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　　何がなんでもダイエット

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205日目のダイエット＆役員は大変だ！

今朝の体重　５０．６キロ　（前回より－２００ｇ、スタート時より－８．４キロ）　体脂肪率２６．５％　朝食：いちご３こ、ヨーグルト、食パン１枚（トーストして何もつけない）、コーヒー　昼食：野菜サラダ（サラダ菜、サニーレタス、きゅうり、にんじん、トマト）ノンオイルドレッシング、わかめスープ（インスタント）、発芽玄米入りご飯　１／３杯、玉子焼き１切れ、ウインナー１本、豚肉のアスパラ巻き１個　夕食：ご飯１／２杯、冷奴、辛子明太子１房　間食：塩せんべい　４枚、ラングドシャクッキー　１枚、ココア　今日の運動：エアロ＆ボール　３０分　おかげさまでちょこっと減ったので、御報告　忙しすぎて、ゆっくり食べる暇がないのが原因かも知れないが、毎日毎晩予定だらけです。　合間にリフォームの相談に来ていただくのだけど、「本当にお忙しいのですね」と驚かれるほど（汗）　昨日は小学校のＰＴＡ総会で、副会長をやっている私はけっこう大変だった。なにせ、学級委員というクラスのお世話をする委員が決まらない。６年生ともなると、学級委員長という大役がまわってきて、ＰＴＡ執行部に入っての活動があるので、みんな引き受けたがらない。投票で決めるので、うちの子のクラスはなんとか引き受けてくれる人がいた。しかし、隣のクラスは、ＰＴＡ総会が始まってもいっこうに決まらず、結局持ち越しに。先生がなんとも押しが弱く、「それぞれのできない理由をきくと、押し付けるわけにもいかないし、どうしていいかわからない。自分は決められないので、保護者で決めてください。」と逃げ腰。執行部預かりとなり、私が家に帰って電話作戦。なんで隣のクラスの役員のお願いを私がしなくちゃいけないの？？？？その後も、票の多かった人を訪ねるために先生に連絡をとった役員にも「僕は関知してない。しこりを残したくない。後は本部に任せた。」の一点張りで、保護者は呆れ顔。３人電話して　ようやく「一晩考えさせて」と言われ、今日引き受けると連絡があった。始まりからして波乱の予感。担任があの先生じゃなくて本当によかった　と思ったわ。「○○の会長をやっている」などみんなそれぞれできない理由を並べるが、私の持っている役員の数に比べたら　そんなの朝飯前よ！仕事はフルタイム、ＰＴＡ副会長、子供会会長、子どもの習い事の代表（お世話係）などなど。　時間のやりくりしながら、どれだけ家庭に負担をかけながらやっているか･･･数だけでは負けない自信のある、私でした＾＾まあ私の場合、楽しみながらやっているので、大変だけどやれるのかもね！

2006年04月27日

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祝！　ブログ開設200日目＾＾

今朝の体重　５０．８キロ（4月16日より　－０、ブログスタート時　昨年１０月より－８．２キロ）　体脂肪率２６％　身長　１５８ｃｍ　年齢　３０代　なんとこのブログ、今日で開設２００日目だそう。最近は自分のペースで書かせてもらっているので、２００日とはいえ　きっちり２００日分書いたわけではないのだが、キリがよいとなんか嬉しいものだ＾＾この１週間、実は体重の増減が激しかった（汗）最高５１．６キロの日もあったから･･･５０キロを切る！と目標を設定したにもかかわらず、いきなり体重UPしてたのでは　情けない･･･とりあえず、戻ったのでご報告＾＾１ヶ月で５０キロを切るのが目標なので、もう少し気合を入れなければ間に合わないじゃん。連休も近いし、ちょっぴり不安もあるが、頑張らなくちゃ！ここからは家の話。家を建てて、１０年が経過し　先日ハウスメーカーの１０年点検があった。床下、水周り、外壁、屋根まで詳しく点検され、修繕箇所もたくさんでてきた。もともと　子ども部屋を二つに分断する内壁を入れてもらうリフォームを行う予定だったのだが、結局、外壁の塗装や玄関ドアのカギをディンプルキー（特殊なカギで開けにくい）に変えたり、この際だからと　あちこちいじっていると　あっという間に２００万円近い見積もりが出てきた（泣）頑張って働かなきゃ！！！！でもね、ひとつだけいいことが・・・旦那さんには内緒だけどハウスメーカーのメンテナンス担当の人が　すっごいステキな人だった♪話も上手いし、わかりやすいし、親切丁寧　実直。打ち合わせが待ち遠しいわ＾＾しばらく通ってくれるので、こまめに掃除しとこ！

2006年04月22日

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195日目のダイエットメニュー☆

　今日の体重　５０．８キロ（前日－０.４キロ、スタート時より－８.２キロ）　体脂肪率　２６％　朝食：いちご１コ、ヨーグルト、コーヒー　昼食：広島風肉玉そば入りお好み焼き　夕食：おろしハンバーグ、サラダ、スープ、ご飯、コーヒー　先週の金曜日の夜は、校長先生の送別会。ＰＴＡでお世話になったので、役員たちでお別れ会を開いた。和食のお店での１次会と居酒屋での２次会が終わり、帰ったら日付がかわろうとしていた。　土曜日の朝、体重を計ると　５１.２キロ。夕べ、ビールをたくさん飲んだ割には　むしろ減っていてビックリ。そして今朝は、もっと減ってました＾＾　ラッキー。そして、今日は我が家の１０年点検。家を建てて、丁度１０年になった。水周りなどを中心に見てもらうため、必死でお方付け。普段　忙しく家に居ないので、家の中は・・・酷いありさまです。おかげで土日をぶっ潰して　お掃除しました＾＾１０年も経つと　あちこちガタが来る。修繕箇所もいくつかあるし、そろそろ外壁の塗装も必要な感じ。今まで２人で一つの子ども部屋を使っていたが、今回思い切って間仕切りの壁を入れる工事をしてもらうことにした。お金がいくらあっても足りないわ。しかも１ヶ月前にひいた風邪がひどくて　咳が止まらない。薬は飲みつづけているけど・・・　そんな状態で　何とか点検終了。せっかくお掃除したので、このキレイな状態をいつまでキープできるかな？そろそろ家庭訪問もあるし、頑張ってキープしなくっちゃ（汗）　

2006年04月16日

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ダイエット　新たな挑戦！

今朝の体重　５１．２キロ　（スタート時より－７．８キロ）　体脂肪率　２６％私がダイエットをはじめたのは、去年の１０月。ジャズダンスのステージに出るため、みっともなく丸まった体をスリムにしたい！という理由からだった。はじめは４０日で５キロ減が目標。それをクリアしたら、もう少し欲が出てきて、続けることに。２ヶ月で７キロ減。結局３ヶ月で８キロ減をクリアしてから、しばらくキープ生活を送っていました。この間、朝食と昼食メニューは今までどおり続け、スポーツジムにも週４日通っています。でも大好きなお菓子は食べるようになりました。おかげで体脂肪はなかなか減りませんねえ・・・それと、友人に今何キロあるの？ってよく聞かれるの。どうも５０キロきった？って思われてるらしい。着やせするタイプだから（汗）それならやっぱし　５０キロをきらなくてはいけませんね。ってなことで、今日からはじめる　ダイエット目標！！１ヶ月で　体重　５０キロを切る！！！どうでしょう？？ちなみに、さっそく今夜　飲み会なんだけど・・・今夜は大目にみてね（汗）こんな宣言するなんて、とてもバカなあたしです。

2006年04月14日

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あいたた・・・

今朝の体重　５１．４キロ（前回　+２００ｇ）　体脂肪率　２６％しばらくご無沙汰していた間に　いろんなことがありました。義父の一周忌法要、ピアノの発表会で親子連弾、私の○○才の誕生日、体育館落成式・・・毎日フルタイムで仕事して、帰ってからも　役員会、子どもの習いごと、PTAの仕事、それこそ寝る間もないほどめまぐるしく動き回っていました。そしたらある日、急にきたのです。あいたた・・・腰に激痛が走り、だんだんと前傾姿勢ができなくなってきたのです。仕事はなんとかこなすものの、しばらく痛みが続き、ジムもお休みしてました。ようやく今は落ち着き、今週からジムも復活しました！運動してない間の　リバウンドが心配だったのですが、半身浴だけは続けたおかげでキープしています。そういえば、きのうのあるある　見た人いませんか？私は見逃したのだけれど、同僚に足の組み方と上半身の向きやすさで　太りやすいとか　疲れやすい　といった体質がわかるって聞きました。ちなみに　右足をくんで、左に向くのが楽ですが。痩せやすいって　ほんとかよ！！！はやくHPで　UPされないかな？

2006年04月10日

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復活ー！！

みなさま、大変　大変　ご無沙汰しておりました。ミルキーチェリーです。なんのあいさつもなく、いきなり消えてしまってごめんなさい。ようやくパソコンに向かえる時間がボチボチできそうです。　　そういえば、私のダイエット　どうなった？と、気にしてくれる人はいるかしら？じゃかじゃーん！（というほどでもない・・）今日の体重　51.2キロ　体脂肪率26.5％とりあえず、この1ヶ月キープです。以前ほど毎日の更新はできないけど、自分のペースでやっていきますので、皆様どうぞよろしくお願いします。ぺこり

