豊かさを高める成長サポートブログ　毎日が発見♪　うきうきの輪

最近、予定をギュッと詰め込んで、あちらこちらと移動もしていたので、
少し、疲れも出たのか、風邪をひきました。

珍しく（笑）

そして、今回は、風邪薬なしで治す、というチャレンジをしています。


睡眠と食べ物で、自分の中の回復力、治癒力を高める。


熱を出した最初の日は、いっぱい寝ました。
腰と、背中が痛いです（笑）


熱が下がった時をみはからって、
ご飯を食べました。

野菜と卵を入れた雑炊を食べましたが、
そのほかにも、普通のおかずもたくさん食べたので、

後で思ったのは、

食べることができても、消火にいいものだけを食べればよかったなぁ、と。。。


食べたら眠くなるので、寝ます。
そして、起きたらおなかがすきます。

熱があるときは、スポーツドリンク系の飲み物と、ゼリー食。

熱が下がると食べた固形物は、
寝ている間に、消化しきれず、胃に負担がかかりました。
そして、消化活動するためのエネルギーがいるので、
起きていたり、食べたりすると、熱が上がってくるんですね～（笑）


そう考えると、病気になったときは、
治療に回すエネルギーを残す生活が必要なのだろう、
と感じました。


うちは、冷えピタ常備しているので、
それを貼って、過ごしました。


食べたいものがあると、ついつい、食べてしまいますが、
消化にいいか、また、食べる時間を、
気にする必要がありそうです♪


自分で、日々、たくさんのことを試したり、実践しています。