオにしてみました。マーチンはすぐ指が痛くなるので、弾きやすい（らしい）のを買ってみました。ヤマハは弦高が低いので、あまりギラつかないブロンズで、太くしてみました。ヤマハのギターはこないだ実家の押し入れから出てきて、誰のギターなのか誰も知らない謎のギターなんですけど、弦高調整だけで使えるようになって年代物のせいか音はすごくダイナミックなんですけどなんというか、全然好みの音じゃないんですよね。50年くらい前に２万くらいのギター・・・ヤマハのちゃんとしたギターで値段は音質にそこまで関係ないと思うんですけど、当時としても安すぎなんじゃないかと思うし50年経ってどこも壊れてないってさすがヤマハクオリティ、凄すぎやしませんか。で、どうやったら多少なりとも好みの音が出るのか、頭かかえ中。

  Oct 25, 2024

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• 老眼鏡です

  壁紙の塗装ですが、18畳のLDKの4分の３は終わりました。あとは食器棚と冷蔵庫の後ろ、キッチンボードの後ろのみ。なんですけど、動かすのが大変そうなので、また後日ということにします。何で続けてやらないのかというと、疲れたからです笑今日は皮膚科に行って、薬をもらい、老眼鏡の新しいのを買いました。６年前に作ったのが合わなくなって、もっときついのにしました。かけるとよく見えるんですけど、外すとクラクラします。「老眼鏡を～」とお店で言うと「お手元用の眼鏡ですね」と言われました。「えっ・・・老眼鏡です。」言い換えられると合ってるのか自信がなくなるのでやめてもらいたい。

  Oct 23, 2024

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• 壁紙塗装

  今日は壁の塗装を始めました。先日塗った天井はホワイトピンクというクリーム色っぽい色で塗ったんですけど壁紙はミストグレー。想像していた色だったのでホッとしました。グレーっていうほどグレーじゃないです。天井と比べて違いがあまりわからない・・・１８畳のLDKの壁なので、とりあえず一番塗りやすそうな壁面から塗り始めました。インターホンは壁から本体を外しても線が繋がっててどこにも置けないので片手で持ちながら刷毛でささっと塗ってまた壁にくっつけました。結構適当だったのに綺麗に塗れました。スイッチプレートも外して、壁紙を塗って・・・と出来たんですけどパネルスイッチに変えたいなぁって思いました。電気工事士の資格持ってないんで自分で出来ないんですけどね。やっぱりとろう・・・テキスト買ってあるんですけど、ものすごく門外漢な気持ちになってそっと本棚に戻しました（詩的に言ってるけどただ挫折しただけ）今日すごく湿度が低くて、窓を開けてるせいもあって室内が42パーセントです。塗装が早く乾いて有り難いです。使った塗料は乾くと臭いがしないという塗料で逆に言えば塗りたて、生乾きはにおいがします。頭が痛くなるような刺激のある臭いじゃないんですけど「換気はしないとね」と思うくらいには臭います。今回、壁を塗って思ったこと。天井の５倍は楽に塗れる。プロジェクターで何か映したくなる（持ってないけど）まだ部屋の４分の1くらいしか塗ってないので続きはまた今度。

  Oct 20, 2024

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• 一音一音

  今月はもう２回ギターのレッスンに行ってしまいました。課題の曲がすごく難しくて、2～3時間かかってやっと４小節くらいしか進まなくて一曲出来るようになる気がしないっていうか・・・ということで月末に３回目の予約をしました。あと２週間で最後までいけるかなぁ。今まで課題の曲は自分でやりたい曲をやっていたんですけど今回初めて先生のほうから「この曲やってみませんか」と言われてやってみてるんですけどめっちゃ難しいです。でも、出来ると思うから課題に出してもらったんですよね・・・できる、できる。わたしはできる（暗示かけてます）秦基博のアイアルペジオなんですけど、なんだか指がこんがらがります。アルペジオは今までちゃんとやったことなくて、何番目の弦？どの指？と、１音また１音追ってると、気が狂いそうに・・・・いやいや、弱音を吐いてるわけじゃないんですけどね。半月後は弾けるようになってる、はず笑

  Oct 16, 2024

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• 失敗

  ダイソーで買ったスイトピーとスターチスの種を蒔きました。さすが２袋１００円、量がちょっとしか入っていませんでした。でもたくさん植えるスペースもないのでちょうどよかったのかも。種まきトレイを買ってあったのでそれに蒔きました。この夏はいろいろな植物にチャレンジしましたけど、半分以上失敗しました。今年の夏が暑すぎたせいなのか、私がヘボいのか、日当たりが悪いせいなのか原因がよくわからないんですけど、たくさん咲いたのもあるのでヘコたれないでいよう！うまくいったのは５月ころに苗を買ってきたスターフェアリーと夏前に買ってきたヒメモンステラです。スターフェアリーは夏の間中ずっと咲き続け、差し芽でも増えました。でも冬は越せないのでそろそろ終わりなのがとても残念です。同時に買ってきたレモンガールは夏の間はあまり花付きがよくなかったんですけど最近涼しくなってからやけに咲いています。水のやり方を途中で変えたのでそのせいかもしれません。土に水をやるのはやるんですけど、葉水といって上からも水をやっています。ヒメモンステラは、観葉植物なので室内に置いてるんですけど、やたらと新しい葉が出てくるのでひとまわり大きな鉢に植え替えしました。プロミックという栄養剤を置いたんですけど、置いてから葉が一回り巨大化してきました。あまり大きくなるのは困るので普通のモンステラをやめてヒメモンステラにしてるから葉は大きくならなくていいんですが・・・肥料はしばらくやめようと思います。ナス、トマト、は実のつきが悪かったです。これは畑を借りて作ってる人も全然出来なかったと言ってたので今年は暑さでダメなんだろうと思います。朝顔、葉ばかり茂ってヤバいくらいになりました。蕾も大量にあったけどほとんど半開きでした。大きな鉢に植えすぎだったような気がするので根腐れしたのかもしれません。この猛暑ではたかが朝顔、されど朝顔、意外と水やりの加減が難しいです。カーメン君の動画でずいぶん勉強させてもらったので来年はもっと水はけのよい土を作ってチャレンジしてみたい。スカビオサ　夏に苗を買いました。たぶん今頃咲くはずだったのに、暑さで溶けました・・・悲しかった。エリゲロン　地面を這うようにどんどん広がるグランドカバーです。ちっちゃいかわいらしい花がたくさんつきます。夏の間ずっと花は咲いていましたけど少ない気がしました。最盛期は春だそうなので来春が楽しみ。年内はあとチューリップの球根を植えるくらいかな。関東ではまだ植えなくてよくて、１２月に入ってから植えるのでも間に合うみたいだけど、球根は早めに買わないともう追加の入荷はしないみたいです。今年は量が少ないんだとか。今のところ１５個しか買ってなくて、去年の半分以下だけど、ほかの寄せ植えもするつもりなので今年はそのくらいでいいかなと思ってます。それから、先日ビオラの種を蒔いて発芽したけど、これっていつ咲くんだろう・・・と不安になるくらいなかなか大きくなりません。素直にもう咲いてる苗を買って来た方がよかったかもしれません笑冒頭に、半分以上失敗しました。って書いたけど８割は失敗してますね・・・

  Oct 12, 2024

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• いつも通りのレッスン

  今日はギターのレッスンでした。前回習ったクイックアルペジオを、１週間練習して、思ってたよりも弾けるようになりました。最初全然指が動かなかったし、力の入れどころもわからなくて出来そうになかったんですけどやってるうちにコツがつかめてきました。弾いててうまくできるととても気持ちがいいです。錯覚だと思うけど、急にギターが上手になった気がします笑Ｄのコードでクイックアルペジオをしたり、ハンマリングにしたりＤは結構遊べるっていうふうに教えてもらいました。自在に操るにはまだまだ時間かかりそう。練習するのに秦基博のアイがちょうどいいですよっ　とのことで知ってる曲だったし、結構好きな曲だったので次の練習曲はアイになりました。習い事っていうのは、子供の頃からずっと「やらされてる」感ばかりでちっとも楽しくなくて、苦行のように感じていましたけどギターはめちゃくちゃ楽しいです。やりたいからやる。っていうのが大事なんだな～ってしみじみ思います。それに先生とのめぐりあわせが良かったのかなと思います。教えるのがすごく上手いです。教えるっていうより、やる気を削がないのがうまいのかな。やる気ってみんな習い始めはあると思うんですよ。だけどそれって波があるから、いつもいつもやる気があるわけじゃなくてでも、下手な先生だと、その波は無視して押し付けてくるけど私の先生は波に合わせてくれる。下がった時は一緒に下げて、上がってるときはもっと上げてくれる。ギター教室を始めてまだ３年くらいみたいです。みかけも、話し方も、親せきのお兄ちゃんっぽくて全然エラそうじゃなくて遊びにいったついでにギターも教えてくれる、みたいな笑今日も、もう一回弾きますか　って言われてえっ・・・もう一回弾くんですか？と嫌そうに言ってやめにしました笑今更ですけどわがままな生徒ですね！たぶん高校生とかは先生の言うようにレッスンを受けてるんでしょうか。聞くタイミングがあったら他の人のレッスンはどんな感じなのか聞いてみたいと思います。

