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April 14, 2005
テーマ：ダイエット日記(22819)
カテゴリ：ダイエット
  朝：体重 ６１．４ｋｇ 体脂肪 ３３．２％ ＢＭＩ ２５．６ 基礎代謝量 １２７８ｋｃａｌ 体年齢 ４６才(>_<) 夜：体重 ６１．９ｋｇ 体脂肪 ３１．５％ ＢＭＩ ２５．８ 基礎代謝量 １２８７ｋｃａｌ 運動、外出：公園で外遊び 朝ごはん：りんご少々 昼ごはん：コーンフレーク(ドライプルーン入り)、豆乳、苺 晩ごはん：レバーペースト入りカレー(ご飯抜き) その他：白ワイングラス３杯、チーズ少々 朝から暖かく、上の子を送り出すのにお付き合いで付いてきた 下の子は家の中に入りたがらず・・・ 簡単に身支度して、公園でゆっくり遊ばせました～。 上の子に気兼ねなく、好き勝手に動けるのが嬉しいようで お迎え時間ギリギリまで粘っています。 午後は上の子のお友達が遊びに来て、下の子も含めて大騒ぎ！ すっかり私は疲れ果てて、カレーだけ作って食べてゆっくりしよう と思ったら夫のご帰還で晩酌に付き合わされ・・・ もうクタクタです。 これ書いてる今も、猛烈に眠い・・・ 今晩こそ、ゆっくり眠りたい～・・・ 飲んだワインは３／４の日記と物と同じシャルドネ。 酸味が少なく、スイスイ飲めるので、今一番のお気に入りワインです。 ２本買ってきました～。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
April 15, 2005 04:24:44 PM
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