2006年04月06日

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144日目のダイエットメニュー☆

今朝の体重　５１．４キロ(スタート時より　－７．４キロ）　体脂肪率２６％　朝食：ホテル食パン１枚、コーヒー、ヨーグルト　昼食：野菜サラダ、ご飯、わかめスープ、グレープフルーツ１／２、から揚げ１個　夕食：野菜サラダ（小皿に少し）、巻き寿司４個、ロールケーキ１／２切れ、カフェオレ大福１／２個、クッキー　本日の運動　：　エアロ　60分　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　もうすぐ　下の子の通うピアノ教室の発表がある。　うちは姉妹で別々のピアノ教室に通っている。　もともとは一緒に通っていたのだが、昨年、上の子はレベルアップをはかるために先生を変えた。下の子は、姉と違いまったくと言っていいほど練習しない。　それなのに。　親子連弾♪　をすることになってしまった。　曲はリチャードクレイダーマンの渚のアデリーヌ　たぶん、誰もが一度は耳にしたことのある曲なので、間違えると一目瞭然ならぬ、一耳瞭然？？？　ってところ。　私から練習しようと言うまで　弾こうとしないので、不安になってくる。　そして、更に、ピアノを習っている子どもの母親たちの　コーラスまである。練習に毎週通っているが、1時間練習したら　3時間はかるくティーパーティーとなる。　私ははじめのうちこそ　完全参加していたが、さすがに毎週となるとだんなさんも機嫌が悪い。次の日は仕事もあるのに、午前様もざら。前回の発表会からは　門限10時ということで、先に帰らせてもらっているが、それでも、大変といえば大変。　連弾にコーラス。ますます忙しい日々が続く･･･　

2006年03月01日

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142日目のダイエットメニュー☆

今朝の体重５１．４キロ（スタート時より－７．６キロ）体脂肪率　２６％　朝食：くるみ食パン１枚、コーヒー、アロエヨーグルト　昼食：野菜サラダ、わかめスープ、ご飯、玉子焼き、ウインナー、シュウマイ１個、グレープフルーツ１／２　夕食：きのこの和風パスタ　今日の運動：エアロ＆ボール　３５分　中１の娘は、ピアノが趣味。　３月の卒業式で、全員合唱の曲の伴奏をすることになった。　実は、この伴奏者を決めるのは、オーディションだった。　オーディションと言っても、結局　受けたのは二人だったのだが（汗）　先輩の男の子との勝負だったらしい。　結果、娘が今回の伴奏者に決まり、相手は、入学式で別の曲となった。　私が感心したのは、オーディション前にピアノの先生にレッスンしてもらえと言う私に、「実力で勝負するから先生にはみてもらわない」と言い、結局自分の力だけでやりきったこと。　　そこは『ナカナカやるじゃん』って思ったのだが、後が悪い。オーディション受かったんだから、「こんどこそピアノの先生にレッスンしてもらったら？」と言うと、「先生に教えてもらったら、先生の音楽になるじゃん。私の音楽って言えないからヤダ」と言いやがる。こらこら、そんなに自意識過剰でどうする？たまたま運良く受かったのに、すっかり自信をもっている娘。　「先生の方が、経験もあるし、あなたのいいところ、悪いところもちゃんと判断してくれる。音楽は、自分だけの物じゃないし、そういう気持ちが強すぎると独りよがりの音楽になっちゃうよ。」と話すと、納得してくれたようだ。　しかし、テスト中だというのに、帰ったらとりあえずピアノ、疲れたらピアノ。これで、もう少しお勉強の方にシフトしてくれたら･･･　と思うのは、親の高望みだろうか？　　こういう風に書いていると、相当ピアノが上手いように思えるけど、なんてこたぁありませんから。趣味は趣味です＾＾　

2006年02月23日

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141日目のダイエットメニュー☆

　今朝の体重５１．４キロ（スタート時より　－7.6キロ）体脂肪率２６％　朝食：ヨーグルト、コーヒー、バケット1切れ　昼食：野菜サラダ、わかめスープ、コロッケ、ご飯1／2、グレープフルーツ1／2　間食：コーヒー、クラシックチョコケーキ　夕食：春雨スープ、ご飯、レンコンと鶏肉の団子（おろしソース賭け）　今日の運動：ジムでマシントレーニング　　　　　　　エアロバイク　　15分　　　　　　　各種マシン　　　10分　　　　　　　クライマックス　5分　夕方、仕事の用で外出したので、仕事が終わったアロマセラピストの友達についてきてもらった。片道20分のドライブ。　帰りに、「ちょっと寄っていこうか」　と海沿いのおしゃれなカフェでコーヒーブレイク。　TVでは、トリノオリンピックのフィギュアスケートをやっていて、思わず釘付けに。　メダルが取れないだのなんだかんだ言われてたけど、毎日遊びもせず、厳しい練習に耐えてきたごく一握りの人だけが、オリンピックに出れるのに。それだけでもすごいことだと思う。　私なんて、好きなことしまっくてるさ♪海を見ながら（あいにくの雨でよく見えなかったけど）の、カフェは、また格別☆　仕事でも私用でもとっても忙しいけど、その時間をやりくりしながら、楽しみを見つけていかなきゃね。20歳で子ども生んで、ようやく自分の時間を持てるようになったんだもの。　　私の青春はこれからだよ～♪　　　　　　　

2006年02月22日

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１４０日目のダイエットメニュー

今日の体重　量り忘れました(汗）　朝食：トースト、いちごのヨーグルトかけ、みそ汁　昼食：ハンバーグランチ（ミニデザート、コーヒー）　夕食：ご飯、長崎皿うどん（シーフードあんかけ固焼きそば）、冷奴、みそ汁、　午後休みだったので、同僚と一緒におすすめカフェでランチを食べた。　なかなか雰囲気もいい。　ランチにデザートがついて８８０円。は、妥当妥当。　しかし、飲み物がついてない。結局＋２００円でコーヒーをつけた。　結局１，０００円超えるのね　みたいな。　まあまあ　美味しかったので、許そう。　その後、２ヶ月ぶりに行きつけの格安エステへ。　行きつけって、まだ２回しか行ってないだろう。。と自分に軽く突っ込みをいれ、３回目行ってきました＾＾先月はアロマサロンに行ったので、エステは我慢。　２，５００円で、遠赤ドームに入って　大量の汗をかきながらのフェイシャルエステは、至福のとき。　いいよね。たまには。　って、たまには　が最近多い気がする？　旦那さんには、今日が午後休みだったことも、ランチしてエステに行ったことも　内緒内緒＾＾　今度、近くに岩盤浴のお店ができるらしい。　一度体験してみたいわあ！　最近、自分にご褒美あげてばっかり。やばいかなあ？

2006年02月21日

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139日目のダイエットメニュー☆

今朝の体重　５１．４キロ（前日－０、スタート時より－７．６キロ）　体脂肪率２６％　朝食：くるみ食パン1枚、コーヒー、ヨーグルト　昼食：野菜サラダ、わかめスープ、ご飯１／２、玉子焼き、ウインナー、グレープフルーツ１／２　間食：ココア、チョコチップマフィン　夕食：さんまの塩焼き、厚揚げ豆腐のチーズ焼き、みそ汁、ご飯　

2006年02月20日

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138日目のダイエットメニュー☆

今朝の体重　51.4キロ（前日－０ｇ、スタート時より－7.6キロ）体脂肪率26％　朝食：トースト1枚、コーヒー、玄米フレーク　昼食：うどん、チキンかつ２切れ　夕食：ミラノ風ドリア、野菜サラダ、ミネストローネ（サイゼリヤ）　家を建てて、10年。　我が家を建ててもらったハウスメーカー主催の感謝祭があり、家族で出かけた。　いまどきの住宅事情は、日々進化していて、10年も経てば大違い。　ソーラーパネルを取り付け、電気代ゼロ円に！とか、様々な機能が充実している。しかし、電気代が0になる前に、ソーラーパネル代を償却するだけで10年以上かかる。まだまだ高嶺の花だ。　当時、最先端だった電磁調理器、食洗機を我が家にもつけたが、そろそろ寿命も近い。　驚くほど進化しているけど、ビルトインって　どうしても高い。　実際、食洗機は、昨年から壊れてしまい、手洗いして乾燥のみ使っている。　ため息をつきながら、そろそろかかってくる家のメンテナンス費用にも頭を抱える。　買いたいもの、買わなくてはならないもの、は様々ある。けれど、それをどれから買うかは、もちろん人それぞれ優先順位がある。お金は天下のまわりもの。はあ。。。しっかり働いて稼ぐぞ！！　　　

2006年02月19日

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137日目のダイエットメニュー☆

今朝の体重　５１．４キロ（前日＋２００ｇ　スタート時よリ－７.６キロ）　体脂肪率　２６％　朝食：トースト、コーヒー、ヨーグルト　昼食；ご飯１／２、野菜サラダ、グレープフルーツ１／２コ、ワカメスープ、冷凍ハンバーグ、シューマイ１コ　１日仕事だったけど、昼休みに久々のエアロをたっぷり５０分。　普段３０分くらいしかやらないので、思いっきりできて　とっても気分爽快。　ただ、ちょっぴり疲れたわ＾＾　夕食：ご飯、ハンバーグ、牡蠣フライ３個、レタスサラダ、コーンスープ　昨日、子ども会の役員を決める会議があった。　小学校でＰＴＡの副会長、子どものジャズダンスの代表･･･　いろいろとやらせてもらっているが、子ども会の会長まで見事に当たってしまった（；；）タダでさえ、時間がないというのに。。。　私って、こういう運命なのね。トホホ　