  Oct 11, 2024

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• 天井塗装　その４

  今日で天井塗装は完了しました。１度塗りで結構ムラがありましたが、重ねて塗ると（下手でも）ムラはなくなります。初めてのことで勝手がわからず大変でした。いきなり１７畳のリビングの天井を塗ったは失敗だったかもしれません。玄関とか、洗面所の天井のようなせまい面積のところで練習すればよかったんですよね。後の祭りです。塗料が服につくとダメになるので、最初から惜しくない服を着てましたが一つ考えてなかったのは、ペンキが垂れた跡を踏んでしまって、室内履きを１つダメにしました。床に何も敷いてないところを歩くと足跡がつくので、エリアから出るときは脱ぎました。でも、履いててよかったと思います。靴下だけだったら脱いだり履いたりが面倒だったと思います。今日はもうだいぶ慣れてきて、どうなったら垂れてくるのか、かなりつかめる様になりました。天井が終わって１缶使いきったんですけど、良い色だったので壁も同じ色にしようかな。アサヒペン　NEW水性インテリアカラー屋内カベ　ホワイトピンクローラーはダイソーで、幅が16センチと10センチの２種類を買ったんですけど16センチのほうは天井を塗るには重くなりすぎて塗りにくかったです。カベなら16センチのほうがよさそうに思います。２度塗りの時は10センチのほうで塗ったら楽に濡れました。刷毛とか、ローラーの洗い方はネットでいろいろ出てますけど消耗品と割り切って１日使ったら捨てました。マスカーは100均のやつは丈が短いので何段も貼らないといけなくて、面倒でした。最後はホームセンターで２.1メートルのを買いました。500円以下で買えます。もう少し長いのも売ってましたけど、ひと巻き１０００円近いのでやめました。そう思うと100均のを面倒でも何段も貼った方がたぶん得ですね。あんなペラペラのビニールなのに・・・ひと巻きで17～18メートルくらいしかなくてすぐなくなります。実は１度目に塗って、全部はがして、２度塗りの今日、また貼りました。不経済ですよね笑でも、貼ったままでごはんつくれないし、冷蔵庫もあかないしマスカーだらけの部屋でギターの練習するのとかマジむり。と思って剝がしました。とにかく、一旦はじめると区切りがつくまでやめまれません。１日目は午後２時から塗り始めて終わったのは午後１０時でした。途中おなかがすきすぎて、レトルトカレーを食べました。食べに行きたかったけど、着替えないと出かけられないので諦めました。まぁスタートが遅すぎたんですけどね。それに、暗くなって電気をつけるとムラがあるかどうか見づらいです。自然光だとよく見えました。生活しながらだと家具を動かすのが地味に大変でした。冷蔵庫はコマがついてるので意外と動いたんですけど食器棚は中身が入ってると全く動きませんでした。壁を塗る時はどうしたらいいんですかね・・・それから、照明器具は結局外さずに塗りました。刷毛でぎりぎりを攻めました。（意外といける）総括素人ＤＩＹなのでこれでヨシ！

  Oct 10, 2024

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• 街灯

  日曜の夜、いつもは玄関の外を照らす街灯の明かりがあるはずなのにやけに暗くてドアを開けてみてみると点いていませんでした。月曜日に市役所に電話をしようと思っていたんですけどうっかりしてて、今日やっと電話しました。街灯は道を挟んだところの街灯なので、ウチよりも街灯に近い向かいの家の人が電話してくれても良さそうなんですけど月、火と電気がつかなかったので、街灯が切れたら市役所に電話をしようという発想がないのかもしれません。ここに住んでから２０年ちょっと、街灯が切れて３回電話しました。ウチの範囲にあるのは２本なので、一回とりかえると2０年くらいはもつのかなと思います。さっき見たら、もう新しいのに取り替えてくれたみたいで、暗くなってきて自動点灯してました。いつも電話するとその日に必ず取り替えてくれます。お役所仕事って言葉があるけど、そんなことは全くなくて早すぎて驚くくらいです。空き巣とか、ちょっとしたことで入られるのですぐ直してくれて有り難いです。うちの実家は、たまたま電気をつけないで出かけた日に空き巣に入られました。そんなことで？と思ったけど、物色している側からすればそういう綻びをじっと見定めているわけですから・・・・怖

  Oct 9, 2024

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• 天井塗装　その3

  昨日天井17畳塗りました。えーっと、ちょっとムラがあるので二度塗りしないとだめですね。けど、全身筋肉痛なので今日は休みます笑塗料は２度塗りしてちょうどなくなるくらいです。YouTubeみてると、ローラーは軽く当ててくださいって言ってたけど天井だからなのか、軽く当てたら塗れません。私の腕力が弱いのかもしれません。今思うと塗料をつける量が少なかったようにも思います。で、接手を使ったのに結局脚立にのって塗りました。もっと長い接手が欲しかったけど売ってなかったし、長いと重くて濡れない可能性も・・・あと、水を混ぜない場合は垂れないからマスカーはしなくていいって言ってる動画があったけどとんでもなかったです。念のためと思ってマスカーしててよかったです。とりあえずめちゃくちゃ垂れます。垂れなくても、ローラーをコロコロしてるとしぶきのようなこまかい塗料が飛び散ります。ゆっくりコロコロしてれば散らないかもしれないけど疲れてくるとゆっくりコロコロ出来ません。ソファやテーブル、何もかも、完全にカバーしないと後悔することになります。昨日の作業を終わって片付けをするとき、塗料の缶がドロドロのベタベタになっててふと缶に書いてある説明を見ると、ラップをして穴をあけて使うと後片付けが楽です。と書いてありました。うぉーーーーっ！そんな手が！なんでもよく読まないとダメですよね笑

  Oct 9, 2024

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• 天井塗装　その２

  天井の壁紙が痛んでいるところと、つなぎ目をパテで埋めて補修しました。混ぜたり練ったりしなくてもすぐに使えるものを買ったんですけど、ちょっと硬い生クリームみたいでした。へらで均すのが難しくて上向いて作業してたら首が痛くなりました。もともと、壁紙を貼りかえる時に、石膏ボードを補修しようと思って買ってあったんですけどパッケージには水性塗料で塗装出来るって書いてあったので、使い道があってよかったです。乾いたらやすりをかけます。天井をぐるりとマスキング（黄色い紙テープみたいなやつ）をしてからビニールのマスキング（養生マスカーっていうらしい）をしようと思ったら、養生マスカーが足らなくなりました。養生マスカーはダイソーで買ったんですけど、字が小さすぎてよく見えなかったので適当に買ったら長さがよくわからなくて、やっぱり足らなかったんですね・・・それに、天井のぐるりが何メートルあるか、全然把握していません。測ったらいいんだろうけど、天井のあと壁を塗るのでどうせたくさん必要です。明日また適当に買おうと思います笑今、中途半端なマスキングのまま、今日はこれで終了します。ゆっくりやろうと思ってたのに、養生マスカーを貼ると、気持ちが全然落ち着かないので、早く終わらせたい。塗料は薄めないので垂れないらしいんですけど何しろ初めてなので、垂らしたり飛び散ったりするんじゃないかと思って薄めない場合は養生マスカーはしなくてもいいって動画で言ってたけど念のため養生はしっかりしようと思います。天井やって大丈夫なら、壁の時はやらなくていいかも。天井をローラーで塗る時、最初は脚立に登って塗ろうと思っていたんですけどローラー用の伸縮する接手があって、普通に立って塗れてめちゃくちゃ便利です。その伸縮する接手に、さらにアダプターをつけると刷毛もつけられます。おおおおお！　と感動しました。こんな便利なものがあるなんて。なんでもやってみたい人なので、今めちゃくちゃ楽しいです。たぶん出来栄えは素人ＤＩＹの域を出ないんでしょうけど、自分でやるとプロの方のありがたみもわかります。

  Oct 8, 2024

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• 天井塗装

  スーパーに買い物に行くと、長袖の人ばかりでした。私はまだ真夏の装いで、半袖に７分丈のジーパン、素足にサンダルなんですけどみんな暑くないんでしょうか。油断すると汗がだらだら・・・今日はコーナンに行ってきました。壁紙の張り替えはやめにして、塗ろうと思っているんですがまず天井を塗ろうと思って、塗料と道具を買いました。昨日100円ショップで100円ですませられるものもあったので、少し安く済みましたが塗料だけで1万円くらいしました。２度塗りしたら１缶で足りないかもしれません。ネットで塗料のレビューをたくさん読んで、ツヤ消しの、水性塗料を買おうと思ってネットでも見ていたんですけど、塗った感じの色がいまいちわからないままコーナンに行ったら板に色を塗ったサンプルがあってとても助かりました。天井の色は壁より明るいほうが部屋が広く見えるらしいです。かといってあまり白すぎると眩しくて落ち着かない部屋になってしまうのでホワイトっていうのはやめにして、ほんのりピンクがかった白にしました。ピンクって言っても、色を見てピンクとはわかりません。単体でみれば白です笑だけど真っ白ではない白です。壁は同じ色じゃなくて少し暗い色にしたいですが、まだ決めていません。壁の色は天井の色あいを濃くしたような色にするとおしゃれに見えるらしいです。なのでピンク系の色にしようと思っています。一応色彩検定２級を持ってるので、言ってる意味はわかります。それにそんなの持ってなくても、お化粧するときにイエローベースとか、ブルーベースとか言われてるように、映えるとか、合う色っていうのがあって壁の色を選ぶときも同じようなものなのかなと思います。天井は、シーリングライトを外さないと塗れないと思うんだけど外すのはいいけど、つけられなかったらどうしよう。真っ暗の部屋から、息子を呼ぶしかないんだろうか。ま、テレビつけてれば明るいけど笑

