みかっちのママのダイエット日記

早速ですが、５日朝の数値

体重　６３．０ｋｇ
体脂肪率　３３．８％
体年齢　４８才
基礎代謝量　１２９９kcal

凄すぎます・・・(-_-;)

年末は慌ただしいのもあって６１ｋｇを越える事はなかったのに
年明け後はお天気が悪くて寒い日も多かったので歩かず車で移動
してたし、気ままに食べて呑んでいた結果がコレなのでしょう。

夫が居ると万歳スクワットができないので益々運動不足、量は
食べてるのに出るものが出なくてお腹が張ってくる、と散々。
昨晩、大量にお野菜、寒天を食べたら、ようやく今朝、お通じが
よくなり、スッキリいたしました。

今日からガンガン落とさなきゃ～、と思いつつ、大きな寒波が
きていて、まだまだ寒いのだそうですね～。
各地で大雪で大変そうです・・・
ココは雪が降ることは少ないので、一人になれたら１時間くらい
ウォーキングしたいのですが、子供達だけでのお留守番はまだ
まだ心配で実行できないでいます。
明日から、朝の万歳スクワットと、踏み台昇降を復活させよう
かな～。

外の気温が低くて室温も低いのもあるのかもしれないのですが
じっとしてると寒い！
子供達よりも一枚多く着ないと寒くていられない・・・
体の代謝が落ちてきてるのかもしれませんね～。

年始のお出かけは、ストレッチの入ったウールパンツばかりを
履いていたのですが、何日かぶりにジーンズ履いたら足が
ス～ス～して寒い～(^_^;)
なんとかファスナーは上がりますが、腿はピタピタだし脂肪が
蓄えられているのを実感・・・
ストレッチが入ってるとお肉が付いてきたことに気付きにくい。
ワンサイズ上のを買う羽目になる前に落とさねば～(>_<)