ミルクティー便り

久しぶりの更新がこんな内容でスンマセン…。

１年ぶりにぎっくり腰になりそうで…
今、用心しています。

ロキソニンテープを処方してもらい腰に貼り、
仕事中はコルセット(硬めのサポーター)でガード。

でもここ二日ほどで悪化してきています。

あ～ん、なんでだろ？

一つ思い当たるのは、１ヶ月以上前だけど、
ある相当重さのある物を持ち上げなくてはならなかった時。
人に頼むのが面倒で、一人でちょっと頑張ったら、
あ、ヤバイ…な感じになりました。

それ以来、微かな違和感がありました。

それと、やっぱり冷えから？
最近、急に朝晩冷えるようになったし。

それとも筋力不足？

昨年10月、初めてぎっくり腰になってから、
結局１年間、筋力アップのためのトレーニングはしなかったから～。
(クシャミするのも恐ろしいぎっくり腰の痛み。
ようし、体幹鍛えるぞ！と、意気込みだけはあったのに(^-^ゞ)


なんて考えていたんだけど…

もしかしたらこれかも!?



体重増加！！



数ヵ月ぶりに体重計に乗ってみてビックリ！！
だって３キロも増えていたから…( ｐ_ｑ)
妊婦時代にしかほぼ経験したことのないところにいました(実は１回あるけど)。
今回はもちろん"自腹"で(大汗！！)


この体重増加も原因の一つだろうなぁ…

でも、ストレス過食はなかなかやめられそうにないし…。

悩みどころデス。



早く治して、今度こそ筋力アップしなければ…。
(書いて自分に言い聞かせる…)

ついでに、下腹凹ませて バストもアップして！！
ナイスなボディにリメイクしたいんだけどーーー

始める気力が湧きません…(^_^;ゞ