  Oct 7, 2024

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• 新しい輝き

  エアコンの出番はもう終わりかと思ったけどそんなことはなく、息苦しさで湿度計を見たら30度をちょっと超えててエアコンをつけました。一旦秋の予感がしたのに、また夏っぽい日が来るとうんざりします。昨年からの計画で、壁紙の張り替えをDIYでやってみたくてどんな壁紙にしようかとサンプルを取り寄せたり動画をたくさん観たり、どんな道具が必要かとか準備はしてきたんですけど、ここにきて塗装にしようかなって思い始めました。張るより、塗装するほうが向いてるような気がするからです。塗装はマスキングをちゃんとやっておけばはみ出さないし薄めなければタレないし、ムラも出にくいみたいです。なんで今まで塗装を思いつかなかったんだろう＾＾；あと、長男がバドミントンのラケットをふりまわして天井の壁紙がゴリゴリっと削れてるので壁紙の次は天井もどうにかしたいけど、天井の壁紙をはりかえるのは、肩が上がりにくい私には結構ムリゲーっぽいから、天井だけ業者にやってもらおうかなとか思ってました。でも、コロコロっとローラーで塗るのであれば何とかなりそうだし長い柄のついたローラーなら、脚立の乗り降りはマスキングする時しかしなくてよさそうです。それに壁紙買うより安いし、古い壁紙を剝がさないのでゴミが出ないしあと、張り替えだとある程度一気にやらないとノリが乾いちゃうけど塗装なら壁１面でもやめられる気がします。塗装、良い事しかなくない？実家がアパートを貸してるんだけど、ものすごくへたくそなＤＩＹで壁紙を貼っていてこんなんで大丈夫なん？と驚愕したんですけど、お家賃激安の築５０年越えのボロアパートなので修繕にあまりコストはかけられず、ほぼＤＩＹでしのいでるようです。へたくそでもなんでも、新しい壁紙っていうだけでもシャキッとして見えて入居が決まるみたいです。どんなに貼り方がへたくそでも、新しい輝きって正義なんですね笑それを思えば、自分で壁を塗って、ムラが出るくらい、どうということはない。はず・・・・たぶん、きっと汗

  Oct 2, 2024

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• 

  やってみた

  今日は東京の西のはじのほうまで行ったんですけど、カインズホームの園芸コーナーはヤバすぎました。それからコーナンもかなりいい感じでした。今日は苗は何も買いませんでしたけど、種まき用の小さいポットを買いました。見ると欲しくなってきて、あれもこれ植えたいんですけど、そんなに管理できませんよね笑こないだ花屋で買った切り花は高すぎたけど、カインズの切り花は種類もたくさんあったしリーズナブルな価格で、咲ききってる感は若干あったけど、スーパーのよりかは品質がよさそうでした。今度買うならカインズかなぁ。出かける前、昨日近くのホームセンターで買った苗で寄せ植えを作りました。植物を数種類、同じ鉢に見栄え良く植えるんですけど色のセンスはもちろん大事なんですけど、それぞれの植物の持つ特性まで考えることが必要です。肥料がたくさん必要なのとか、あまりあげちゃいけないものとか水は少な目でいいとか、その反対とか・・・同じ鉢で特性がバッティングしてたら病気になるし、一つ病気になったら、狭い鉢では全滅になるかもしれません。が、まあ初心者なので、とりあえず植えてみようってことでやってみました。黄色とピンクはダリアって書いてありました。オレンジはコスモス。わかりにくいけど左奥はラベンダーとてもいい香りがします＾＾寄せ植えのコツは、背の高いもの、中くらい、低いものをそれぞれ配置することだとYoutubeを見て知ってたので、そのことを考えつつ好きな花を選びました。鉢は家にあったやつです。土は、古い土をコンポストで再生してあったので、それに赤玉土と、マグァンプＫを元肥にいれました。分量は適当にいれました・・・・汗とりあえず植えてすぐは、調子悪くなったりしないだろうけど日にちが経つとどうなるかわかりませんっ。見た目は１００点（わたし的に）です笑

  Sep 30, 2024

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• いい加減にして

  こないだ２人用のダイニングテーブルを買いました。形も色も好みのがあって、届いてみるとイメージ通りでした。上に何も置かないようにしてるのでスッキリしています。大きめのテーブルだと、ティッシュを置いてみたり、テレビのリモコン、エアコンのリモコン、Fire TVのリモコン、照明のリモコン・・・どんだけリモコン笑老眼鏡、ノートPC 　マウス、そしていつのまにか書類の山が常駐するようになって、そうするともう、あれよあれよという間にカオス。なーんてことにならないように。２人用の正方形のテーブルの上に何かあるとごはんが食べられないのでいつも必要に迫られて片づけます。ジャストサイズって大事なんですね・・・前はこたつで食べてたんですけど、こたつを捨てて、ソファとダイニングテーブルを買いました。実はストーブもホットカーペットもないんですけど、真冬にエアコンだけって寒いのかな。更年期でずっと暑くてたまらないんで、要らないなら電気代が安く済む笑ただ、更年期で急に汗がふきだしてくるのって、気温が高いとか、体を動かした、とかいう普通の状況でも、もちろん汗は出るんですけどガンガンにエアコンが効いててじっとしてるのに、何の前触れもなく急にぶぁぁああっと汗が出て、したたり落ちるんですよね。尋常じゃないんです。汗と、暑い寒いの感覚が全く連動していない。こんなの今年に入ってからなんですけど、いつまで続くんだろうって思います。昨日もめちゃくちゃエアコンが効いてるスーパーに買い物に行って肌の感覚では涼しい・・・いや、寒っ！て思ったくらいなのに、なぜか勝手に汗が出てくるんですよね。ちょっともういい加減にしてほしいです。

  Sep 30, 2024

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• クレッシェンド

  ギターのレッスンに行ってきた。急に涼しくなって、久しぶりに汗をふかずに１時間のレッスンが終わった。今まではハンドタオルで足りずにフェイスタオルを持ってレッスンに行ってました笑今の先生にギターを習い始めて６か月くらいになりますがここにきて急激に楽しくなっています。今までは普通に楽しかったんですけど・・・自分で耳コピして楽譜を書くようになって、急に曲に対する感じ方が変わった気がします。フォルテもピアノもクレッシェンドも自分で書かないといけなくてどこで盛り上げる？ここで落とす？ここは？１音１音を大切に。先生は、「聞き手を飽きさせないように、期待を裏切って、ドキっとさせて。」と言うけど決して、「こう弾いて」とは言わない。私は感じたことを表現することと、表現したこと感じさせることが両立するところを探そうと四苦八苦する。そういうのがすごく楽しい。夏休みの工作で、市販のキットを買ってきてただその通りに作るんじゃなくてまず材料を集めよう、みたいなところからやってるみたい。今日は私の前は、親子で習いに来てる人と玄関で会いました。小学生と、そのお母さんです。TikTok で流れてくる人気の動画の曲を弾きたいってことらしいです。一緒に習ってくれるお母さんってめちゃくちゃ素敵じゃないですか？そして、私の後は、ウクレレを抱えた人でした。１時間のレッスンが、休憩なく詰まってるので先生はレッスンとレッスンの間にトイレに行くのも慌てて行ってます。他のギター教室を見ると45分くらいが普通だと思うんですけど１時間びっしりレッスンです。実際には2分前くらいに切り上げてます。で、次の人は１分の狂いもなくジャストに来ます。それはそれでスリリングですよね笑うちの先生たぶんちょっと変わってます・・・

  Sep 24, 2024

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• 

  花火大会

  花火大会はすごい人でした。子供が小さいころ以来、そこまで近づいて見に行くことはなかったんですけど久しぶりにテキ屋が出てるあたりまで行ってきました。前に来た時と比べてテキ屋が倍くらいになってる気がしました。奥の光の筋が、全部テキ屋さんです。写りきっていませんが、全体で３倍の長さがあります。左の見切れてるところに鉄橋があるんですけどもしかしたら鉄橋の向こうにもあるんだとしたらちょっと意味がわからないくらいの規模です。手前は全部人、人、人。。。私は河川敷には下りずに、通行止めになった道路で見てました。ちょうどコンクリートの壁に座って見れたので、せっかく持って行った折り畳みチェアの出番はナシ。もっと近づくと、音楽も聞こえたと思うんですけど私のいるところには何も聞こえませんでした。なので、自分のｉＰｈｏｎｅで音楽聞きながら見てました。家を出て、会場に向かって歩いてるときに、パラパラっと雨が降って傘持ってきてないのに大丈夫かなって思ったけどすぐやんでおかげで夜風が結構涼しくて、気持ちが良かったです。た～まや～！なんかこみあげてきて、泣きそうになりました。ちなみに、ウォーキングに行く感じで行ってしまってお財布もっていかなくて、ビールも何も買えませんでした＾＾；

