ダイエット開始二十八日目
今朝の体重(62.8kg) ±0 トータル3.2kg減朝食:かけそば1/2人前、ビール酵母+ヨーグルト1個、バナナジュ ース1杯、玄米茶1杯昼食:あんかけうどん1人前、ミネラルウォーター500ml夕食:鬼饅頭2個、天むす5個、玄米茶2杯間食はチョコレート6粒、カシュウナッツ10粒、玄米茶2杯です。ちょっと食べ過ぎたと思います。今夜は深夜勤務なので、動いて動いて消化しよっと!運動は、水中ウォーキング30分、ジャグジーバス20分、低温サウナ20分、ダンベル体操7分やりました。明後日は職場のクリスマスパーティーがあるんですよ。着ていく服はもう決まっているんですが、少しでも細く見えるように最後のあがきで頑張ります。