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2007年06月の記事

全14件 (14件中 1-14件目)

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今夜の予定はｺﾚｯ!

今日は心の中で､｢記念日だぁ｣と1人感じているｱﾀｼです｡ｶﾚと出逢って6年目記念(｡･ω･ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ　夫婦となって5年と半｡6年前の今日という日の出逢いなくして､今の2人はないんだよねｰ｡(A；＾,_J＾。)う-ん.. 感慨深い｡ｶﾚは記念日なんて気にも留めない人だから､今日もごく普通の日として､ｱﾀｼの事など思い浮かべもせず過ごしていることでしょう｡そんなもんさｯ (微笑´,_ゝ｀)ﾌｯ今夜は､ｱﾀｼ､泣く予定｢ﾍ? 泣くの?｣って思った(*´Д`)σｱﾅﾀ｡そう､今夜は皆に見てもらいたいｵｽｽﾒのﾄﾞｷｭﾒﾝﾀﾘｰ番組がありますｯ｡2003年くらいから､ﾌｼﾞTVで放送されているﾄﾞｷｭﾒﾝﾀﾘｰ｡ご存知の人は多いはず｡世界がもし100人の村だったら 5今夜9時～11時10分放送です! 見て下さい｡見て感じて下さい｡番組の紹介←ｸﾘｯｸでご覧下さい｡書籍も出ていますが､今夜のﾄﾞｷｭﾒﾝﾀﾘｰの映像を見て欲しいと切に思うｱﾀｼ｡今までｼﾘｰｽﾞを通して毎年見て来ましたが､とても考えさせられます｡泣こうなんて思ってなくても､あまりの映像に言葉を失い､生きる為に必死の子供たちの姿に胸が熱く締めつけられて涙が浮かぶ･･｡1人でも多くの人にこの番組を目にしてもらいたいの｡見てねｯ(*^-^)動画で見る100人の村←ｺﾚも是非見てみてね

2007.06.30

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風邪っぴき

先週後半から風邪ひいてます最初は、体のありとあらゆる関節が痛くてだるかったんだけど、その翌日に熱が38℃近く出て（それが熱のﾋﾟｰｸだったようです｡ )その後､37℃弱の微熱｡今日も微熱･･｡喉の痛みはずっととれず･･｡(朝の起き立て一番ﾋﾄﾞｲ)今日は鼻にもｷﾀ━━━`((｡A｡)⌒Y⌒鼻がすんごい詰まる･･(汗) 鼻呼吸は無理...φ(・Д・;)耳までよく聞こえない～ｯなんかﾎﾞｰｯとします･･｡その聞こえない感じが不快で､耳掻きなんぞしてみるけど･･･鼻が詰まってて耳が遠いんだもん｡耳掻きしても変わらないに決まってるじゃん～｡･ﾟ･(｡つ∀≦｡)･ﾟ･｡ﾊﾟﾌﾞ○ﾝSｺﾞｰﾙﾄﾞ錠･･･効いてない?!6月の最終週に風邪っぴきなんてﾄﾎﾎﾎｸﾛﾚｯﾂ(ｷｬﾝﾃﾞｨ)を舐めたら少し鼻が通る気がしたｽｰｯ｡最近、ｶﾞﾑは直ぐ見つかるけどｷｬﾝﾃﾞｨ見つけにくい!風邪を引いてから感覚が鈍くって､室温が30℃あろうが全然気温の暑さを感じないのよね｡暑くない!! 今日は暑い?!で､長袖なんて着ちゃってるし｡体調不調だと気が滅入る一方･･急に不安になったり､寂しくなったり､悲しくなったり(´ﾟc_,ﾟ` ) ﾜｰｶﾘﾏｾｰﾝ自分(苦笑)早く元気100%に戻りたいなｰ｡