  Sep 21, 2024

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• 信じられない

  今日はコンポストで寝かせてた土をふるいにかけて、赤玉土を混ぜてプランターに入れました。これで球根を植える準備も、秋冬の苗を植える準備も出来ました。コンポストが初めての試みなので、これで合ってるのかわかりませんが見よう見まねで・・・。今日は市の花火大会です。さっきちょっと出かけたら、なんでもない住宅街とか普通の生活道路なのにいつもの倍以上は人がいました。コインパーキングは昼間から全部満車だし、輩っぽい人もちらほら。ここに住み始めたころはもっとマイナーな花火大会だったのに・・・。雨の予報ではないけど、めちゃくちゃ曇ってます＾＾；さっき実家から電話があって、うちの息子が結婚するからお祝いを送りたいと電話がありました。こないだ、本人から連絡があったらお祝いをお願いします、と話してたんだけどどうして先走るのか、ため息しかでません。前も話したと思うけど、連絡があったらでいいからね。と念をおしておきました。本当にわかったのかな。おいくら万円のお祝いを渡すつもりなのか聞いたら、ちょっとここでは書けない金額でした。私が渡した３倍です。。。そうやって、多額の金銭を渡して、少しずつ少しずつ取り込むのがうちの親のやり方です。お金をもらった手前、一旦はみんな懐柔されるんですけど、いずれ踏み込んできて、ものすごく失礼なことや、下衆の勘繰りのようなことを言ってくるので私は今までもこれからも、めちゃくちゃ警戒しています。金額は半分以下にしてください、と念を押しておいたんだけどこのくらいで諦める親じゃないから、今も悩んでるんですけどね。お相手はご両親ともいないし、うちのほうばかりだとバランスが悪いしお相手の方も肩身が狭い思いをするから、その辺も考えてくださいね。とくぎを刺しておきましたが不安しかありません。私が変なのかな。いや、でも、息子がまだ幼稚園くらいのとき、養子にちょうだい、ってわりとまじめに言われたんでうちの親だけは信じられない。

  Sep 21, 2024

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• 

  珍しい試み

  お花屋さんで花を買いました。自宅用に切り花を買うという行為を最後にしたのは一体いつだろう。そんなこと思いながら・・・花瓶じゃなくてオアシスっていう花用のベースに差しました。手前の葉っぱは、観葉植物のヒメモンステラの葉を切って使いました。今日は花の色の選択ミスもあったと思うんですけど季節感っていうことから考えてもミスりました。ギターの演奏と同じで、いろんな要素がかみ合って初めて素敵なものになる。もう一回聞きたい、って思わせるようなことって、どういうこと？ギターも花のアレンジメントも相通ずるんだな、とか。本来、花なんだから、綺麗で当たり前で、それ以上でもそれ以下でもないはずなんですけどね。どうもそう単純ではないみたいで、色彩感覚とか、黄金比率とか、たぶん関係あります。実物はそうヒドくないと思ったけど、画像になるとパッとしませんね。なんかいろいろ気になるけど珍しい試みだったので今日のところは上出来ってことにしておきます・・・しかし花高い＾＾；

  Sep 20, 2024

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• 雹と花

  雹のアラートが来て、え？って思った。八王子ではすごい大きな塊の雹が降ったみたいです。このへんは大雨だけでした。ちょうど一番雨が激しい時に、配送の人が荷物を持ってきてびしょ濡れになってて気の毒でした。土砂降りだったのはほんの３０分ほどだったので、ちょっと休んでれば濡れずにすんだのにそういうわけにいかないんでしょう。息子の結婚祝いにと思って花を贈ったんですが、〇子ちゃんが泣いて喜んでるってラインが来てホッと胸を撫でろしました。式も披露宴もしないんじゃ、花をもらうことってないんじゃないかと思って贈らせてもらいました。女性はいつ何時でも花をもらうとうれしいものです。結婚するときならなおさら。息子は優しいけど、女心がわかるタイプじゃないので、絶対に花を贈ったりしてないだろうと思ったものですから・・・・私も欲しいようっ。ブルーのカーネーションのとってもエレガントでロマンチックな花かごです。買ってこようかな笑

  Sep 19, 2024

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• 驚きの60円

  100円ショップでビオラの種を買いました。驚きの一袋60円100円以下のものも売ってるんですね。ちなみに2袋で100円です。ホームセンターで苗を買うと１株100円くらいするのでもし上手く育てばお得です。値段のことだけじゃなく、種から育てる楽しみがあります。今日種まきポットに種を蒔きました。芽が出るのが待ち遠しいです。ちっちゃい楽しみが出来ました。今日はちょっといろいろあって、気持ちがささくれています。もやもやした気持ちをカプセルに入れて、ガチャッまわして、コロコロっとそしてポイってすることにします。まあ寝たら忘れるだろう・・・

  Sep 18, 2024

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• 結局フィーリング

  ギターのレッスンでした。最近のレッスンは、耳コピをちょっとかじって、でも今日はものすごく音楽的な話に終始しました。下向いてる人にどうにかして顔を上げさせるにはどういった演奏をしないといけないのかとか実演してくれるんだけど、なんていうか楽譜に出来ないようなストロークとか小技を入れてるので私には再現性ないです。同じコードで同じようにようにストロークしても、決して私のと同じじゃないんですよね。けど今日のレッスンは感覚的に腑に落ちました。毎回言葉と、ギターを使って、なんとか私に伝えようとしてくれるのだけどなかなかわからなかったんですけど、今日は先生がずっと伝えようとしてたことの数パーセントはわかったと思います。一曲の中で、強弱って当然あって、サビのところは強くとかいうのはもちろんそれ以外でも小さい山、大きい山、中くらいの山ってたくさん山があって私の演奏はずっとなだらかな丘みたいな感じだとすると先生の演奏はビックサンダーマウンテンなんですよね。一曲弾き語るその間に、たくさんのドラマがあって、場面場面をつなぐ音、などなどドキドキ、ハラハラさせないといけなくて、期待させといて裏切ってそして期待を昇華させる。そうやっていろいろな曲を聞いてみると、今まで気が付かなかったことがものすごくわかる。本当か嘘かわかりませんが、こういうレッスンをしたことはないそうです。私だけプロ仕様？のレッスンみたいです。今の先生のところへ通い始める一番最初のレッスンの時に前に習ってたけど辞めたって話をしたんですけど何でやめたんですかって聞かれてコードを練習して押さえられるようになって、弾いてみてとりあえず１曲弾けるようにはなって、自分で弾いたのを聞いてみると、全然音楽として聴けない。だからつまらなくなって辞めました。と話しました。台本を棒読みが出来ても女優ではないのと同じでとりあえず間違わずに弾けるからといって、それが音楽的に素敵かどうかは全然別の話し。みたいなことを話したので、先生なりに懸命に私の感性と技術がシンクロするように手伝ってくれてるんだと思います。なので、決して完璧な譜面をくれて、この通りに弾いてくださいとはならず結局フィーリングなんですよね。みたいな感じになります笑今日のレッスンはめちゃ良いレッスンでした。

  Sep 17, 2024

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• 敗因

  菜箸の新しいのを買ったので、古いのを捨てました。ついでにお箸もへたってるのを捨てました。菜箸は、当たり外れがあるのか、すぐ曲がるのと、全く大丈夫なのがあるのでいつも不思議です。菜箸に続きお箸を整理してたら、台所の戸棚も片づけたくなってがさごそがさごそしてました。断捨離はずっと継続中で物が減ってたので一番上の取りにくいところにはほとんど何も入っていません。何か備蓄しておくようなものを入れておけばいいんでしょうけど備蓄するようなものって、大体重いものが多いじゃないですか。取る時大変だからあんまり重いのは入れたくないなぁ。今ひとりぐらしなのに、断捨離しててもなかなか物が減らなくて、この家にどうやって４人暮らしてたんだろうって思います。下駄箱だって、もう私の靴しか入ってないのに、なぜか今がちょうどな感じがするんですよね笑だからどうやって４人分入ってたのかな・・・・今日はホームセンターに行ったらもうチューリップの球根が売られてました。早い。去年植えたの１２月くらいだったような気がしますが、どうだったっけ。たぶん１０月～年内に植えればセーフだったように思います。少しだけ買いました。チューリップだけはバーっと景気よく植えたいのでまた買い足すつもりです。全身で春を叫ぶ、みたいな感じが大好きです。あと、何か花の苗を買おうと思っていろいろ見てたけどあんまりよさそうなのがなくて買いませんでした。下のほうの葉が枯れてたり、苗ポットの穴から根っこがわさわさっと出てたりして。根が出るほど伸びてるやつは根腐れしてる（する）かもしれないってカーメン君が言ってた。カーメン君の園芸店は、愛知の豊橋市にあって、いつか行ってみたい。実家からはまあまあ近いのです。（別の市なので近いとも言えないけど）あと、カーメン君のチャンネルで紹介されたやつがめちゃくちゃ多く売られてて園芸コーナーの担当者さんはカーメンチャンネルを絶対みてると思う！商売としては正解なんだろうけど、オリジナリティなさすぎじゃないですか。車で１時間ちょっと走れば、関東で最大級の園芸コーナーがあるホームセンターに行けるんですけど近所で済まそうと思ったのが敗因ですかね笑まあどこも似た品ぞろえになるのはしょうがないとは思うんですけどやっぱり広いほうが種類がたくさんあって楽しそうです。

