豊かさを高める成長サポートブログ　毎日が発見♪　うきうきの輪

リラックスしているとき。
リラックスしながら、物事に集中する。

心の平安とともに、自分の意識したものに集中すると、
とてもいい結果が出やすくなります。


怒りや悲しみという感情が暴走しているとき、
私たちは、冷静な判断をわすれがち。

怒りや悲しみをよける、という方法もあります。
でも、もっといい方法は、
深呼吸（＾＾）

深いゆっくりとした深呼吸をして、冷静になる時間をとる。

怒りや悲しみも、すっと、自分の中に溶け込んでゆきます。

あまりにも強い感情を抱き、慣れていない場合は、
誰かに感情や、心の内を聴いてもらうことも、
とても大切になるかもしれません。


あなたは、自分の心と行動を、自分でコントロールすることができるのです。


感情は、抑え込むと、身体に変調をきたします。
上手な解放の仕方は、
自然に、普段から表現すること。

ためてぶつけると、
相手も、自分も、痛いですよね。


あなたが本当に望む結果を得たいなら、
望む結果につながる決断と行動を選択する必要があります。

自分自身が力を発揮できるような
環境をつくる必要もあります。


自分が本当に望んでいることは何か？
そして、それを手に入れるために、
あなたが今すぐ始められることは何か？

今日の一歩が、あなたの人生を創ります。


リラックスして、今日を楽しみ、過ごしましょう♪