2006年02月18日

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春高バレー　はじまるよ♪

姪っ子は高校１年生。うちから車で３０分くらいのところにすんでいるのだが、昨年、小学校のときから続けているバレーで　隣の県の名門高校に特待生として入学した。全日本のメグの出身校と言えば、わかる人も多いとおもうけど、１年生ながらにしてレギュラーで、県大会で優勝し、代々木で行われる春高バレーに出場する。身長は１８０センチもある。小学校６年生の時にすでに１６５センチはあったと思う。１５８センチの私が見上げながら、「まだランドセルしょっていってるの？」と聞いたら　「もちろん」と笑顔で応えてくれた頃から、もっと空高く上を見上げなけばならなくなった。兄から連絡があり、選手１件当たり２５万円の寄付がいるので、いくらでもいいので寄付してくれとのこと。そして最後に、「こういうことはこの先も何度もあるだろうから、気張らないでまた頼む」と。それでなくても、娘の小学校の体育館の寄付に３万円払ったばかり。今年は姪っ子甥っ子がそれぞれ、中学、高校２人、専門学校へ入学するので、お祝いがかかるというのに・・・数日後、父が嬉しそうに寄付の署名用紙を持ってきた。そこには新聞のカラーコピーが添えてあり、姪っ子がアタックをばっちり決めている写真の記事が載っていた。喜ばしいことなので、気張って２万円も寄付させてもらったわ。　義理の姉から聞いたのだが、スポーツの名門となると、その練習は半端なものじゃないらしい。寮に入っているのだが、電話は１ヶ月に何回と厳しく決められており、それも１回５分。盆やお正月なんてものはなく、この１年で帰ってきたのはたったの２日。お正月には寮の先生が休みになるので、保護者が寮生の料理を作りに行く当番もあるらしい。なまじ出来がよすぎるのも　親の負担ってあるんだなあ･･･と。平凡以下の我が子を見ながら、つくづく思った。

2006年02月17日

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１３５日目のダイエットメニュー☆

　今朝の体重５１．２キロ（前日－０ｇ、スタート時より－７．８キロ）体脂肪率２６％　朝食：ホテル食パン１枚、コーヒー　昼食：日替わりランチ（スープ、サラダ、９品目の盛り合わせ、バケット、デザート、コーヒー）　今日も午後から休みだったので、ジムで軽く汗を流した後、ジム仲間の一人と一緒にランチしてきました＾＾今日はイタリアンのお店の日替わりランチ。夜は少々お高いが、やっぱりランチはそこそこにお値段がおさえてあって、人気があるので女性客でいっぱいだった。　今日は、旦那さんの誕生日。　実はランチしたお店の近くにあるケーキ屋さんのケーキが旦那さんのお気に入り。　ケーキを買うついでにランチしちゃった。なのに・・・　なんで今日ケーキ屋さんお休みなの？？？　たしか火曜日が定休日のはず。　あ！　火曜日はバレンタインデーだったから、かわりに１６日が振り替え休日になったって書いてある。。。　ガーン（＊＊）大ショック　仕方なく他のお店で買ったけど、なんだか不満足。。。がっかりでした。　夕食：手作り水餃子、ケーキ　夜は、旦那様の要望に応えて、餃子を作りました！　ぴぃたろう☆さんのように　皮まで手作りする時間がなかったので、市販の皮を使いましたけど、たっぷり入れたしょうががきいていましたよ＾＾ケーキは、また来月のお楽しみということで！！

2006年02月16日

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134日目のダイエットメニュー☆

　今朝の体重５１．２キロ(前日－２００ｇ、スタート時より－７．８キロ）体脂肪率　２６％　朝食：ホテル食パン１枚、コーヒー、ヨーグルト　昼食：もんじゃ焼き（そば入り）、コーヒー　今日は、午後休みだったので、アロマセラピストの友人と一緒に近くのお好み焼き店でもんじゃ焼きを食べた。ちょうど２日前がそのこの誕生日だったので、軽くご馳走してあげた。　夕食：エビフライ１匹、カニつめのクリームフライ１個、、ほうれん草のおひたし、納豆かけご飯１／２夜はＰＴＡの会議。来月　現在新築工事中の小学校の体育館が完成する。副会長の私。寄付が３万円･･･　福沢さんに羽が生えたみたいに飛んでいくわ。

2006年02月15日

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133日目のダイエットメニュー☆

今朝の体重　５１.４キロ（前日－200ｇ、スタート時より－７.６キロ）　体脂肪率２６％　朝食：ヨーグルト、ホテル食パン１枚、コーヒー　昼食：野菜サラダ、ワカメスープ、ご飯、卵焼き、ウインナ―、ココア　間食：生チョコ、チョコレートケーキ　１カット、コーヒー　私の手作り生チョコは、職場でも大好評でした＾＾　バレンタインだけあって、チョコレートケーキを手作りしてきてくれたスタッフがいたので、みんなで一緒にお茶にしました。　チョコレートって、なんか疲れたときにホッとしますよね。　食べすぎはいけないけど、チョコレート大好き♪　夕食：タイカレー、あさりのみそ汁　知り合いに　タイカレーのペーストをもらった。　その知り合いの旦那さんの会社で輸入したもので、ためしに買ってみたが、辛すぎて食べれないので、食べて欲しいとのこと。　うちの旦那さんは、ヒーヒー言いながら食べる辛いカレーが好きなので、喜んでいただいてきた＾＾私は辛いのは苦手だが、最近唐辛子のカプサイシンも気になっているので、鍋の時にはスリごまと、七味唐辛子などをかけたりしている。　タイカレーは、日本のカレーと比べて、色もクリーム色でサラサラとしている。しかし、一口味見をするだけで、口の中は火事！！！　ご飯１／２杯にかけられるカレーは、ほんの大さじ２杯が　限界だったけど、この辛さは初めての経験だった。　お鍋のほとんどを食べ尽くした旦那さんが一言。「これだけ辛いのを食べると、次の日、トイレが結構怖い・・・」　そうとうしみるらしい。。。あはは

2006年02月14日

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132日目のダイエットメニュー☆

　今日の体重５１．６キロ（１週間前より＋２００ｇ　スタート時より－７．４キロ）　体脂肪率２６％　１週間のご無沙汰です。　今、我が家のパソコン禁止令発令中です。　子どもたちが帰宅してからずーっと、パソコン漬けの毎日で、宿題もろくにせず、パスワードかけても、つながらないように設定しても、次々とクリアしていくので、とうとうお父様の怒りにふれました。　おかげで、私までとばっちり。　インターネットのケーブル、取り外されてました。　仕事中にちょこっと更新もできなくて、皆様に会えなくてさみしかったわ；；　月に一度のものが来ると、とたんに停滞期＋増量が最近のパターン。　あと２日で終わるので、とりあえず乗り切ろう！　朝食：トースト１枚、コーヒー、ヨーグルト　昼食：野菜サラダ、ご飯１／２杯、玉子焼き、ウインナー、わかめスープ、ココア、　夕食：回転寿司　　６皿　昨日、バレンタインのチョコレートを手作りしました。　生チョコが我が家の定番！　生クリームを温めて、チョコレートを刻んで入れるだけ。　あとは、バットに流し入れ、冷蔵庫で冷やし固め、包丁で切り分けてココアパウダーをかければ出来上がり＾＾　お好みでブランデーを入れます。　　上の子は、友チョコと言って、女の子や先輩用に持って行き、下の子は本命を用意していました。さて、どうなることやら･･･

2006年02月13日

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血液型バトンもらいました！

　crew0510さんからバトンをいただきました。　ずいぶん前にもらったのに、今ごろＵＰで申し訳ありません。1【自分の血液型は何ですか？】　 O 型2【血液型で合う合わないはあると思いますか？】　あるかもしれませんが、そこはオールマイティーなO 型! けっこう誰とでも合わせられます。3【自分の血液型は周りにどう評価されていますか？】　仕事では「Ａ型？」と言われますが、家では典型的なO 型。　よく言えば大らか。悪く言えば大ざっぱ！4【自分の血液型で得した、あるいは損したことはありますか？】　得したこと・・・とりあえず、Ａ型のように几帳面扱いされず、Ｂ型のようにマイペース扱いされず、ＡＢ型のように二重人格扱いされない所。って　Ａ型Ｂ型ＡＢ型の皆さんごめんなさい。　損したこと・・・「Ｏ型の人とは　あわないのよね。」という人がＯ型だったこと。。。5【友達で一番多い血液型は何型ですか？】　Ｂ型が多いです。　でも、職場の同じ部署の人、ほぼ全員Ｏ型です。これもヤバイ気がしません？6【各血液型に持っているイメージを教えてください】　Ａ型・・・几帳面、まじめ。　Ｂ型・・・マイペース、自己中（いい意味で）。天才肌？　Ｏ型・・・大ざっぱ、やや仕切り屋？　AB型・・・イメージは２重人格だけど、そんなＡＢ型の方にはお会いしたことありません。優しい人多かったな。7【もし生まれ変わるなら何型になりたいですか？】　Ａ型。もう少し、几帳面な性質が欲しい！ 8【苦手な血液型はありますか？】　私と合わないと言った人がＯ型だったので、Ｏ型にもいろいろあるなあ・・・と。　私と同じ感覚と思ったら間違いってことがありますね。　それと、Ａ型の人は　私の大ざっぱさが許せないんじゃないかな？9【恋人(好きな人)は何型ですか？】　旦那さんはＢ型。10【気になる人が自分の苦手な血液型だったらどうしますか？】　好きだったら仕方ないでしょう。11【旅行に4人で行くことになりました！理想の組合せと理由を教えて？】　言い出しっぺはＢ型。思いつきで行きたいところを決める。　Ｏ型の２人が相談しながら行程を決めてＢ型とＡ型の調整役に。　Ｂ型はカメラマンに徹する。　会計はＡ型にお任せ。　旅館での整理整頓はＡ型の子がさっさと片付けてくれる。　戻ってＯ型は写真の現像に持っていくけど、仕分けはＡ型かな？　　どうよ、これ？12【バトンを回したい5人をどうぞ】　そんなにいません。どうかやってみたい人声かけてね＾＾

