みかっちのママのダイエット日記

朝：体重　５９．８ｋｇ　体脂肪　３１．８％　ＢＭＩ　２４．９
　　基礎代謝量　１２５９ｋｃａｌ　体年齢　４４才
夜：体重　６０．９ｋｇ　体脂肪　３２．３％　ＢＭＩ　２５．３
　　基礎代謝量　１２７３ｋｃａｌ

運動、外出：車で外出

朝ごはん：お醤油で炒ったシラス入りおにぎり、パプリカ
　　　　　　もやしとピーマン、玉葱のオイスターソース炒め
昼ごはん：お弁当(詳しくは前の日記で)
　　　　　　夕べの残りのナムルと焼肉でビビンバ丼
晩ごはん：玉葱、人参のミネストトッピングは冷凍パセリ
　　　　　　白ワインボトル半分

その他：豆乳寒天きな粉黒蜜添え


なんだかんだと出かける用事があって慌ただしかったです。
夕方、お友達の家から帰る途中で本屋さんに寄ってしまって
かな～り帰りが遅くなってしまったので私はお昼頃から仕込んで
おいたミネストのみ、私以外の家族は茄子たっぷりのミートスパ。

週末、飲んでいなかったので白ワインを飲み始めたら、もう止まりません～！
平日だというのに・・・
ちなみに飲んだワインは『キュヴェ・ロワイヤル』の白。
格は『vin　de　table』だけど、ググッてみると結構ヒットします。
丸紅が輸入していて、テーブルワインとしては有名なのかも。
私はこのワインにウン百円は払えません～。
いつもの『vin　de　pays』の５００円のシャルドネの方が好み。

自業自得とはいえボトル半分も飲むと翌日は悲惨でした～
（/Д≦）　あちゃ～！