  Sep 17, 2024

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• しまった

  一体いつになったら涼しくなるんだろう。ダイエットは減ったり増えたり減ったり増えたりで最大瞬間風速的に、マイナス３キロまで達成しましたが寝て起きたら0.4キロ減って、夜また戻ってるのを繰り返してます。寝てるうちに汗かいたりして朝に減ってるのは当たり前ですよね。食べてるもののカロリーを、どうにか計算できないかなといろいろやってみたけどすごく面倒で、カロリーの記録が簡単になるアプリがあったので入れてみました。ごはん何グラムって選ぶとカロリーが出るし、市販のものなら検索すると出てくるし手作りでも大体の重さを選ぶとカロリーが出るので便利です。体重、体脂肪率、などのデーターはiPhoneと連動してるからわざわざ入力しなくても勝手にグラフになってるし、自分で四苦八苦することなかったなぁ。あと、無料版でも、一日に必要な栄養素が達成してるしてないが出ます。ちなみに今日の食事は、カルシウム、鉄、ビタミンＡが少し足りず塩分のみが過剰総カロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミンE,B１B2、C、食物繊維、飽和脂肪酸は適正でした。この機能が一番ありがたいです。目標体重まであと14.6キロってなってて・・・尋常じゃないな笑そもそも、３月の時点で、9キロ痩せたいと思ってたのに失恋したり禁煙したりして、逆に8キロ増えて自分でもびっくりでした。なので３キロ減っても、３月の時点と比べるとまだ5キロは重いわけで・・・なかなか先は長いなぁと思いますが今回は前回のダイエットよりも運動負荷をかけてるのでいい感じになるんじゃないかなと思います。ギターの先生はスリムに見えるんだけど、夜に１時間ウォーキングしてるらしいです。１時間てかなりすごいと思います。私は３０分くらいです。１時間は飽きますね・・・。ウォーキングとは別に、ストレッチと、筋トレもちょこちょこやってます。休み休みです。むしろ毎日やらないように気をつけてるくらいです。毎日やってるのはストレッチだけです。筋トレが趣味のひとは、毎日やらないと落ち着かないと言ってた気がしますが筋トレは全然好きになれなさそうです。しんどいじゃないですか＾＾；ウォーキングは３０分でそろそろ飽きてきたので、自転車に変えようかと思案中調べたら消費カロリーは自転車のほうが多いらしいです。体感では、自転車のほうが楽なんですけどね。ああああ、楽なのに消費カロリーが多いんだから最初から自転車に乗ってればよかったのか・・・しまったっ。

  Sep 14, 2024

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• わかるけどわかりたくない

  いいかげん３０度を超えるの終わらないかなと思います。今日はまた模様替えをしました。こないだやったんだけど、納得できなくてまたやりました。配置を変えただけですが、置き方で部屋が広く見えたり、すっきりしたりするから納得するまでやります。使い勝手も変わってきますよね。ただ、あんまりいろいろ考えてると、また無駄遣いしそうなのでほどほどにしときます。自分が好きなものに囲まれてると、それだけで気分がいいしハッピーになれます。お皿１枚、コップ１個でも気分が上がるじゃないですか。逆に、気に入らない食器だと食事も料理も無感動になります。うちには高級な食器はほとんどありませんけど、安いながらも気に入ったものを使いたいと思って、もらったけどあんまり好きじゃないものは未使用のはリサイクルショップに持って行ったし、使ってたものは思い切って処分しました。最初は４人で住んでたたんで、そう考えると４分の３を捨ててもいいくらいですがさすがに半分は捨ててないけど、３分の１は捨てたと思います。何が言いたいかというと、使わないものというのは、そもそも使う機会がないとか好きじゃないとか。使ってるけど、仕方なく使ってるとかあるじゃないですか。洋服もＴＰＯに合わせてっていうのはあるんですけど好きか嫌いかっていうのをもっと意識したいと思ってて音楽も、好きな曲だから聞くじゃないですか？流行ってるから好きになるわけじゃないんだけどいつもちゃんと考えてないと流されるからまあ文字通り「流行」って流される？ことなのかもしれないけどそれって好きとは違うなぁって。これは好き、これは嫌い、を考えてないと流され続けてると自分の場所がなくなっちゃって場所どころか自分がなくなっちゃってどんどん端っこに追い詰められていって結局落ちるその瞬間に気が付いてでも落ちるしかなくて人生そっからはじめなきゃしょうがないんだけど。もっと早く落っこちればよかった笑中年の危機って言葉がありますけど今まで自分のことより子供や夫や親、ご近所、学校、仕事やなんか、周りの都合を優先して生きてきて自分のことはとりあえず後回しでずっとやってきたけどやっと子育てからも解放されて、この先が見えちゃうんだと思うんですけど後回しにしてきたものを取り戻すには、自分はこれが好きなんだっていう気持ちを思い出して、１個１個確認する作業が必要だと思うんですけどどうなんですかね。私は同じ空間に誰かがいると、自分のことは後回しにしちゃう人なので（ほとんど無意識に）きっと一人でいるほうが、幸せなんだと気が付いちゃいました。一人は寂しいし、誰かと一緒に人生を歩んでいきたいとは思うけど、自分を後回しにしなくてすむような人間関係の作り方が、今更ながら全くわからない。年をとるごとに、どんどんわからなくなるのはどうしてなのかそれはわかるけど、わかりたくない。

  Sep 10, 2024

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• ８０分まで

  こないだ見たYouTubeで、ギター講師という人が発信してるのを見たんだけどギターを弾くというのは指を痛める行為である。一般的に、年齢がいけばいくほと、指を傷めずに弾くことが出来る時間が短くなる。と言ってました。それによると５０代の私は週に２～３回、で一日８０分まで　なんだそうです。それを超えて練習をすると、指を傷めるのでやめておきましょうということでした。私は週に６～７回、一日３０分くらいなんだけど日にちを減らしたら、指が動かなくなるんで、毎日練習したいです。そして既に一日８０分も弾けないです。３０分の練習を、１５分を２回にわけて午前と午後にやることもあります。２曲くらい弾くと１０分になるけど、大体そのくらいで指も肩も痛いんですよね＾＾；なので、普段の練習は通しで引くともたないので、出来ないところの前後を含めて部分的に練習したりしています。今日、発見したことがあって、午前中に弾き語りの練習しようとしたら全く声が出てなくて肩もガチガチだったから、フォームローラーをちょっとやったらびっくりするくらい声が出るようになりました。発声練習が要らないレベルです。（いつもしてませんが）なにこれっ！と感動できるくらいに違いました。いつも弾き語ってるうちに声が出るようになるけどそのころには指が痛くなるので困ってたんですよね＾＾；フォームローラーすげぇ。

  Sep 10, 2024

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• 次の曲

  前回のギターのレッスンの時、次の曲何にするか決めておいてくださいね。と言われて、決めたんだけどすぐ弾きたくなって耳コピのやりかたを教わったのでちょっと自分でやってみようと思ってやってみたけどキーが何かは奇跡的に自分でわかったけど、それ以外、コードはところどころわからないのがあって仕方がないのでコード譜のサイトでカンニングして楽譜を書いちゃって前回から10日くらいあったんで、ほとんど仕上がってしまいました・・・。えーっと、また別の曲をさがさないと・・・。何にしようかな。米津玄師が好きで、自分で耳コピチャレンジして書いた楽譜は「まちがいさがし」なんだけど菅田将暉のとどっちが好きかと言われたら、最初は菅田将暉のほうばっかり聞いてたけど米津さんのもイントロが、あったかい雨が降って水面に波紋がいっぱい広がってくみたいなかわいいイントロでめっちゃ好きです。（あくまで私のイメージ）新しいアルバムも出たし、聞きたいんだけど私は好きな曲があると、死ぬほどヘビロテで聞きまくって、そればかり擦り切れるほど聞くタイプであれこれ聞くことができません＾＾：なので今、「まちがいさがし」にドはまり中なので次にやる曲、決められる気がしません。そういえば昨日のeight jamは米津さんやってました。やっぱすごいよね。そうだよね。と思いながら見ました笑今日も多摩川の土手に散歩に行きました。明るいうちに行くと会いたくない人に会うので、最近は真っ暗の時間帯に行ってます。Amazonで、LEDでピカピカと蛍光色に光るやつを買いました。たまに暗闇で、黒っぽい服の人が歩いてると全く見えないのでせめて反射素材の靴とか履いてほしいです。昨日は、首輪がぴかぴか光る犬にめちゃくちゃ吠えられました。私がピカピカ光ってて怖かったのかな。多摩川を歩く人は時間帯によってものすごくはっきり分かれています。明るいうちは割とお年を召した方が多く、夕方は犬の散歩日が暮れてからはよくわからない感じの人が多いです。ドン・キホーテの客層も時間帯ではっきりと客層に違いが出るけどそれに似てます。私は暗い時間に歩くのが一番落ち着くのでよくわからない感じの人になりつつあるのかなと思います笑土手では真っ暗で２メートル先が見えないようなところと、車が通る道路の街灯が近くにあって、わりと明るいところとあります。さすがに真っ暗なところは怖いので、わりと明るめのところだけを往復しています。