2006年02月07日

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125日目のダイエットメニュー☆

　今朝の体重　５１．４キロ（前日－0ｇ　スタート時より　７.６キロ）体脂肪率２６％　朝食：くるみ食パン１枚、コーヒー、ヨーグルト　仕事が忙しくて、１１時からの休憩が結局１１時半に。ジムに行ったら、エアロが終わってしまい、仕方なくエアロバイクとマシンで汗を流す。　昼食：ご飯１／２杯、卵焼き、ウインナ－、みそ汁（前日の残り）、スウィ－ティー１／２個　サラダ作ってきたのに、ドレッシング忘れた（；；）　いつも冷蔵庫に置きドレしてるのに、先週　なくなったのをすっかり忘れ、食べれなかった。。。残念　夕食：ご飯１／２杯、オムレツ（ひき肉、人参、ジャガイモ、たまねぎ、ピーマン）、もやしスープ　あいだに子どものお菓子をつまんだり。　最近間食が多い｡お菓子好きは、これがいけないのよね。　とりあえず、これ以上増やさないようにしなくては。。。　

2006年02月06日

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124日目のダイエットメニュー☆

　今朝の体重　５１.４キロ（スタート時より　－７.６キロ）　体脂肪率２６％　義母の怪我で、しばらく旦那さんの実家にいたおかげで、ダイエットは中断。実家には体重計がない。しばらく乗らなかったら、ちょっと戻ってしまってて、ちょいショック。　朝食：トースト、コーヒー、ヨーグルト　美容院で前髪ストレートパーマをかけた。　私は天然パーマの癖っ毛で、万年ストパーにはお世話になりっぱなし。　３カ月おきに、前髪と全体とを繰り返している。　前髪ストパーはとってもお得♪カット込みで６３００円。　全体にかける（約3時間半）より時間も短い（約２時間半）。　予約がお昼前だったので、昼食は食べなかったけど、カットに来た子どもと合流し、おやつにたこ焼き食べました＾＾　間食：ねぎたこ焼き　４個　夕食：ご飯１／２杯、野菜サラダ、王将ぎょうざ３個、ローストビーフ４枚　久々のブログはなんか　緊張するなあ･･･　よおし！頑張るぞ☆

2006年02月05日

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ごめんなさいm(_ _)m

更新できないまま1週間が経ってしまいました。主人の母が、バイクで転んで怪我をしてしまい、しばらく実家での生活とあいなりまして、パソコンに向かえない毎日でした。義母は腕と足の軽い打撲ですんだので、大事にはいたらなかったのですが、一人暮らしの義母が心配で、隣町の実家から仕事に通っていました。ふだんなら仕事場から更新したりするのですが、この1週間は　超ハードスケジュール。仕事のメールさえも返信できない状態でした。せっかく毎日覗いてくださっていた皆さん、ご心配おかけしましたが、今日から復帰です。外は雪がちらついています。立春というのに、寒いこと！早く春にならないかなあ･･･

2006年02月04日

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１１５日目のダイエットメニュー☆　水着がゆるい・・・

　今朝の体重　５１.０キロ（前日－０．　スタート時より－８.０キロ）　体脂肪率２６％　朝食：トースト、ヨーグルト、コーヒー　今日の昼休みは　ジムのプール。　３ヶ月前に思い切って買った　真っ赤な水着が最近　ゆるく感じるようになった。　サイズは１１号。ジムの仲間に　「目に見えてやせてきたんじゃない。この前かったばかりの水着、ゆるくなったね。」といわれ、初めて気づいたのだが、特に上半身が痩せたおかげで、タンクトップの袖口と、ウエスト回りに　しわがよるのだ。　今、ジムで水着のバーゲンをやっていて、「今度はこれなんかどう？」と勧められたのは、同じく２ピースで　迷彩柄のタンクトップに　黒パンツ。　試着してみると、上着の丈が短い。コレじゃ泳いでたら　おなかでちゃうわ。　まだまだ　おへそを　出すほどの自信はございません。　もうしばらくこれで我慢するか・・・　初めての水泳教室、平泳ぎ　２０分参加。　　昼食：発芽玄米入りご飯１／２杯､　野菜サラダ（レタス、トマト、にんじん）、ワカメスープ、卵焼き、ウインナー、豆腐ハンバーグ（昨日の残り）　今日の夕食は　すき屋で　かってきた　牛丼。　　夕食：ねぎ玉牛丼、野菜スープ　インフルエンザの子どもは　おばあちゃんに　見てもらい、自分は　残業。　プールに入ると　やっぱり　疲労感が違う。　こんな日は　早く寝なきゃ、インフルエンザ　もらいませんように・・・」　　

2006年01月27日

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114日目のダイエットメニュー☆

　今朝の体重　５１.０キロ（前日－２００g、スタート時より　－８.０キロ）　体脂肪率　２６％　朝食：アロエヨーグルト、トースト、コーヒー　昼食：ご飯、卵焼き、ウインナー、鶏レバーの煮物（前日の残り）　なんと！　昨夜から熱っぽいと　学校を休んでいた上の娘が、３８.５℃の熱。　午後　急患でみてもらうと、　やっぱり　インフルエンザでした！！　やれやれ･･･　タミフル処方してもらいました。　家族の中で　予防接種しているのは　私だけ。　姉妹で寝ていた子ども部屋から　下の子を夫婦の寝室に避難させた。　夜には　４０℃もの発熱。　かわいそうに･･･　死んだように寝てるけど、つらそう。明日から試験だというのに、まったく。　　　私は　仕事で　一日中　病気の子どもと接してるので、私がインフルエンザをもらうわけにはいかない。　　　夕食：　ご飯１／２杯､　豆腐とひじき入りハンバーグ、　野菜スープ（　白菜、白ねぎ、鶏ササミ、しいたけ、まいたけ、豆腐、大根、人参）　おかげで、今日はジムに行けなかったわ。

2006年01月26日

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１１３日目のダイエットメニュー☆

　今朝の体重　５１.２キロ（前日－０ｇ、スタート時より　－７.８キロ）　体脂肪率　２６％　朝食：トースト、コーヒー、　仕事の合間にジムへ行くと、どんなに忙しくても息抜きになる。　「わざわざ疲れにいくの？」なんて、言われることも多いが、３０分ではそんなに疲れるほどの運動はできない。どっちかというと、汗をかいてスッキリする。　今日はエアロバイクを２０分こいで、あとは　筋トレ１０分　昼食：発芽玄米入りご飯１／２杯､　野菜サラダ（レタス、トマト、人参）、卵焼き、ウインナー、焼き鳥　夕食：ご飯１／２、鶏レバーとねぎの煮物、湯豆腐

2006年01月25日

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112日目のダイエットメニュー☆

　今日の体重　５１.２キロ（前日　－０ｇ　、スタート時より－７.８キロ）　体脂肪率　２６％しばらく更新できませんでした。ので、簡単にですが　更新します！　朝食：トースト、ヨーグルト、コーヒー　昼食：ご飯１／２、野菜サラダ（レタス・ブロッコリー・トマト）、卵焼き、ウインナー、エビフライ１コ　夕食：発芽玄米入りご飯１／２杯､春雨スープ、鮭の塩焼き、チキンサラダ　今日から２日間　うちの職場に高校２年生が　インターンシップ（職業体験）にきた。　頑張りやさんの女の子で、とっても感じはいいのだが、説明やら教えることで手をとられ、メッチャ忙しかった；；通常業務は大変だゎ。　うちの子なんか、中２になったら、６月くらいに５日間の職業体験がある。高校生は　即戦力になるが、中学生が５日間もきたら、はっきり言って仕事の邪魔になりそうだなあ･･･　お世話になる　事業所のみなさん、ホントにすいませんって感じだわ。

2006年01月24日

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１１１日目のダイエットメニュー☆

今朝の体重　５１.２キロ（前日＋２００ｇ､スタート時より－７.８キロ）　体脂肪率　２６％　やっぱり、昨日お菓子　食べ過ぎました。　まあ、２００ｇくらいは､日々の管理でなんとかします！　朝食：湯種食パンのトースト１枚、コーヒー　昼休みはジムでエアロ。　最近、代謝がよくなってきたのか､　運動を始めてから汗をかくまでの時間が短くなってきたような気がする。１０分以内に汗が出るようになった。　運動と半身浴の効果かな＾＾　昼食：ご飯１／２杯、ウインナー、卵焼き、豚肉のアスパラ巻き、トマトサラダ　夕食：牡蠣・レンコンのてんぷら、　カキなべ　夕食は　またまた牡蠣をいただいたので、今回は揚げ物に。　野菜の量が気になったので、ついでにお鍋も＾＾　

