|
|
|
February 28, 2005
テーマ：ダイエット日記(22820)
カテゴリ：ダイエット
朝：体重 ６１．３ｋｇ 体脂肪 ３３．５％ ＢＭＩ ２５．５
基礎代謝量 １２７４ｋｃａｌ 体年齢 ４６才 夜：体重 ６２．３ｋｇ 体脂肪 ３１．４％ ＢＭＩ ２５．９ 基礎代謝量 １３０１ｋｃａｌ 運動、外出：踏み台昇降３０分×２(途中に５分休憩をはさむ) 朝ごはん：寝坊してナシ 昼ごはん：長崎ちゃんぽん 晩ごはん：カレー(レバーペースト入り、ご飯抜き、野菜メインで食べる) その他：ＶＡＡＭ１包(運動３０分前) この日で２月も終わり。 リンクしている方のサイトで、３月の目標１ｋｇ減！と宣言して しまったので、これ目指して頑張ります！ 真似っこして、２月１日の数値と増減を比べてみました。(朝です) 体重 ６２．７ｋｇ→６１．３ｋｇ １．４ｋｇ減 体脂肪 ３３．９％→３３．５％ ０．４％減 意外と体重が減っていた・・・ 体脂肪は、もともと変動しやすい不安定な数値なので (測定する体重計では正確に計りきれないようです。だって お風呂上りにお水を飲んだだけで２％体脂肪率が上がりました！) 簡単に比較は出来ないかな・・・一応、なるべく一定の条件で測定 するように心がけていますが。 体重も心配ですが、一番の気がかりは体脂肪！ 高い状態が続いているので、落としていきたい！！ ２８日の日付で書き込もうとしたら、『今までに使ったテーマ』 から『ダイエット日記』が消えていた～！！ １５０回以上は使っているテーマなのに・・・ 早速、プレビュー機能も使ってみました！ これは便利かも。 楽天ポイントで期限付きの物があったので、急いで注文しました！ ５５０ポイントは大きいですよね～。 送料ぐらいにはなります。 キャンドルホルダーを買いました。 届いたら、ここでお見せしようと思っています。 今回のは、どうひとひねりしようか悩んでいます。 そのまま飾るのが一番いいのかな・・・ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
March 1, 2005 08:47:34 AM
[ダイエット] カテゴリの最新記事
|
|