  Sep 9, 2024

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• フォームローラー

  ずっと前に買って置物になっていたフォームローラー買った時は痛すぎて、こんなもん出来るか！と思ってそのまま放置してました。ここ３週間でダイエットで２．５キロ減りました。食事を和食にしたこと、タンパク質をたくさん取ること週に４回以上ウォーキングに行くこと、などをしました。ウォーキングしてると気持ちがいいんですけど運動不足のせいであちこち痛いような痛くないような。ストレッチしてみたり、ヨガのポーズをまねてみたり。でも肩こり、首コリ、足や腕の痛み・・・なんやねんこれは。何をやってもイマイチでしたがフォームローラをやるとすごいです。叫びたくなるほど痛いです。でも、可動域が２割増しになります。ウォーキングをしても、足がどんどん前に出てすごくしっかり地面を蹴れます。フォームローラーを始めてからまだ数日しか経ってませんが太ももの側面をやると叫びたくなるくらい痛いです。ゴロゴロするイメージですが、痛くてゴロゴロなんてとんでもないです。当てて、自重だけでいたたたたたたっ、ぎゃーーーっ、てなるので、じっと耐えてるだけです。（おおげさに言ってるわけじゃないです、まじで！）浅く息する感じでじっと耐えてます。動かせる日はそのうち来ると信じて・・・・他の箇所は、最初ほど痛くなくなったところもあります。継続は力なり。筋トレは、ガチガチになった筋肉をほぐしてからじゃないと痛めたりすることもあるようなのでもう少し体がほぐれたらやろうと思います。まだまだ先は長そうです。和食のごはんですけど、魚は朝ごはんです。特にあれこれレパートリーを増やしたりとかはしてません。魚もシャケかサバです。小鉢は３～４種類用意しますけど冷ややっこ、黒豆、きんぴら、切り干し大根、かぼちゃの煮つけ、小松菜のおひたし、卵焼き、ブロッコリーの中からローテーションですね。あとお味噌汁（高野豆腐入り）、ごはん（雑穀、もち麦入り）、ぬか漬け品数たくさんあるので、いつもぎゅうぎゅう言いながら食べてます。これホントにダイエット？みたいな笑あと、おやつにはバナナかキウイ。一日のどこかでトマトジュース無塩を1杯牛乳をコップに半分昼ごはんにソイジョイ１本です。夜は、朝の定食の魚をお肉に変えるだけです。８割は鶏肉です。でも時々豚も牛も食べます。今日はたまにはいいかなと思ってクリームシチューにしました。冬になったら毎日鍋にします。早く涼しくなったらいいな。

  Sep 7, 2024

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• ブームは遅れてやってくる

  コンセントボックスなるものを初めて買いました。ごちゃごちゃっとしたところが隠れてスッキリしました。もっと早く買えば良かったです。無印良品のを買ったんですが、100円ショップにもあったし（100円だったかどうかは覚えてないけど）あと、3CIONSにも売ってました。初めてこれを見たのはもう何年も前だけど、その時は配線を隠してそれでなにがどうやねん。と思ってました。今ではいろいろな店で取り扱いが増えて、使ってる人も多いっていうことですよね。マコなり社長のおすすめ動画でもかなり昔、ランクインしてたことがあった気がします。全部チェックしてるわけじゃないけど。マコなり社長のわりと新しいおススメでは、ひっかけて置ける風呂の椅子とか、磁石でくっつく洗面器とか、紹介されてて今はぶっちゃけ、だからどうやねん、と思ってます笑あと10年たって、もっと早く買えば良かった。と思うかもしれませんが。私のところには、ブームはいつも遅れてやってきます。（いや、ちゃんと来てるんだけど）素直にブームに乗れないんです。今日は暑かった。仕入れに行って、帰りにスシローで一人回転ずしを食べました。時々無性に食べたくなるんですよね。16時くらいに食べちゃったので、晩御飯を食べなくてもいいような、なんか小腹がすいてきたような（めっちゃ危険）

  Sep 6, 2024

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• 見ただけなのか・・・

  朝から家の真ん前で水道管の工事をやっていて、アスファルトをはがして土を掘って水道管を見た・・・・だけで閉じて見て、古い事がわかったので次回とりかえ工事をするという。わざわざ開けてみないと古いかどうかわからないものなのかという最大の疑問は残るが新しい管に取り換えてくれるっていうんだから有難いことだと思います。何年か前に近所のアスファルトが陥没して夕方７時くらいからチームが来て、夜の24時くらいに穴をふさいで帰っていった、あるチームを思い出しました。おそらくきまったメンバーで、現場現場へ派遣されているんだろうけどものすごくチームワークがよくて、掛け声がものすごくて、仕事が終わった時なんかこう円陣を組んでオー、じゃないけど、そんなスポーツをやってるような熱気で見えてるわけじゃないのに、声が聞こえてくるだけで、懸命にやってくれてるのが伝わってきて感動したし、終わった時は「ありがとうっ」ていう気持ちに自然となりました。今回は陥没でもないし、普通の計画的な水道管の老朽化への対応なんだけどそれでもやっぱり終わった時にはそういう気持ちになりました。もしかしてあの時と同じチーム？と思うくらいです。実際どうなのか、わからないけど、同じ地域なんだからありえますよね。魚の腐ったような眼をして働いてる人が多いこの時代にとても気持ちがいい人たちでした。多くは親方の個性に左右されるのかなと思います。今日はたまたま郵便受けを見に外に行ったら私を見て親方が、ちゃんと「〇〇さん」と名前を呼んで、近づいてきて挨拶と、工事の説明をしてくれました。とっさに名前まで呼ぶなんて、なかなか出来ることじゃないと思います。

  Sep 5, 2024

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• 令和の米騒動・・・って教科書に載るんかな

  今日はミスターマックスに行きました。お米は何種類か売ってました。１家族１袋っていう制限はありましたけど、数は結構ありました。新米の季節なので、そのうち落ち着くんだと思います。価格は５キロにつき500円～700円くらいは高くなってる感じはしました。私は、ネットで買ったので、もういいです。新米のあきたこまちの玄米を30キロ買ったら、小分けの５キロの袋にわかれてなくて、失敗しました。以前何度か買った時は5キロ袋が6個入ってたので、あんまり深く考えないで買ったら小分けにされてなくて、茶色い紙の米袋を開けたら、玄米の粒がそのままドーーーンと入ってて引きました・・・。そして、30キロって、全く持ち上がりません。引きずるのが精一杯です。玄米なのでちょっとずつ自宅の精米機で精米します。精米して１週間でどんどん味が落ちるらしいので、精米したてが美味しいです。そのへんはコーヒー豆とおんなじかなぁと思います。精米するときは、時間を少し短めに精米して、玄米と白米の間のちょうどいいところでやめます。とはいえ、ほぼ白米寄りです。米ぬかはコンポストに使います。米ぬかは買おうと思うと結構高いみたいです。お米屋さんだとくれるとかくれないとか・・・。昔はお米はお米屋さんが届けてくれたりしましたけど、今はスーパーかネットで買うので、お米屋さんなるものがもうどこにあるのか全くわからないです。今日は仕入れであちこち行ったけど、久しぶりだったのでたくさん仕入れました。まだ車から降ろしてません。何往復するのか考えたくないけど、さて、やるかー。

  Sep 4, 2024

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• 詐欺電話

  スマホが鳴って出てみると「NTTファイナンスです。料金未納のため法的措置へ移行します。１を押すとオペレーターにおつなぎします。」という自動音声がかかってきました。あぶないあぶない。いくらなんでもおかしいだろ、と思って電話切りました。電話料金未納なら、法的措置の前にぜったいに電話がとまりますよね。電話番号が＋１からはじまる国際電話でした。アメリカ？この電話、認知症じゃなくてもひっかかると思います。自動音声から誘導するって、ものすごく手間なしのフィルター機能ですよね。頭良すぎる。かける人のスキルいらないし。オペレーターにつなぐボタンをおした人は、話を聞きたくて押してるわけだからコスパがよすぎますよね。うっかりオペレーターにつなぐボタンを押す人は、ある程度はうっかりしているという証明みたいなもので・・・電話って顔が見えないから大嘘言っててもわからないし怖いですよね。目的が不明じゃないですか。名前と電話番号だけ相手が持ってて、住所を聞き出したいのかもしれないしメールアドレスを知りたいのかもしれないし、巧妙に嘘で引き出すのは意外と難しくないのかも。そうやって考えてくと昨日出たあの電話、大丈夫だったのかなと心配になります・・・コワッ

  Sep 3, 2024

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• 

  おやき

  夕方ちょっとだけ散歩に行ってきました。川はすごく増水してたので、舗装してある土手から下りるのはやめておきました。湿気がすごくて、部屋ではずっと除湿器をつけっぱなしにしてるけど外に出ると、すごく苦しい感じがします。土手を歩いてて、おやきが落ちてる！と思ったら謎のキノコでした。大きさがわかりにくいと思うんですけど直径10センチはありました。うちの庭にもキノコ生えてましたけど、うちのはしめじサイズです・・・いいかげん、雨はもうやめてほしいです。

  Sep 1, 2024

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• おまけ

  久しぶりにメルカリに出品したら、すぐ売れてしまって雨がどうなるかわからないのでさっき発送してきました。サイズが83センチくらいだったんだけどヤマトの営業所のおじさんが、１回目測って「・・・」２回目測って「・・・」あの～、超えてるのは仕方ないからいいですよ。と言ったら「そう言ってくれたらおまけしちゃう。」と言って８０サイズにしてくれました。神ですね。荷物を出した帰りに土砂降りになりました。今日は朝から雨が降らなかったので、だいぶ川の水位は下がったと思うけどさて今夜の線状降水帯の行方は・・・。ネットで線状降水帯とは何かを調べてみました。台風と違って、移動してくるものではないようです。同じところで繰り返し積乱雲が出来て、長時間雨を降らせるということです。一つ一つの積乱雲は消滅していくらしいから、動く、というのは違うんでしょうけどでも、南から北とか、西から東に移動してるように見えるんですよね。やっぱりよくわからないです＾＾；