2006年01月23日

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110日目のダイエットメニュー☆

　今朝の体重　５１．０キロ（前日－０、スタート時より－８キロ）　体脂肪率２６％　今日は、何も用事がない日曜日。　こんな日は、めったにない。おかげでゆっくり朝寝ができる。　子どもたちに行きたい場所をきくと、映画を見に行きたいという。　ハリーポッターの前売り券を買っていたのに、お正月見にいけなかったので、それでは！と重い腰を上げる。　朝食：コーヒー　　　　かっぱエビせん　お茶漬けのりあじ　１／２袋　　　　コンビニで見つけた　かっぱエビせん　永谷園のお茶漬けのり味！！　お菓子大好きな思わず飛びついちゃいました（汗）朝ごはんこれかよ！　昼食：かけうどん　映画館はシネコンになっていて、大型ショッピングビルに併設されている。上映時間ギリギリになったので、見送って、次の上映時間まで買い物で時間つぶし。　映画中：ポップコーン、コーヒー、ミルキーイチゴ味　ハリーポッターはシリーズ４作品目。　ふだん映画をあまり見ないけど（そんなに行けない）、原作を読んでたら、つい行きたくなって、毎回足を運んでいる。　あれだけの長いお話を　よく２時間半にまとめることができるもんだと感心する。ハリーたちの成長ぶりに驚くわ。まだまだ続きそう･･･　公開されてから時間がたっているけど、お客さんも多かったわ。　　映画館には、そこで買った食べ物以外は持ち込み禁止。　だけど、ジュースだって１本２００円以上する。ポップコーンだけは買うけど、そのほかはこっそりペットボトルやお菓子をかばんに忍ばせて、暗がりであけるのだ。　私のかばんがいっぱいで、こどもに　マックで買ったコーヒー（メンバーズカード持っているとMサイズが１００円！）を持たせていたら、押しつぶし、座った拍子にほとんどこぼれてた･･･　幸い、ビニール袋の中にいれてあったので、かばんには　たいした被害はなかったが、コーヒー飲み損ねて、とっても　残念。　映画中２時間半も　ずーっと、口が動いていた。　ポップコーンでお腹は膨れ、夕食は控えめに　夕食：餃子３こ、ケンタッキーのチキン１本　って、控えめでもないか。。。　久々のケンタ食べましたから。　　　

2006年01月22日

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109日目のダイエットメニュー☆

　今朝の体重５１．０キロ！（前日－　２００ｇ、　スタート時より－８キロ）　体脂肪率２６％　ようやく念願？のジャスト５１キロを迎えました＾＾これがキープできたらいいなあ･･･　そして、体脂肪率もあと１歩。　朝食：トースト、コーヒー、ヨーグルト　昼食：ご飯１／２杯、野菜サラダ（レタス、トマト、にんじん、きゅうり、貝割れ）、玉子焼き、ウインナー、シューマイ、わかめスープ　今日は、ジムで一番好きなインストラクターさんのエアロの日。　だけど、仕事の休憩時間がスタッフ不足で、希望時間にとれず、はじまる前にエアロバイクを２０分と、たった１０分間のエアロだけ。　それでも、まったくやらないよりは、いっか。と納得する。　間食：クッキー、コーヒー　お餞別のお返しにいただいたクッキーを　おやつにいただいた。　３時のおやつは太らないと聞いたが、時間は５時･･･　これって意味ない？　夕食：ミネストローネスープ、明太子スパゲティ　　ふだん、あまり炭水化物を多く取らないようにしているけど、たまにはパスタも食べたい！　　低インシュリンダイエットでは、パスタよかったんだっけ？まあ、いつも同じものを食べてしまっているので、いろいろとバラエティあってもいいよね。

2006年01月21日

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108日目のダイエットメニュー☆

　今朝の体重　５１．２キロ（前日－０、スタート時より－7.8キロ）　体脂肪率２６％　朝食：トースト、コーヒー、いちごのヨーグルトかけ　昨日、寝坊したので、今日は気合を入れておきた。　仕事で１つの部署が廃止され、6人が退職することに。　淋しい気持ちでいっぱい･･･　お餞別で　財布も　かなり淋しい（涙）　しかも、明日から新しい部署が始まるうえ、その準備を手伝わされ、私の仕事は全くストップ。　ちょっとそんなの、前日にやるようなことか？あまりの下準備のなさに　呆れる。　午後から参観日のため、有給を半日とっていたのに、1時間半もサービス残業。おかげで、お昼ご飯もそこそこに、学校へ着いたのは　残り10分。　私の理想では、12時に仕事を終え、帰りに30分ジムで汗をながし、お昼を食べて学校へ・・・という予定が見事に崩れた。。　あーあ、ジムに行けなかったのがつらい。　昼食：野菜サラダ（レタス、とまと、きゅうり、にんじん）、ご飯1／2杯、玉子焼き、ウインナー、から揚げ1個　夕食：みそ鍋ぞうすい、茶碗蒸し　寝る前の体重が　５１・４キロ（夕食後）　痩せ周期に入ったので、これは、おきたら念願の５１．０キロジャストに行けそうな予感＾＾

2006年01月20日

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１０７日目のダイエットメニュー☆

　今朝の体重　５１.２キロ（前日－２００ｇ　、スタート時より－７.８キロ）、体脂肪率２６％　朝食：トースト、ヨーグルト、コーヒー　今朝、朝寝坊してしまった（；；）　目が覚めると、出勤の出発時間５分前。　大慌てで飛び起きて、顔を洗ってすぐに出発。　運転しながらメイクして（ごめんなさい！！）、ついたのが１分前。　職場についてから、こっそり朝ご飯＾＾　昼休みはジムで　エアロ＆ボール　インストラクターさんに、痩せたねえ♪　とまたみんなの前で言われた＾＾　やっぱり嬉しい☆　運動後、ジムの体重計に乗ると、体脂肪率２５.７％！！　お！２５％台　初めて見た！！　昼食：水菜サラダ、のリ弁当、ワカメスープ　寝坊したのでお弁当がない。　スーパーのお惣菜コーナーで　調達した　お弁当とサラダで昼食。　夕食：ご飯１／２杯､　みそ鍋　子どもの習い事で忙しい木曜日は　鍋！　体育館は冷えるから、付き添いも楽じゃないわ。　半身浴で　あったまろうとしてたら、今夜も夜更かし･･･　いまだに　こたつで　うたたねの癖が治りません。　　明日は、早く起きなくちゃ！　

2006年01月19日

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１０６日目のダイエットメニュー☆

　今朝の体重　５１.４キロ（前日－０、　スタート時より－７.６キロ）、体脂肪率２６％　朝食：いちごヨーグルト、コーヒー、カスタードクローネ　昨日１日　リフレッシュしたおかげで、朝から仕事頑張ってます！　ちょっとしか時間なかったけど、ジムで軽く運動。　エアロバイク　　　１５分　各種筋トレマシン　１０分　　昼食：ご飯、野菜サラダ、ワカメスープ　夕食：発芽玄米入りご飯、鶏団子スープ、サーモン一口フライ３切れ、冷やっこ　生理が終わったので、これから痩せモードに入るかなあ？　日頃の生活を何とかするべきだよな・・・あは　

2006年01月18日

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105日目のダイエットメニュー☆

　ちょっとまとめて更新します。今朝の体重　５１.４キロ（前日＋200ｇ、　スタート時より－７.６キロ）　体脂肪率２６％　前の晩におつまみ付きで飲むと、必ず体重増加してるのよね。。。　朝食：トースト、ヨーグルト、コーヒー、ロールケーキ１切れ　友人のアロマサロンへ。　至福のときを過ごし、セラピストの友人と一緒にランチ。　自然食のバイキングレストラン。　平日の昼が　１５００円（＋消費税）　午後２時を回っていたというのに、お客さんはまだたくさんいた。　そこは、自然食というだけあって、ほとんど野菜中心のメニュー。　しかも、産地がかいてある上に、ものすごくメニューが豊富！　煮物、和え物、サラダにスープ、パンにデザート、飲み物も　様々なお茶やジュースが取り揃えてある。　たとえば、ご飯ものだけでも、白米、雑穀米、発芽玄米、ピラフにぞうすい･･･　このメニューの豊富さには驚きと感激！　ちょっぴりずつ、でもいろいろ食べたーい！　しこたま食べて、飲んで､　苦しいくらい・・・　後で知人に聞くと､こんなにたくさんのメニューがある　バイキングは　おそらく県内でも他にないらしい。　１１時の開店時には、並んでも　入れないことがあるそうだ。　自然食というと、なんか食べ過ぎても体によさそうな気がするから不思議（汗）　あまりに食べ過ぎて、夕食は入りませんでした。　アロママッサージを受けて、めいいっぱい食べて、幸せな休日でございやした♪

