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May 18, 2006
テーマ：心のままに独り言(8777)
カテゴリ：日常
そろそろ飽きたな～
このお天気も(;-_-+でも後2日は降るらしい 傘を持つ分、心は軽く♪そんな1日を過ごしたいけど 今夜は飲み会なので、夕飯を作らなくても良い‥ ついでに自分の食事も抜きにする？ でも食欲には勝てない‥だよね  最近、キュウリと玉子を胡麻油で炒めたのが気に入っていて お昼は、それを作って食べた←キュウリが余ってるというのも確か！ ★キュウリに含まれるカリウムは、体のむくみを取り サボニンは炎症を和らげる働きがある。 腎臓病予防にも効果的。加熱調理もOK ★胡麻油には動脈硬化を抑える作用がある。 ↑★は偶然の賜物 玉子に酒と塩を適量入れて溶く フライパンに油を少しひいて、玉子を流し込み 手早く大きく崩したら、1度皿にあげ 次にキュウリを入れて塩を適量‥炒め 少し色が変わったら直ぐに玉子をもどし 玉子があまり細かくならないようにして さっーと胡麻油を適量入れて炒め合わせて 出来上がり(^▽^) それとトースト一枚♪これが私のランチ 歯ごたえのあるキュウリは 結構、満腹感も得られて良い ・Σ(￣⊥￣lll)・・・・・もしかして夕飯もこれ？ 終わり お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
May 18, 2006 01:12:14 PM
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