みかっちのママのダイエット日記

朝：体重　６０．５ｋｇ　体脂肪　３２．８％　ＢＭＩ　２５．２
　　基礎代謝量　１２６６ｋｃａｌ　体年齢　４５才　
夜：体重　６２．９ｋｇ　体脂肪　３３．１％　ＢＭＩ　２６．２
　　基礎代謝量　１３０２ｋｃａｌ　

朝ごはん：子供が食べ残したお茶漬け
昼ごはん：夕べのシチューにご飯を足して、ミルクリゾット風、茹でブロッコリー
晩ごはん：焼いた金目一夜干し、ひじき豆、きんぴらごぼう、ゆでブロッコリー(ノンオイルドレッシング)、大根サラダ(ポン酢で)

その他：クッキー１枚、チョコひとかけ


もしかして、夏以来の新記録かも。
５９ｋｇに入れないまま、寒くなってきて高目をキープしていた
ような気がします！
６０ｋｇの壁って、厚いんですよね・・・
どこまで維持できるか不安です。

これから準備があるのでお出かけです！
残りは夜か、明日追加したいと思います！

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転勤でお引越しする上の子のお友達と、そのママをオウチにお呼び
して、ささやかなご馳走を食べました。
詳しくは明日・・・まだ胃が重いです。

夜の体脂肪アップは、お昼のクリームシチューか、お豆の食べすぎ
かな～？
ひじきを戻した後、量が少ないのに気が付いていたけど、時間が
無くなりそうだったので、そのまま煮たら、お豆だらけでした。
あちゃ～・・・
次の日の朝、６０ｋｇは幻となりました・・・ショボ～ン。

このところ、両親の実家から毎週お野菜が送られてきています。
私の実家からは、お肉やお魚が・・・お陰で、あまりお買い物に
いけなくても、ひもじい思いをしなくてすんでいます。
が、同じお野菜が大量に送られてくる(旬の関係で)こともある
ので、同じようなメニューが続くこともあります。
でも、気持ちが嬉しいです。

今の宅配って、１日で着いちゃうのですね。
昼間、「送ったよ～」の連絡があると、次の日の夜には届いています。
ＣＯＯＰの宅配は注文してから１週間の間があるので、きっちり
献立をたてて、その通りには作らない私には無駄が出る事が多くて
生鮮品は滅多に頼みません。
実家に頼む時は電話があった時に、ある程度欲しいものを伝えて
おく事もできるので便利でやめられません。