2006年01月17日

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アロマサロンへ行ってきました♪

私が働いている医院で、入院患者さんへ　アロママッサージのサービスを行っているアロマセラピストさんがいます。彼女は、私と年齢が１つ違い。自分のサロンを経営しながら、医院へ出張してきているので、いつの間にか気があうお友達になっていました。彼女のおかげで、自宅も仕事場でもいつもアロマランプをつけて、さまざまなオイルをブレンドして楽しんでいます。とくに、アレルギー性鼻炎の持ち主である私は、アロマのおかげで、長年悩まされてきた朝のモーニングアタック（起きたときに、アレルギー症状が最も現れる）から開放され、すっきり目覚めることができるようになりました。アロマを知る前は、たかだか匂いごときに･･･　そんな思いもありましたが、知れば知るほど　奥が深い！薬を使わず植物の力でこんなにも体に効果がでるって　驚きです。いつもは、ランプで芳香浴をしているだけの私でしたが、日ごろの感謝の気持ちを込めて、ちょっと遠出して、彼女のサロンで　全身アロママッサージを受けてきました♪都会の真ん中のマンションの１室が　彼女のサロン。イギリス風の落ち着いたインテリアで、癒しの空間が演出されています。部位やオイルは、そのときの体調や気分で選べるのですが、ちょうど特別キャンペーン中だったのでローズを使った全身のマッサージを受けました。ローズ･オットーという精油は、１滴のために５０個のバラの花を使うそうで、そのお値段も超高級。５ｍｌで１２０００円くらいします。　ふだん使っている　ラベンダーが１０ｍｌで２，０００円なので、どんだけ高いか　わかるでしょ？そのローズをふんだんに使って、全身（フェイシャルも）マッサージしてもらいました。２時間くらいかかって　１２０００円でした。オイルマッサージは　足だけ、とか背中だけとかは　何度か受けたことはあったのですが、今回は奮発して全身☆香りといい、マッサージといい、なんとも幸せな気分にさせてもらった　優雅な時間でした。マッサージを受けた後は、彼女と一緒にランチをして、しっかりリフレッシュしました。これこそ、自分へのご褒美というのではないでしょうか＾＾平日に休みを取って、思いっきり自分のためにつかった、夢のような１日でした♪あ～又いきたいな！

2006年01月17日

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104日目のダイエットメニュー☆

　今朝の体重　５１.２キロ（前日－２００ｇ　スタートより－７.８キロ）体脂肪率２６％　前日の夕食が質素だったおかげで　体重に変化あり。　朝食：ヨーグルト、トースト、コーヒー　昼休みのジムは　エアロビ。久々のインストラクターさんで　楽しく汗かいた。　昼食：野菜サラダ（サニーレタス、トマト、人参、きゅうり）、発芽玄米入りご飯１／２杯、ワカメスープ、卵焼き、ウインナー、　夕食：ご飯1／２杯、　おでん（大根、ジャガイモ、ごぼう天、ゆで卵、牛すじ肉）　　今夜は　ＰＴＡの役員会。昨日から仕込んだおでんのおかげで、晩御飯のしたくは楽ちん＾＾　夜食：缶ビール１本、いかり豆　おつまみ　食べだしたら止まらない。あっという間に空っぽ･･･　

2006年01月16日

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103日目のダイエットメニュー☆

　今朝の体重５１．４キロ（前日－０ｇ、スタート時より　－７．６キロ）　体脂肪率２６％　朝食：トースト、コーヒー　今日は、子どもが通う小学校の倉庫解体作業の日。PTAの役員をしている私は、朝から　作業している人たちの炊き出し部隊。お昼のメニューは　豚汁とおむすび。　持ち寄った野菜をふんだんに使って、たった３人で大鍋３杯の豚汁作り。おかげで美味しい豚汁ができました。しかし、思ったより作業が早く終わり、先に帰った人もいて、かなりあまってしまった。少年野球の子どもたちが　校庭で練習していたので、のこった豚汁を食べてもらった。　昼食：豚汁（白菜、大根、しいたけ、ねぎ、しいたけ、にんじん、ジャガイモ、豚肉、たまねぎ）、おむすび（ゆかり、若葉とゴマ）２個　午後は　旦那さんと、仕事用の携帯電話の機種変更のため、ちょっとドライブ。　旦那さんから『はい。これ、見つけたよ！』と、手渡されたものは、こないだ失くした指輪！！　私の車の運転席のシート　の間に挟まっていたのを　たまたま　旦那さんがみつけたらしい。こんなところにあったのね。てっきりプールに流れたかと思ってました（汗）『これで　新しいの買わなくてよくなった』って妙に嬉しそうなのが、ちょっと怪訝だけど、なにはともあれ、見つかってよかった！自分で買いましたから　とは言えませんが。けど、比べてみたら　スイートテン。やっぱりお値段　はっただけのことはある。自分で買ったものがデザインは好きだけど、かなり貧弱に見えました。こんどは　はずれないよう、サイズのお直ししてもらおうかな？せっかく街まで出たので、新しくできた　ショップをまわり、２人でお茶なんかしちゃいました。久々デートだね！　間食：スティックケーキ１個、ソフトクリーム、コーヒー　お茶もしたし、朝からコーヒーや汁物を何杯も飲んでいたせいか、汁腹！　夕食はかなり質素に。　夕食：豆腐サラダ

2006年01月15日

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102日目のダイエットメニュー☆

　今朝の体重　５１．４キロ（前日－０ｇ、　スタート時より　－７．６キロ）　体脂肪率２６％　　朝食：玄米食パンのトースト、ヨーグルト、コーヒー　午前中は仕事が休みだったので、朝から大売出しやっていたスーパーで買出し。野菜、冷食、お肉、お魚など山ほど買って、新しい冷蔵庫がいっぱい＾＾調達した豚ロースで、子どもと一緒に夕食用のとんかつの仕込をした。　　昼食：インスタントラーメン（もやし、ねぎ）　インスタントラーメンの出前一丁に新しいメニューが出ていた。その名も　「ゴマとんこつ」　ラーメンなんか久しく食べてなかったので、今日のお昼はこれに決定！　ラー油の風味がきいていて、なかなかGOOD＾＾　ジムのエアロを１時間たっぷり受けて、午後出勤。　夕食：発芽玄米入りご飯１／２杯、とんかつ、みそ汁　今日のメニューはちょっとヘビーだったかも･･･　冷蔵庫がいっぱいになるってなんか嬉しい。。明日は何作ろうかなあ？

2006年01月14日

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１０１日目のダイエットメニュー☆

　今朝の体重　５１･４キロ（前日－０）　体脂肪率２６％　　今日は予約がいっぱいで仕事がめっちゃハードな日。　思わず夢でうなされました。（仕事で大失敗して凹む夢）　しかも、起きて　一発目のめざましTVの占いでも　おひつじ座は１２位。。　なんか　とっても　や～な感じ。　朝食：ヨーグルト、コーヒー、玄米食パンのトースト　仕事はハードだけど、休憩はしっかりとるぞ！と気合を入れて、ジムのプールに行きました。今日も　初めての背泳ぎ教室。今までは　浮きをつけたり、ビート板もったりしていたけど、自力でやらされた。うわー・・・鼻から水入ってきて、痛くてむせた･･･　すいすいと優雅に泳げる日は　来るのだろうか？　昼食：発芽玄米入りご飯１／２杯、野菜サラダ（レタス、トマト、にんじん、きゅうり、かいわれ）、わかめスープ、から揚げ１個（冷凍）　さすがに、仕事もプールもハードな１日を過ごし、夕方にはお月のものが来てしまいました。これからしばらくは　停滞期に入ります。ってかなり前から　停滞期？のような･･･あは　夕食：みそ汁、キムチ鍋ぞうすい　夢は正夢にならず、占いもそう凹むようなこともなく　１日が終わりほっとしたわ。

2006年01月13日

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イメージバトンがまわってきました♪

いつもお世話になっている　みえこ55さんから　ちょっと前にイメージバトンを受け取りました＾＾　バトンは２回目ですが、今回のはとっても答えやすかったので、あまり考えずに直感で。。。■ルール■イメージでつながってる言葉（キーワード）の最後に自分で新しくひとつ付け加えそれを新たに３名様を指定した上でお願いする。■今までの流れ■海→ブルー→サッカー日本代表チーム→ドイツ→ソーセージ→バーべキュー→かに→白砂→砂丘→海→太陽→ひまわり→たね→すいか→うめぼし→和歌山→みかん→あたしンち→猿山→赤ちゃん→フレンチブルドッグ→おばあちゃん→ボーリング→ハイタッチ→アメリカ→カジノ→ドラクエ！！！→スライム→キング→トランプ→マギー審司→ジュエリーマキ→後藤真希ちゃん→モーニング娘。→テレビ東京→旅→駅弁→牛タン→カルビ→脂肪→カプサイシン→ナルリョライスンヨプ→金山知憲→ミラクルホームラン→逆転→旗→体育祭→うちあげ→飲ま飲まイエイ→一気のみ→ウコン→インド人→　ガンジー→ゼンジー北京→バンジージャンプ→ＳＨＯＮＥＮＪＵＭＰ→ナルト→博多弁→和田勉→天然ボケ→深田恭子→ムチムチバディ→魔耶→女の子→倖田來未→香田晋→演歌→鼻穴→綿棒→耳→ピアス→ダイヤ→プリンセスプリンセス（プリプリ）→ハッピーマン→kiyo→ヴィジュアルバンド→ナルシスト→キザ男→ジャスティス★→グラサン→stoic→仙人→霞→霞ヶ関→裁判→天国→天使→悪魔→堕天使→キリスト教→クリスマス→12月→雪→白くて綺麗→天使の羽→オレ→木村拓哉→スマップ→中居正弘→世界仰天ニュース→おもしろい→笑う→健康■答え健康→オタク　健康といえば健康オタク　うちの母親、体によいと聞けばなんでも試してみる　健康オタク。　私も若い頃は　そんな母の言葉がウザく感じ、まったく無視していました。今になると、なるほどってことが多くあります。健康が家族の幸せに　とっても大切だってこと、年とともに感じてきました。　オタクって言葉のもつイメージとはかけ離れてるかもしれませんが、何かに夢中で取り組むってことも　ある意味　大切な事かもしれませんね。　まあ、イメージバトンは３人に回すようになっていますけど、受け取ってくださる方がいれば　ということで、勝手にルールを変更します。枝葉が分かれているので、途中から変わっているものを見たことあります。かわったのを見つけると　これまた新鮮ですよ＾＾