2007.06.25

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勢いつけて水着をﾎﾟﾁｯ☆

海やﾌﾟｰﾙに行く予定がある人もない人も､寄ってらっしゃい見てらっしゃい!と言う訳で､この季節になるとあちこちで1度は目にするｽｲﾑｳｴｱ達｡皆､どんな水着買ってるの～? どんなのが人気あるの～?気になったら↓人気ﾗﾝｷﾝｸﾞでﾁｪｯｸ､ﾁｪｯｸ☆★人気の水着! 売れ筋ﾗﾝｷﾝｸﾞ@楽天市場★ｱﾀｼが｢可愛いなぁ｣って思った一押しの水着はｺﾚ↓※画像ｸﾘｯｸで詳細が見れます■7S/9M/11L■大人のﾍﾞｰｼｯｸなﾊｲﾋﾞｽｶｽ水彩画風ﾊｲﾋﾞｽｶｽｽｶｰﾄ付きﾎﾙﾀｰﾋﾞｷﾆ3点ｾｯﾄﾒｰｶｰ希望小売価格 15,750円 (税込) 愛着価格 5,500円 (税込 5,775 円)これﾊｲﾋﾞｽｶｽのﾌﾟﾘﾝﾄにｽｶｰﾄが付いてて可愛い～ﾋﾟﾝｸのを買おうかと思っちゃったくらい､結構ね～惹かれたんだけど･･･全然違うﾀｲﾌﾟの水着を買ってしまった（笑） ↓ｺｯﾁ｡■7S/9M■2WAY首元で一歩先ｽﾀｲﾙTﾊﾞｯｸ無地2WAY ﾎﾙﾀｰﾈｯｸﾋﾞｷﾆﾎﾞｰｲｽﾞﾊﾟﾝﾂ付3点ｾｯﾄ愛着価格 3800円 (税込 3,990 円) ↑珍しいﾃﾞｻﾞｲﾝとﾓﾃﾞﾙさんのｶｯｺｲｲ着こなしに惹かれてﾎﾟﾁっちゃいました｡本当は､ﾓﾃﾞﾙさん着用のｶｰｷかﾌﾞﾗｯｸが良かったんだけど･･･ﾎﾜｲﾄしか残っていなくて･･･迷いに迷ったけど・・・こんなﾃﾞｻﾞｲﾝの水着、もう出ないかも?!そう思って思い切って購入～ﾎﾜｲﾄ｡(つ▽`*) ﾍﾍﾍ｡ﾎﾞﾄﾑｽが大胆なんだけど､ﾎﾞｰｲｽﾞﾊﾟﾝﾂ付きなのでOK■7S/9M■おしゃれに敏感な方へ無地2WAY ﾎﾙﾀｰﾈｯｸﾋﾞｷﾆ愛着価格 3,500円 (税込 3,675 円)↑ｺﾚは先に挙げたﾀｲﾌﾟに酷似｡違いはﾎﾞﾄﾑｽのｽﾀｲﾙ｡こっちは全色在庫あり～なの!! ｶﾗｰが選べる点で先のと迷ったんだけど･･･ﾊﾟﾝﾂ付きの方がｽﾎﾟｰﾃｨな雰囲気もして良いなぁ＾＾と思って先のにしちゃった｡■9M■はかなげ～な雰囲気の水着定番ｶﾗｰの刺繍とﾌﾘﾙ付ｷｭｰﾄ三角ﾋﾞｷﾆﾒｰｶｰ希望小売価格 13,650円 (税込) 愛着価格 2,500円 (税込 2,625 円) 人生初の三角ﾋﾞｷﾆ↑　ﾎﾟﾁﾘましたΣ(oノ´∀`)ﾍﾟﾁｮﾝ★ｶﾗｰはﾌﾞﾗｳﾝ4200円以上のご購入で送料ｻｰﾋﾞｽ！と言う訳で･･･もう1着ｵﾏｹに買ってみた☆低価格が嬉しい本当は､これはﾌﾘﾙだから可愛いらしくﾎﾜｲﾄを選びたかったんだけど･･･前の購入したやつ1着がﾎﾜｲﾄだったんで､これはﾌﾞﾗｳﾝを選んでみたよ～｡ﾌﾞﾗｳﾝの水着持ってないから1枚くらいあっても良いかな～と｡愛情の電池切れか?! 衝動買いしてしまったよーっでも､たまには自分にﾌﾟﾁ☆ご褒美いいよね今回紹介の水着は全て愛着屋さんから水着販売・ｶｼﾞｭｱﾙ満載！00・04年ﾌｧｯｼｮﾝshop of the year受賞店水着が激安！の愛着屋さん百貨店やﾃﾞﾊﾟｰﾄで買う時に1着に費やす費用で､愛着屋さんなら2着～3着と買えちゃう( *´艸`)ｵｽｽﾃﾞｽｩ

