ひびのつれづれ

またもやってきました私のＯＦＦ日です。
本当に2日行っては、あるいは3日いっては
お休みがやってくるので、仕事ばっかり
していた私にとっては天国のような…
あるいは、調子が狂うようなお休みの嵐
です。

ＯＦＦだからといって、遊びまわらず
おうちでのんびり過ごそう！！って毎回
思うのですが、その度にちょっとした用事
や誘いがあって、出かけてしまいます。

というわけで今回も高校時代の友人himi
と彼女の通うスポーツジムへと行ってきま
した。
午前中から待ち合わせをして、一日フルで
スタジオレッスンに参加しようという計画です

☆ボクシングヒート
　→ボクシングのステップとジャブ、フック
　　アッパーなどを組み入れたエクササイズ

☆ストレッチ
　→腹筋を中心に体のストレッチと筋トレ

☆ラテンダンス
☆エンジョイ・エアロ

とレッスンずくめの一日でした。
ジムでは、格闘系エクササイズの人気が抜群で、
ボクシングヒートのレッスンにも圧倒的に女性
会員ばかりです。
（もちろん平日ということもありますが、土日
でも女性の多いこと！なぜなんでしょうね。）

私は、以前受けたボディーコンバットなる様々な
格闘の動きを取り入れたレッスンの激しさにやら
れてしまったことがあり、以来格闘系レッスンに
軽い拒否感を持っているのですが、朝いちから
ボクシングヒートのレッスンだというので、思い
っきり気が進まないながらのレッスンスタートだ
ったのですが・・・

暫く体を動かしているとランニング・ハイ的な
ものなのですかね？
体を動かしているのが気持ちよく感じられて、
無心に体を動かしている状態でした。集中力が
高まっているようにかんじて楽しくレッスンを
終わりました（まったく単純です）。
そして毎度のごとく、インストラクターの軽く
鋭い足裁きに惚れ惚れしてしまうのでした。

その後は、踊りが好きな私ですので、無謀にも
毎回何かしらのダンスにはチャレンジしているの
ですが、今回の当たりものは、超セクシーラテン
ダンスのクラスでした。
やる気まんまんで迫力満点の素敵なおば様方に混じり
つつ、shall we dance?ばりのラテンダンスのステップ
チャチャチャやレゲトン風、超腰フリフリもありの
あつ～いレッスンでした。
…(´ー｀；)ふぅ。
あ、パラパラじゃない版でしたが、ラテンアレンジの
「恋のマイヤヒ」の振り付けもやりましたよ。

レッスンを受けて、ボクシングヒートの時は、
ジムに通おう！と思ったのですが、ダンスレッスンを
受けると、一つこれといったダンスを決めて専門に
習ったほうが趣味としても将来も続けられるので、
いいなぁと思ったり笑。
気が多いです。

その後も、音楽ありのスタジオでやる筋トレレッスンを
受けたのですが、あまりにキツイので無理なポージング
を次々と要求してくるインストラクターを本気で憎ら～
しく思いつつ、レッスンを受けてしまいました。
腹筋とわき腹筋がプルプル状態でした。これって効いてる
ってことなのでしょうか。インストラクターに感謝すべき？

と、かなりジムを満喫した一日でした。
最後にオムロンの「カラダスキャン」という体脂肪率や
基礎代謝量・骨格筋率・体年齢などの測定できるもので
チェックをしてみたのですが、日頃から多少は気をつけ
ている私ですのでなかなか優秀な結果。さらに体年齢は
「１８歳」でした。若すぎて自分でもびっくり！？
目安でしょうけれど

友達には運動してないのに、なぜだ～とバッシングされ
ましたが、小さいころからきちんと運動をして筋肉を
つけていたから基礎代謝が高いのだ！
（といっておきました）

やっぱり運動をするのは気持ちがいい。。

※ランチにまたもや生クリームたっぷりのケーキを
食べてしまいました。ケーキ連発はいつまで続くやら。