豊かさを高める成長サポートブログ　毎日が発見♪　うきうきの輪

おととしくらいに、エリクソン催眠のセミナーを3日間受け、
実践型のセミナーだったので、催眠や暗示について、いろいろと身につけました。
忙しい中、受けに行って、動き回っていたので、
かなり眠くて、催眠か、睡眠か、
と自分で笑えてきたのを覚えています。

東京駅そばの丸善に初めて立ち寄ったのですが、
図書館のようにかなりの蔵書があって、とても楽しい時間を過ごしました♪
その中で、自分でできるヒプノセラピーの本を１冊買いました。

催眠誘導をするためのコツは、教えてもらって知っているので、
それを思い出しながら、さっそくやってみました。
パートナーのとしくんに・・・（笑）

ただし、布団の上で寝た状態だったので、そのまま寝てしまいました。
習ったときに、寝ているのか、催眠状態なのか、
区別するためにも、椅子に座ってやったほうがいい、と教えてもらってはいましたが、
東京から帰ってきて疲れていたので、
椅子に座って・・・、とも言えず。

体をリラックスさせるために、催眠誘導を使います。
少し、薄暗い環境のほうが、自分の内面に目を向けやすくなるようです。

パートナーで練習して、磨いてみるのもいいかなぁ、と思っています（＾＾）
できても、うまくできるように磨きをかける♪

いろんなところで、実は使えるもので♪