2006年01月13日

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祝！！　100日目のダイエットメニュー☆

　今朝の体重　５１.４キロ　　体脂肪率２６％　１００日前の体重　　５９.０キロ　　１００日前の体脂肪率３３％　１００日間の成果　　体重　－７.６キロ　　体脂肪率　－７％　いよいよダイエットも１００日を迎えました♪　なんか　１００　ってキリがよくて　いいですね！　お正月の不摂生などで、１２日前の大晦日と、今日の数値は全く同じ。　増えて、戻して・・・　という感じです。　これって　ダイエットといえるのかしら？あは　朝食：ヨーグルト、トースト、コーヒー　昼休みはジムでエアロ＆ボール。先週できなかったから、しっかり参加できて満足♪　　昼食：発芽玄米入りご飯１／２杯、野菜サラダ（レタス、ブロッコリー、トマト、人参、きゅうり）、ワカメスープ、卵焼き、ウインナー、シューマイ　夕食：キムチ鍋（白菜、白ねぎ、ニラ、えのき、大根、人参、もやし、こんにゃく、豆腐、豚肉）、ご飯１／２杯、　またキムチ鍋？　　あはは・・・　子どもの習い事への付き添いで、帰宅が夜９時。　時間がないときの　定番メニューになりました☆

2006年01月12日

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冷蔵庫が来た！

　待ちに待った新しい冷蔵庫が届いた！　我が家にある冷蔵庫は　１４年も使っている年代物。　いつ壊れてもおかしくない。　知り合いに、冷蔵庫の買い換えのことをきくと、夏に壊れてあわてて注文したら、セールをやっていない時期で高いうえに、在庫のあるものからしか選べなっかたので、好きな色もなかった。しかも、届くまでに３日もかかり、大変不便だったとのこと。　　お正月の売り出しのとき、そろそろ買い替えしようと　大型電気店に出かけた。冷蔵庫売り場の女性スタッフは、丁寧にわかりやすく、おすすめの商品やつかい易さなど　説明してくれた。　昔の冷蔵庫は　年間３～５万円の電気代が　かかるのに対し、今頃は５千円未満だそうだ。ってことは、ざっと２万５千円も浮く？月々２千円も電気代が安くなれば　儲けもん♪　しかも、野菜の鮮度が上がる（保つじゃなくて、UPだって）とか、冷凍しても霜がつかないとか、同じ大きさでも庫内が広いので、容量が大きいとか、冷蔵庫も日々進化しているのだそう。　写真のは　４５０Lだが、うちのは４９８Lのステンレスタイプ。前にあった　４１０Lと　外側はほぼ同じサイズなのに、中身が８０Lも増えている。　今年の１月１日発売という新商品で、定価は　３０万。買ったのは１８万５，０００円！！（もちろん　リサイクル引き取り料込み）ネットで調べてもこんなに安いところは他になかった。やっぱり　お正月の大売出しって　けっこう穴場なのかも！　お昼で仕事を終え、帰って冷蔵庫の中身を　発泡スチロールの箱に入れていく。かなり減らしたつもりでも、４箱もあった；；　冷蔵庫の裏や下も掃除していたので、恥ずかしい思いをすることもなく、スムーズに入れてもらうことができた＾＾　総重量１０７キロもある大きな冷蔵庫を２人がかりで、手作業で運ぶ。下に布団を敷いて、その上に冷蔵庫をのせて滑らせる。なかなか慣れたもので、とってもスムーズ。　なんでもそうだけど、新しいものがくるって、なんか嬉しい気分ね。しかし、私のボーナスは　飛んでったけど･･･あは

2006年01月11日

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98日目のダイエットメニュー☆

　今朝の体重　５１．８キロ（前日　＋２００ｇ）　体脂肪率２６％　やはり、３日間ジムに行ってないと、体重がやばいですう。スケートの筋肉痛は今日も続く･･･　朝食：トースト１／４枚、ヨーグルト、コーヒー　昼食：発芽玄米入りご飯１／２杯、野菜サラダ（レタス、ブロッコリー、かいわれ）、わかめスープ、玉子焼き、ウインナー、ミニハンバーグ(冷凍）　新しい冷蔵庫が届くので、なるべく冷蔵庫の中身を減らすべく買い物もしてない。野菜が底をついてきた・・・　　夕食：みそ鍋（白菜、しろねぎ、えのき、まいたけ、大根、豆腐、豚肉、餃子）、ご飯１／２杯　夜は　３週間ぶりのジャズダンスのレッスン。踊りは　たまに　お風呂の中で思い出しながらふりをしていたので、けっこう覚えていました＾＾やっぱり復習が大事なのね･･･　寒い。夜の１０時に帰ってまたコーヒーとおやつに　つい手を出してしまったぞ・・・　なにやってんだか。　

2006年01月10日

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97日目のダイエットメニュー☆

今朝の体重　５１．６キロ（前日－０）　体脂肪率２６％　体重の変化はなかったけど、体脂肪がちょっと落ちました。　前日のスケートが　かなり効いているようです。　朝には　他の家族が　あちこち筋肉痛で痛がっているのを尻目に、ふだん鍛えてるから　たいしたことないわ～って余裕かましていたら、午後から来ました。すぐに出ないって事は　年だわ（汗）ふくらはぎ、足首、腿、背中･･･全身筋肉痛です。トホホ　朝食：マック（チーズデミグラ）バーガー１個、コーヒー　昨夜、帰りにマックで買ったものの、食べれなかったので、朝からバーガー、けっこうきついかも･･･　昼食：焼き飯　連休最終日。　年末　大掃除できなかったので、キッチンを重点的にお掃除しました！　実は、お正月に　冷蔵庫　買っちゃいました。それが水曜日に届くので、１０年間見たことがない　冷蔵庫の裏と床を大掃除。　私、本当に　片づけが苦手で、部屋でも掃除しても１週間としてキープできない　片付けられない女。さすがにTVにでるほどの　強烈な　ものではありませんが、ついその辺に置いてしまう癖があるの。　旦那さんにも、仕事も人付き合いも、料理も　まずまずOKなのに、唯一の欠点が掃除が嫌いなこと　と言われるくらい。　年末にジムで大掃除特集の雑誌を読んでいたら、こうすれば片付く！　という特集があり、自分の性格をチェック。「あなたは、決して片づけができない人ではありません。むしろ片付けのセンスはあるはずです。しかし、片付けることに興味がないせいで、自分のやりたいこと、やらねばならないことを優先してしまい、結局掃除が嫌いになっているのでは？　そんなあなたは　積極的にお客様を呼びましょう。人の目が気になるので、お掃除することが楽しくなるはず」　なるほど～　　まさにそんな感じ。　キッチンの棚に入っていたものも、１０年間使ってないってことは、この先も使わないと　判断し、思い切って全部処分しました。　意外とキッチンの棚って活用できてないことに　改めて気付いたわ。　なんとか、半日かけて、キッチンがピカピカに。いい気分♪　間食：くるみパン大　１／３、コーヒー、みかん　夕食：とり鍋（白菜、しいたけ、にんじん、えのき、春菊、豆腐、鶏肉）発芽玄米入りご飯１／２杯　遊びにもいったし、お掃除もでき、休みを有効に使えたことに　満足！

2006年01月09日

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９６日目のダイエットメニュー☆

　今朝の体重５１.６キロ（前日－0）　体脂肪率２７％　朝食：くるみパン２切れ、コーヒー　家族でスケートに行きました。　スケートリンクで販売していたのは、うどんのみ！　　昼食：てんぷらうどん　スケートやって、疲れてヘロヘロになったので、帰りはファミレスで。　しかし、ファミレスメニューって野菜取れるもの少ないなあ・・・　今日は昼も　野菜取れてないので、しっかりサラダでも食べとくか！　夕食：チキンサラダ（玄米フレークかけ）、えびぞうすい、紅茶、コーヒー　明日も休みだ嬉しいな！