  Aug 31, 2024

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• 備えあれば憂いなし

  さっき車で出かけたら、多摩川の土手を犬を連れて散歩してる人がいっぱいいたので私も帰ってからちょっと散歩に行ってきました。めちゃくちゃ増水した後に少し減ったのが、背の高い雑草が倒れてるのを見てわかりました。こんなとこまで水が来たの？と恐ろしくなりました。もし今夜、昨夜と同じだけ降ったら、堤防は完全に超えてくると思います。もう祈るしかないです。多摩川よりもさらに、野川と仙川がやばそうです。うちからはそんなに近くないけど、ギターの先生のところからは結構近いしお世話になってるリペアショップさんは、野川と仙川にはさまれてる地域です。川幅のせまい川なので、今夜また同じくらい降ったら完全にアウトでしょうね・・・さっさとご飯を食べて、備えますかね（何にｗ）

  Aug 30, 2024

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• くさいのは

  昨夜２時すぎたぐらいから、河川の氾濫の恐れのお知らせ通知がガンガン来て避難指示が来るんじゃないかと思ったらパジャマで寝てるのはまずいんじゃないかとか気になってまたＰＣ開いて川の水位とか見てやきもきしてるうちに少し小降りになって雨雲レーダーを見たら線状降水帯がかかってたからこの雲が移動すれば雨がやむんだろうなと、一応確認できたのでやっと寝ました。今日は寝不足です。同じ町内でも斜面の上とか、斜面の下に家がある人は避難指示が出ています。土砂災害の避難指示のようです。大雨が降ると、うちのトイレ、めっちゃくさい、って前から思ってたけどこないだ賃貸不動産経営管理士の資格の勉強したのでやっとわかった。封水が切れるんだ、ということが笑下水に大量の雨が流れ込んで、たぶんすごい水流になってて、トイレの排水管の圧力がさがって、封水が吸い込まれてしまうのかな。ということは、水を足せば問題ないんかな。足すって言っても、トイレで水を流せばいいだけなんだろうけど洪水が心配されてるのに無駄に水を流すのもどうかと思うのでくさいのは、まぁ、あきらめます・・・。（スプレーしとこ）

  Aug 30, 2024

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• 粗大ごみ

  明日粗大ごみの持ち込みを予約しました。台風が近づいているからかどうなのか、ものすごくすいてて、申し込みの翌日に予約が取れるのは今までなかったです。ラッキー？朝になって雨が降ったら嫌なので、今さっき車に積み込みました。この時間ならバスも来ないので家の前に車を停めて作業しても問題ありません。降ろすときは、屋根というかひさしが少しはあったような・・・まあ降ったらカッパを持っていきます。明日はその後、夕方にギターのレッスンです。いつもは徒歩10分のコインパーキングに停めるんだけど今回はレッスンするとこのの駐車場が空いてるみたいなのでそこに申し込んでみました。徒歩０分です。最初からそこに停めてればよかったんでしょうけど、前日に申し込んで、空いてる空いてないの返事を待ってようやく、っていう感じなので、あんまり当てに出来ないと思ってはなから申し込んでみようと思ってなかったんですが多少の雨ならいざ知らず、バケツをひっくり返したような雨だと、ずぶぬれでレッスン受けるのも迷惑だし申し込んでみました。粗大ごみは、壊れたソファと、壊れたガーデンテーブルと、錆びて危険な脚立です。一度に10個まで申し込めるんだけど、邪魔なので３個で出しちゃうことにしました。確か年に10回申し込めたはずなので、Ｍａｘで100個捨てられる計算です。粗大ごみを年に100個捨てることはなかなかない気がしますが、引っ越しするとかならあるのかもしれません。料金は、センターに持っていったら重量で決まり、収集を頼んだら品目ごとの規定の料金になります。品目ごとの料金はソファ1260円脚立315円テーブル630円合計2205円持ち込むと10キロ300円ですが多分30キロくらい・・・かな半額くらいで済んだらいいなぁ。

  Aug 28, 2024

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• 静けさ

  久しぶりに冷房を切って寝ました。朝起きてもまだ冷房をつけていません。かすかなエアコンの音がないだけで、なんて静かなんだろうと思います。昔はエアコンが動いていると全く寝付けませんでした。ここ数年はそうも言ってられないので、エアコンが動いていても眠れるようになったけどそれでも体の一部が起きていて、音や冷気をキャッチし続けているような。そのキャッチするためのアンテナを、昨夜はしまって寝られました。かわりにすごい音で雨は降っていたけど。。。なぜか雨の音は大丈夫でした。昨日多摩川の土手に散歩に行ったら、結構増水していました。昨夜の雨で、さらにまた増水してると思う。この調子で、２回、３回と来たら水位がやばいんじゃないだろうか。数字は苦手なので、降り始めからの総雨量とか、そういうデータは見てませんが多摩川の土手はほとんど毎日行ってるので、あそこの中州が消えてるな、とかわかるんですよね。あっ、日差しが戻ってきた。窓あけたらいつもみたいにむあっ！とした熱気が来ませんでした。すごい。

  Aug 28, 2024

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• 低ＧＩ

  今日はツイスターズを観てきました。観てるときに、人の頭が一つも視界に入りませんでした。お客さんいなくて、出るとき数えたら７人でした。夏休みなのに。今年の市の検診の案内が来ました。昨年より見事に10キロ増えたので、このままだとメタボと診断されてしまう・・・ということで２か月後に予約を取りました。２か月の間に５キロくらいは減らさないと。それでもまだ昨年よりプラスなんですよね。長い道のりですね。原因は、タバコをやめたのが引き金になったのと、心のバランスをくずして暴飲暴食してたのとお酒も１か月くらいは酩酊するほと飲んでたし、まあいろいろ心当たりがあるわけですけどだんだんと正気になってきて、なんとか心の健康は取り戻したのでダイエットやる気になりました。５か月で10キロも太れるんだ！？って逆にびっくりされますけどでもそう考えれば１か月２キロずつ減らせば５か月で元に戻るわけで・・・言うほど簡単ではないけど、無理じゃないです。前回ダイエットした時は３か月で８キロ減らしました。でも太ったのは10年くらいかけてじりじりと増えてました。そこから２年はリバウンドしなかったんだけど、人間タガが外れるとやっちまうんですよね。(￣∇￣;)ハッハッハさっき、ネットで箱買いしたソイジョイが届きました。店舗であちこち値段見たけど、普通は140円くらいで、安いところで100円。結局ネットで48本入りを4970円で買いました。ポイントもつくので最安です。それに店舗だと、味の種類があまりおいてなくて、少ないし、ちまちま買うのは面倒すぎです。ソイジョイはぎゅっと密度が高くて、ちゃんと噛まないと食べられません。だから１本ですごく満足感があります。一番好きな味は、フルーツ&ベイクドチーズです。私はいつもソイジョイを食べるときはコーヒーを淹れてご褒美タイムにしています。血糖値が急激に上がるとインスリンが大量に分泌され難しいことをすっ飛ばすと、結果太るらしい。（すっ飛ばしすぎだろｗ）なので、血糖値を急激に上げないことが重要。ソイジョイは低ＧＩ食品と言って、食後の血糖値の上昇が穏やかな食品です。だから、カロリーが低いとか、高いとかも大事だけど低ＧＩかどうかも大事です。ソイジョイ（大塚製薬）のまわしもの？いや、そうではないけど、そうなのかも笑

  Aug 27, 2024

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• そういう需要

  今日は久しぶりにご近所のママ友に会いました。車で帰ってきたときにバッタリでした。今度お茶しにおいでと言っておきました。わかった～ピンポンする～！っと言って帰っていきました。いきなり来るつもりなのがすごい。いや、別に文句はないんだけども笑一年前くらいに貸した本も、返すと言ってました。一年借りるかな。まあいいけど。昔はよく本の貸し借りをしてたけど、最近老眼が進んでもう本なんか読みたくないです。誰か読み聞かせしてくれないかな～。オーディブルってそういう需要なのかな。ちゃうやろ笑なんか、顔色もツヤツヤしてて、元気そう！って言われた。これといって幸せ要素はなんもないんだけど、元気なさそう、っていわれるより千倍ましですね。元気な秘訣はきっとあれですね。やりたいことはすぐにやる。です。大人になると、やるのも難しくなるし、やめるのはさらに難しくなる。やりたいことを見ないふりしてがまんしてやりたくないことを考えないようにやる。どうせみんな１００年くらいで死んじゃうのにやりたいことやろうよ。

