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November 28, 2005
テーマ：ダイエット日記(22819)
カテゴリ：ダイエット
あう～(^_^;)、祝日を境に、すくすく成長していますね～。
２３日は遠くにお買い物に行った為、お昼もお夕飯も外食だったし 車で移動だと歩くこと少ないですから～・・・
２３日は、お昼はファミレスでお野菜たっぷりのグラタン、夜は 焼肉と生ビール１杯・・・ 焼肉と生ビールはイカンよね～、と分かっていても食べてしまい・・・ でも、これがいいストレス解消になったのか、背中の痛みや頭痛が 出る事が無くなりました～(*^_^*) 楽しい雰囲気での適度な飲酒はストレス解消には大事かも！！ 私、それほどお肉好き、とは思っていませんでした。 （どっちかといえば炭水化物大好き人間） でも、赤身の多いお肉を食べたら元気が出たみたいです。 脂肪（さし）が多くて柔らかい和牛が高級で人気のようですが どうしても硬く感じてしまう赤身のお肉もなかなかイケます！ オージービーフのステーキ肉などは潰したキウイフルーツや パイナップル果汁でマリネすると多少柔らかくなって子供でも 食べやすいみたいです。 シンプルに塩・胡椒で食べるより、お醤油をかけたり、フルーツ ソースで頂くのがお奨めかも。 菜食が多い人は穏やか、肉食が多い人はアクティブ、というのを 聞いたことがありますが、結構当たっているかも、と・・・ お肉で心配なのは脂肪の取り過ぎ、赤身の多いお肉ならダイエット してても大丈夫かも。 （多量のアルコールとお肉の摂取は痛風を起こしやすくなる傾向も あるようなので、程々が一番ですよね) 週末は元クラスメートとのクラス会（といっても一部の内輪な 集まり)で結構呑みました・・・ クリスマスまでに元に戻せるか心配です～(T_T) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
November 28, 2005 11:22:22 AM
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