2006年01月08日

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スケート　行ってきました♪

　世界フィギア選手権を見て、影響された娘の要望にこたえて、スケートをしに行ってきました！　県内で　スケートが出来る場所は　たったの２箇所。どっちかといえば近いほうへ、車で１時間半　かけて　行ってきました。　　子供達は生まれて初めて。私は　子供のとき以来です。　ほとんど初心者状態で　リンクに立つと、どうしても手すり磨き。恐れていては　上手になれないと、意を決して　ながれの方へ。　初めはおっかなびっくりの子供達。　へっぴり腰でしたが、慣れてくると、普段ローラーシューズをはきこなしているせいか、何とかスムーズに滑れるようになりました。　子どもは　飲み込みが早く　感心するわ。私なんて、いつまでたっても　とことこ歩くだけ。　しばらくすると、リンクは　人がいっぱいで　人口密度が高い！　ミキティーや真央ちゃん効果のおかげで、　世間も皆　同じことを考えている人が　なんと多い事か。　ヨコからすり抜けてくる　つわものや、目の前でスッテンコロリン☆する　ど素人さんまで。おちおち滑っていられません。　足も痛くなり、ヘトヘトになって帰宅しました。また行きたい！と言う　娘を尻目に、　財布の中身を確認する私。スケートって案外お金かかるのよね。　入場料　大人１３４０円×２人、子ども９１０円×２人。　貸靴代　３００円×４人。　しめて５７００円　＋　食事代　ざっと１日で福沢さんが　飛んでいきました。

2006年01月08日

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９５日目のダイエットメニュー☆

　今朝の体重　５１.６キロ(前日　－２００ｇ)　体脂肪率２７％　朝食：ヨーグルト、トースト、トーヒー　昼食？：みかん、人形焼１個、コーヒー　今日の仕事は半日。お弁当持っていってなかったので、軽く流し込んでジムへ。　おかげで午後１の　エアロに　完全参加できた！　１２月から復帰した　好きなインストラクターさんのエアロが　ようやく土曜日にも復活したので、ウキウキ＾＾　みんなの前で、「　痩せたね～！！」って、言ってもらって　ウレシハズカシ♪　着ていった　スカート付パンツ　が　ブーツカットで　とっても足が細く見えるので、きっとそのおかげで　やせて見えたんでしょうね。　間食：ソフトクリーム、コーヒー、　子どもがジムの近くまで　遊びに来たので､ジム帰りに　デザートをおごるハメに。昼食　抜いていたので、アイスも食べちゃいました＾＾　夕食：発芽玄米入りご飯１／２杯、ハンバーグ、ひじきの煮物、ワカメスープ　しっかり動いて、しっかり食べれる　って　なんて幸せなの♪この調子で　体脂肪だけ　減らないかなあ…　自分に甘い私☆　　

2006年01月07日

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９４日目のダイエットメニュー☆

　今朝の体重　５１.８キロ（前日－200ｇ）　体脂肪率２７％　朝食：ヨーグルト、トースト、コーヒー　今日も仕事はめっちゃ忙しい。　けど、プールで初泳ぎ！！意気込んで休憩時間に　ジムに出かけた。　初めての背泳ぎ　に参加。　このクラスに参加するようになって　約２ヶ月。　とはいえ、週に１回　教室に参加するだけじゃ　上手くなるはずはない。　けど、水に入るって気持ちいい！　今まで感じた事のない新しい感覚だ。　昼食：ご飯１／２杯、野菜サラダ（レタス、とまと、きゅうり、にんじん、かいわれ）、ウインナ―、ゆでたまご、スウィ―ティー１／２個　結局仕事の忙しさから　とうとう１時間残業になってしまった。　残業すると　夕食作る時間が　なくなるから　お惣菜とかセブンのお弁当に頼ってしまう事が多い。家族４人分の夕食を買うと、残業代なんて　ぜんぜん足りない・・・　仕方ない。子どもはまだ冬休みだし、手伝わせて　作ろう。　　夕食：キムチ鍋ぞうすい、豆腐ハンバーグ（冷食）　疲れすぎた・・・　プールにも入ったし、お風呂で半身浴しながら３０分は記憶がなかったのに、出ても眠い。夜中に起きて、洗濯、台所の片付けをしたものの、結局こたつで夜があけてしまった・・・

2006年01月06日

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93日目のダイエットメニュー☆

　今朝の体重　５２.０キロ（前日　－０ｇ）　体脂肪率２７％　朝食：ヨーグルト、トースト、コーヒー　仕事が忙しくて　休憩になかなか　出られず、楽しみにしていた新年最初のエアロ＆ボールは残念ながら　断念。前日と同様　ジムのマシンで汗を流す。　　ウォーキング　１５分　　各種マシン　　１０分　　クライマックス　５分　昼食：ご飯１／２杯、野菜サラダ（レタス、ブロッコリー、トマト、人参）、かき玉スープ、シューマイ１個、ウインナ―、卵焼き１切れ　夕食：キムチ鍋（白菜、ニラ、えのき、エリンギ、人参、大根、豚肉、こんにゃく、豆腐）ご飯１／３杯　仕事に疲れると、夜　どうしても　こたつの中で眠くなっちゃう・・・家事もあるし、明日の支度もしなきゃ・・・このまま寝てはいけない・・・という思いから、うたたね　→　夜中に目覚めて行動　→　就寝　というパターンになっている。この悪循環は　寝溜めができる週末まで　続きそう。

2006年01月05日

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祝　ブログ開設３ヶ月！

　昨年１０月４日にはじめた　このブログも　ようやく３ヶ月を迎えました。「何が何でもダイエット」　って　自分では　結構　切羽詰った感で始めたのですが、ここまで続けられたのは　本当にみなさんのおかげです。　大晦日に発表した　経過よりも　お正月のおかげで　ちょっぴり戻っちゃいましたが、頑張って続けていこうと思いますので　これからも　どうぞよろしく！

2006年01月04日

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９２日目のダイエットメニュー★

　皆様、お正月更新さぼってごめんなさい。お待ちかねの　体重発表です☆　　今朝の体重　５２･０キロ（元旦より+６００ｇ）　体脂肪率２７％　あちゃ･･･　体重＆　体脂肪率　やっぱり　ちょこっと増えてましたね。さて、今日から　仕事始めだったんで、ダイエットも気合入れて頑張ります！　朝食：玄米食パン１枚、コーヒー　仕事始めだというのに、忙しい･･･　ジムも昼休みに頑張ってきた。　　　エアロバイク　１５分　　　各種マシン　　１０分　　　腹筋　　　　　３０回　　　クライマックス　５分　昼食：野菜サラダ（レタス、トマト、にんじん、かいわれ）、ゆでたまご、ウインナー１本、ご飯１/２杯、スウィーティー１/２個、わかめスープ　夕食：湯豆腐（ねぎ、かつおぶし、しょうが）ご飯１/２杯、ボイルウインナー４本　ここまではとっても順調にダイエットメニューこなしてましたが、ここからがダメ･･･　夜食：缶入りスクリュードライバー１本、おつまみ各種　昨日は飲まなかったので、つい飲んでしまったら、お土産にもらった子どものお菓子を広げて、全部　味見。ついついたくさん食べたような・・・　久々の仕事＆ジムの疲れで、たった３５０ml缶　１本で酔いつぶれてしまったので、寝る前の運動もしてないわ。　新年早々　決意がゆらいでいる自分にカツ！！　

2006年01月04日

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何がなんでもダイエット

205日目のダイエット＆役員は大変だ！

祝！ ブログ開設200日目＾＾

195日目のダイエットメニュー☆

ダイエット 新たな挑戦！

あいたた・・・

復活ー！！

144日目のダイエットメニュー☆

142日目のダイエットメニュー☆

141日目のダイエットメニュー☆

１４０日目のダイエットメニュー

139日目のダイエットメニュー☆

138日目のダイエットメニュー☆

137日目のダイエットメニュー☆

春高バレー はじまるよ♪

１３５日目のダイエットメニュー☆

134日目のダイエットメニュー☆

133日目のダイエットメニュー☆

132日目のダイエットメニュー☆

血液型バトンもらいました！

125日目のダイエットメニュー☆

124日目のダイエットメニュー☆

ごめんなさいm(_ _)m

１１５日目のダイエットメニュー☆ 水着がゆるい・・・

114日目のダイエットメニュー☆

１１３日目のダイエットメニュー☆

112日目のダイエットメニュー☆

１１１日目のダイエットメニュー☆

110日目のダイエットメニュー☆

109日目のダイエットメニュー☆

108日目のダイエットメニュー☆

１０７日目のダイエットメニュー☆

１０６日目のダイエットメニュー☆

105日目のダイエットメニュー☆

アロマサロンへ行ってきました♪

104日目のダイエットメニュー☆

103日目のダイエットメニュー☆

102日目のダイエットメニュー☆

１０１日目のダイエットメニュー☆

イメージバトンがまわってきました♪

祝！！ 100日目のダイエットメニュー☆

冷蔵庫が来た！

98日目のダイエットメニュー☆

97日目のダイエットメニュー☆

９６日目のダイエットメニュー☆

スケート 行ってきました♪

９５日目のダイエットメニュー☆

９４日目のダイエットメニュー☆

93日目のダイエットメニュー☆

祝 ブログ開設３ヶ月！

９２日目のダイエットメニュー★

　　何がなんでもダイエット

祝！　ブログ開設200日目＾＾

ダイエット　新たな挑戦！

春高バレー　はじまるよ♪

１１５日目のダイエットメニュー☆　水着がゆるい・・・

祝！！　100日目のダイエットメニュー☆

スケート　行ってきました♪

祝　ブログ開設３ヶ月！