  Aug 26, 2024

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• 戦意喪失

  ダイエットは塩梅が難しいなと思います。先週ちょっとやりすぎと思ったので、今日は残ってた冷凍のハッシュポテトを食べちゃってあと、これまた残ってたステーキを焼いて食べちゃってそしたら体重が0.5キロ増えてました。そんなに一喜一憂することもないかと思うけど、体がだるくてウォーキングも休みました。昨日筋トレちょっとやったら筋肉痛だったので、はなから戦意喪失の一日でした。まあ仕方ないかな。明日からまたがんばろう。まだ冷凍庫には脂っこいものが眠っている。ハッシュポテトはかなり危険です。あぶらっこいものをずっと控えてたので、血に飢えたドラキュラみたいになってる笑台風がまたまた近づいてるみたいですね。木曜にギターのレッスンをとったんだけど、今のところセーフな気がするけどどうだろう。キャンセルしたら今月はもう日がないので取れないし、困るなぁ。そうそう、初めてコンポストを作ってみています。生ごみをどうにかしたいわけじゃなくて、土を再生するためのコンポストです。落ち葉や草なんかを入れて、発酵させて、土を再生します。うまくいくかどうかはわかりませんが、コーヒーかすとか、麦茶パック（の中身）とか野菜くずなんかは入れてもいいみたいです。みんな土どうしてるんだろうって不思議でした。みんながみんなコンポストやってるわけじゃないだろうし、何か植える度に新しい土を買ってきたらどんどん増えてしまうので、庭に小山ができませんか？ウチはそんなに買ったことなかったけど、それでも処分に困りはじめたのでコンポストしてみました。でも、プランターにまぜるだけで土が再生する、っていう商品も出てました。今思えばそっちのほうがよかったかも・・・。

  Aug 25, 2024

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• 上出来

  種から撒いたひまわりが、やっと咲きました。日照時間が短いのでずいぶん遅く咲きました。けど、当たり前だけど日光に向かって咲くので家の中から眺めても花の後ろ姿しか見れません。何のために植えたんだ・・・当然自分が見るためなんですけど、ちょっとあんまりだよね、ということで来年はもう植えないかもしれません。朝顔は、全部半開きになって、ウチの立地では無理だということがわかったので来年はもう植えません。ナスもトマトも、実の付きが悪いのでもう植えません。植えない尽くしですが、フェアリースターはよく咲きました。今もまだ咲きまくっています。手間いらずで、綺麗で、よく増えるので来年も買ってこようと思います。一年草なのでもったいないですけど、めちゃくちゃたくさん咲くのでコスパ良いです。ミニひまわりのレモンガールは、微妙です。１０００輪の花をつけるって書いてあるけど、やっぱりもっと日当たりがよければいいのにな。まだ１００個咲いてない気がします。置く場所にもよるのかも。レモンガールとフェアリースターの場所を入れ替えたら、意外といけるのかもしれないけど・・・１週間でダイエット効果が出てきました。マイナス１．５キロです。わりとお腹いっぱい食べてるけど、脂肪は減らしてます。結局何からエネルギーを取るかで随分違うんだなぁ。朝いっぱい食べるので、昼は食べられません。なので昼はソイジョイ１本です。もとからずっと２食のことが多くて、おやつ過剰だったので感覚的には別にしんどくありません。朝ごはんは毎朝魚です。シャケ、サバを焼いたり、いわしやサンマ、サバの缶詰の時もあるけどとりあえず朝は魚に、みそ汁、卵焼き、野菜か豆を一品、そして冷ややっこ。みそ汁はインスタントみそ汁に、増えるわかめと、高野豆腐をあとから足してます。冷ややっこには、かつを節と、小エビをトッピングして、旭ポン酢でさっぱりといただいてます。晩御飯は、鶏肉のことが多いです。揚げるより焼く、焼くより蒸す、という感じで、なるべくカロリーダウンしています。野菜は温野菜をレンジで蒸しています。かぼちゃ、ブロッコリー、ピーマン、ナス、にんじんやなんかをいっぺんに蒸せば手間がかかりません。蒸した野菜には、旭ポン酢のこともあるし絶対おおさじ１以上にならないようにマヨネーズをかけたりもします。豆腐の小さいサイズを売ってるので、豆腐は晩御飯にも食べてます。ミシン目が入ってて、４つとかに分かれるやつです。漬物はぬか漬け漬けてます。一時期きゅうりがなくてびびったけど、最近また買えるようになりました。そして、問題のごはんですが、白米に雑穀（もち麦入り）をブレンドして炊いています。こないだまでもち麦だけをまぜてたんだけど、雑穀もプラスしてみました。もち麦だけより私は好きです。一人暮らしなので、いろいろ一からつくると面倒なみそ汁はインスタントが便利です。ブロッコリーは普通に買うと高いけど、冷凍食品のは便利です。魚も焼くのが面倒な時、缶詰最強です。パッカン、でいただきま～す。みたいな笑ただ、量が多いので、２回に分けて食べたりしていますが、開けると酸化するのであまり体に良くないようです。なるべく小さい缶詰を買って、食べきるのがいいのかな。まだ冷凍したことはありません。今度やってみようとは思ってます。１週間で１キロくらい減ったら上出来ですよね。体重計るのが楽しみになってきました～。

  Aug 24, 2024

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• オイオイ

  前回のレッスンから実際の曲で耳コピをやっています。前回出だしのとこだけ先生と一緒にやって、時間が来たので残りは自分でやってみました。宿題ってわけじゃなかったけど、続きが早く弾きたくて知ってるコードを総動員してやってみました。楽譜にして今日のレッスンで答え合わせをしました。先生も知らない曲だったので、曲を聴きながら、あーでもないこーでもないってやりながらあっという間に１時間終わりました。めちゃめちゃ楽しかった。耳コピの肝は、なんのキーなのかを最初に探し当てることなんだけどその部分はまたおいおいってことで・・・オイオイ　笑難しいことは後回しにして、楽しく出来るように加減してもらってるのかな。理論もやるときはやるけど、嫌にならないように、考えられてる。この先生に習えてとても幸せです。

  Aug 23, 2024

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• ダイエットあれこれ

  ダイエットにいい食品きのこ類、豆腐、がいいみたいです。どっちも好きなんですけど、そんなに気を付けて沢山食べてたわけじゃないのでこれからはしょっちゅう食べようと思います。でも、どうしてもマーボーナスが食べたい時はどうしたらいいのかわからなかったけど今日、スーパーに行ってその答えを見つけた気がします。マーボー豆腐でもマーボーナスでも、ひき肉を入れなければそんなにカロリーが高くない。ならば、ということで大豆ミートっていうのを買ってきました。パラパラと乾燥したそぼろのようなもの。その正体は大豆なんだけどマーボーに使えると思って買ってみました。明日はマーボーナス食べるぞ！いろいろとダイエットの情報を集めてるんですけど糖質制限をしてお米を減らすと、筋肉が減って、代謝が落ちて・・・という悪循環に入るので糖質を減らさず、脂質を減らして、糖質、脂質、タンパク質のバランスを考えてしっかり食べながらダイエットするのが良いっていうことらしいです。ごはん少なすぎ、タンパク質少なすぎ、脂質多すぎっていうのが現状でした。だから今、ごはんを３食がんばって食べようとしてるんだけどこれがなかなか食べられません。少しずつ増やしています。ごはんを食べて、汁物、副菜、って足していくと、メインのお肉とかこってりしたものはもうそんなに量が食べられないんですよね。メインは魚か、鶏肉にしてるんですけど、少量でもすぐおなかいっぱいになります。ダイエット中なのに、こんなにおなか一杯食べちゃっていいんだ！って思うくらいです。だけど、クッキーとか、菓子パンとか、パスタ、ラーメン、ピザ、甘い飲み物、スナック菓子などなど、全く欲しくなくなりました。脂質って、食欲が暴走するスイッチが入ってしまうらしいです。人間の体って不思議です・・・。それでもやっぱりダイエットすると筋肉量が落ちるので筋トレはした方がいいみたいです。ウォーキングよりむしろ、筋トレ！って言われても・・・スクワットやろうかな・・いや、暑くて倒れる気がする。

  Aug 21, 2024

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• 初IKEA

  前から行ってみたかったIKEAに行ってきました。平日だからわりとすいてたんじゃないかなと思います。意気揚々と行ったのはいいけど、広すぎて、すぐ帰りたくなったけど駐車料金を無料にするには何かひとつでも買わないといけないんだけどレジが一か所にしかなくて、しかも順路に従わないとレジまでたどり着けないという。疲れたのは疲れたんだけど、おしゃれな家具やキッチン用品、観葉植物もあって、結構楽しめました。子供連れなら雨の日に遊びにくるのはちょうどいいかも。コストコとはまた違った感じで、大きいものは別フロアの倉庫エリアで自分でピックアップするのだけどあまり説明が書いてない割には感覚的に理解できて、スムーズだったように思います。お会計は、自分で商品のバーコードをIKEAのアプリに読み込みながら買い物をして、最後にQRコードを作成して、レジのところでそれをかざして支払えばあっという間に終わりました。売っているものはおしゃれではあったけど、何もかもが大きく、そして重い。鍋やフライパンはとてもじゃないけど無理なレベルで重たいと思ったしテーブルなんかも重すぎる。照明器具の間接照明は、とてもおしゃれな感じで、欲しいな～と思ったけど造りがちゃちいというか・・・飽きたらすぐ買い替えるんならいいのかなぁ。グラスがおしゃれで、あ、いいな、と思って手に取ったけど、持った感じの重心がおかしいので、こぼしやすい気がします。ファブリック系はデザインは好みのもあったけど、手触りがどうもガサガサ、ゴワゴワ、みたいなｗまあ、文句はほどほどにしておきます笑全体的にとても安いなっていう感じがしたので、よく探せば掘り出し物がみつかると思います。楽しかったので、またそのうちゆっくり見に行こうと思います。

  Aug 21, 2024

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