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March 5, 2005
テーマ：ダイエット日記(22821)
カテゴリ：ダイエット
朝：体重 ６０．８ｋｇ 体脂肪 ３３．０％ ＢＭＩ ２５．３
基礎代謝量 １２７０ｋｃａｌ 体年齢 ４５才(^o^)／ 夜：体重 ６１．８ｋｇ 体脂肪 ３２．７％ ＢＭＩ ２５．７ 基礎代謝量 １２８６ｋｃａｌ 運動、外出：家のお片付け、歩いてお買い物 朝ごはん：ブラックコーヒーのみ 昼ごはん：ピザトースト１枚 晩ごはん：牛すじカレー(ご飯抜き)、レタス・きゅうり・パプリカ・トマトのサラダ(ノンオイルドレッシング) その他：はっさく２個、赤ワイン２杯、チーズ２個、アーモンド １～２日家にこもると、リビングが足の踏み場もないほど散らかります！ 上の子にもあったのですが、下の子は紙をビリビリやぶいて細かく するのが楽しい時期みたいです。 新聞のちらしだろうが、雑誌だろうが、なんでもビリビリ。 目を離していると、床一面やぶいた紙だらけだったことも・・・ ちらばった細か～いおもちゃをお片づけしてからのお掃除、イライラ もたまります～。 お片づけがいい運動になっているのか、体脂肪も最近にしては低め安定。 やっぱり食べ過ぎていたのかもしれませんね～。 久々の４５才が出たのは、ちょっぴり嬉しい！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
March 6, 2005 12:37:26 PM
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