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2008年07月28日
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日常の中で、感情が揺れるとき、
感情のままに動くのではなく、
一呼吸おいて、

自分の中の何が反応しているのかを、見るようにしています。

感情が動くときは、自分の考え方、記憶、刷り込みが浮き上がりやすいからです。

自分のとらえかたと、人のとらえかた、
言葉に含む意味でさえ、
一人ひとりが違うんです。

違うからどうというわけではなく、
違うものだ、と受け入れてしまうと、ちょっと楽になります。

人がどう思うか、ということを気にしだすと、
実はきりがありません。


私自身が、人がどう思うか、ということを気にしていたし、
今もやっぱり気にしている自分がいます。
小さいときにいじめられて、孤立したとき、
すごくつらい思いをしたので、それが残っているんだと思います。
力が弱かったので、戦うこともできなくて、防御する方法を考え出し、
人に合わせて生きることを学んだんですね。

その当時は、きっとそれが自分にできる方法だった。

でも、今はもう、大きくなって、状況、環境も違います。
自分の行動に自分で責任をもって、自由に行動することができる。

自分で決めて、自分で動く。

昔の記憶とセットになった、感情の刷り込みを書き換えていくチャンスです(^^)

自分が苦手なことを楽しんでやっている人に出会うと、
楽しいことのような気がしてきます。
そして、自分にもできそうな気がしたら、
勇気を出して、試してみてください。
自分の視野が広がります。

自分の感覚が、かわっていくかもしれません。

感情に、いいも悪いもないのです。
ただ、自分がそう感じているんだ、ということを受け入れる。
それだけでも、自分が今までの自分とは変わってきます♪





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最終更新日  2008年07月29日 21時51分19秒
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