豊かさを高める成長サポートブログ　毎日が発見♪　うきうきの輪

今日は、とある研修に参加してきました。
一般企業が参加できる、メンタルヘルス対策のための、セラピーとかカウンセリングとかの研修です。

学問的な検証や、方法の説明、というのは、やはり、
学問の専門家で、いろんなヒントはあったのですが、

現場でどう対応するか、とかの、
本当にききたい問題解決までの「これだ！」という話しは出てきません。

セラピーに何カ月もかかる話ししか、いつも出てこなくて、
単純に、カウンセリングだけでは、時間かかるけど、
何かいい方法はないかなぁ、と思って、自分が学んだのがＮＬＰでした。


自分がカウンセリングをしていて、話しを聞くだけだと、
お互いに時間がかかると疲れるわりに、
あまり、変化が見られない場合もあって・・・。


その悩みを解決してくれました（＾＾）



そして、いろんなことを学んで、合成して使っているのだけど、
相手の状態に合わせて、直感的に選んで、
方法を変えています。


心とか、そのときに問題だと思っていることって、
変化しますから。


そして、未来に向かって歩み出す人のサポートをしたかったので、

変わりたくない、という人よりも、
変わりたいけれど、どうしていいかわからない、

という人のサポートをじっくりとするために、

「コーチング」という形で提供することに切り替えました。


必要があれば、カウンセリングしつつ、もやもやがとれたらコーチングで進む。
全体の設計をするときは、コンサルティング。


本人が必要としているものが、必ずしも必要だとは限りません。

でも、その思考がどこからわいてくるのか、
本当の望みと、自分の心を知ることで、

次の行動が変わります。

自分で分かるようにする。
そして、自分の行動や思考のパターンを変えることで、結果を変える、
ということを、セッションで練習していきます。

もちろん、普段から出来る課題も出しながら・・・。



その人自身が決めて、取り組んだ分しか変わりませんが、
空回りは減ってくるので、

行動も楽に結果につながるようになってきます。


自分も、こんなセッション受けたい！

と思いつつ、自分自身のことは、自分ではやりにくいので、
夫の手を借りたり、友人たちの手を借りながら、

自分のことを、少しずつ進めています。


周りから見ると、少しずつではないようですが・・・（笑）