2007.06.21

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なんか続いちゃいます･･｡

まだまだﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ続いてますそのDVDを入手しようと思った1番の理由が、ﾀﾞｲｴｯﾄではなく!噂のﾋﾞﾘｰが見たいから～(笑) ←鑑賞目的?一体どんな面白いおっさんが指導してるの?!だったｱﾀｼ。ε=((ノ_ _)ノｺｹｯ・・・で、ﾋﾞﾘｰに嵌ったｱﾀｼ。痩せるとか痩せないとか本当はあまり気にしていないんですゎ。ただ、やりだしたら、途中で放棄するのが嫌なｱﾀｼその性格のせいで止められずにいる～。(やめたいの?ｱﾀｼ(´･∀･`)ﾊﾃ?)今日で12日目ですが､週末､体脂肪と体重測定をしてみた｡　ﾋﾞﾘｰ挑戦前は通常23～25､26%もざらに･･｡20%を切るなんてｱﾀｼのこれまでの人生でほぼ皆無だったのに体脂肪､7日目に測った時より更にﾁｮｯﾋﾟﾘ減った更に体重も･･･ﾁｮｯﾋﾟﾘ減りました (ちなみに身長は157cmほど｡小さい方かな?)　夢の43ｷﾛ台?!今までいろんなｴｸｻｻｲｽﾞやﾀﾞｲｴｯﾄ､ｻﾌﾟﾘとか試して来たけど､どんなに頑張って痩せても､せいぜい頑張って45ｷﾛ｡←それも滅多に維持出来ず何もしないでいると､46ｷﾛ～48ｷﾛくらいを行ったり来たりの体重なんだけど･･･♪⌒ヽ(*ﾟωﾟ)ﾉﾔｯﾀｰｯ! 43ｷﾛ台見えたｯ(驚)測定ﾐｽだと思って何度も乗ってしまった体重計｡ 43なんて数字見たの･･･中学1年生以来でーす(つ∀<●)ﾟ+.ｷｬｧ｡多分､ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟしっかり続けて､食事もﾍﾙｼｰなものに変えて行ったらこの調子で維持できるか､更に減ったりするのかも?今は食事はなーんにも考えずに､ｶﾞｯﾂﾘ食べちゃってますがそうそう!　我が家にまたまたﾋﾞﾘｰが来たんです　最新版のﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟｴﾘｰﾄよん☆弟が､知らぬ間に楽天ｵｰｸｼｮﾝで入札していて落札したの(笑)最初､届いたのを発見した時は､｢なんでｱﾀｼが持ってるのに同じの買うのﾖｯ!｣と突っ掛かりそうでしたが､よく見たら最新版のｴﾘｰﾄだったヾ(ﾟ┏д┓ﾟ)ﾉ゛ｵｫｯ!弟のだからやたらと触れないんだけど(汗) ←姉弟仲･･微妙?弟が開封してやり出して､使い終わったら借りてみよっと( ´艸｀)ｳﾌｯﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞが進化してる～ｴﾘｰﾄ版!(赤いし更に重くなってる?!)あ！ちなみにｱﾀｼ、腕を筋肉ﾓﾘﾓﾘにしたくないので(-艸-;;#)ﾊﾊﾊ･･･ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞは､これ以上利用しないようにしようと思う｡段々､腕がたくましくなって来ちゃうのよ･･華奢な細い腕がいいのに･･｡あと!ﾋﾞﾘｰが来日するって?!(今朝めざましTVでやってた!)来るんだ･･･ﾋﾞﾘｰ｡ (微笑´,_ゝ｀)ﾌﾌ楽しみ｡

2007.06.18

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寂しい真っ只中(汗)

ボーっと過ごしております(汗)昨日から色々あって疲れちゃって…。愛しのｶﾚが、もう傍にはいませんｳﾜｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧﾝ!数日間の記録←ｸﾘｯｸでご覧いただけます｡国際遠距離生活の再ｽﾀｰﾄです･･･｡分かっちゃいたけど､やっぱり寂しい～ｶﾚの前では涙は見せなかったよ･･｡でも帰りの車の中じゃｼｸｼｸだったし､家に着いてからもｼｸｼｸ･･･｡相変わらずの寂しがり屋（苦笑）ｶﾚに言わせれば泣き虫､弱虫確かに間違ってないけど｡ｶﾚのいない車で家路に向かうのは切ない･･｡行きは隣にｶﾚが座っていて､ｶﾚの温もりを感じていたのに｡帰りは､さっきまでそこに居た人がいないなんて･･･｡妙な感覚! 寂しい感じ! とーっても切ない! (●´・ω・)ｼｮﾎﾞｰﾝ昨日の出来事でした｡でも色々緊急事態があってｶﾚが祖国へ飛んだのは今日｡無事､上海に着いてると思う｡昨日はﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟはお休みしたよ･･･｡(それ所じゃないし)今日は気をとり直して､ﾋﾞﾘｰのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ受けたものの､疲れと心が上の空の為､不完全燃焼ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞも途中放棄(汗)Σ(ОД○*)━ﾊｯ　ﾒｰﾙをくれていたお友達(数名) 返信遅れてます･･｡ﾍﾟｺｯ(_ _｡(･∀･`人ﾞｺﾞﾒﾝﾅｻｲ～｡なんだか心にﾎﾟｯｶﾘ穴が空いちゃった感じだわ（苦笑）抜け殻みたいになってる?! ｱﾀｼそのうち復活するよ､たぶん｡

2007.06.16

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体脂肪は減る!

ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ 7日間ひとまず終わったので､とりあえず､最初のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑから2週目行こうと思います｡で､再び懐かしきDVD1のﾍﾞｰｼｯｸ･ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに戻って来ちゃったょ( *´艸`)初めて行った時より､ｽﾋﾟｰﾄﾞにもだいぶ合わせられるようになってる!ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞ使う部分､まだ少し一息休んじゃったりするけど､休む回数も俄然､減りました┏|￣＾￣* |┛ﾖｯｼｬｰ｡昨日と今日､体脂肪を測定してみたんだけど以前は23%～25%辺りをｳﾛﾁｮﾛしてた体脂肪くんも着々と減ってるー!19.6% ヾ(ﾟ┏д┓ﾟ)ﾉ゛ｵｫｯ測定ﾐｽじゃないかと思って何度も測定(笑) どうやら､本当に体脂肪は減ったよう始めてから､お腹が凄く空くようになってﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてたんだけどね｡ﾊｰﾄﾞなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだけあって､いつも以上に食べてても体重の増減が無いのは､ｴﾈﾙｷﾞｰが消耗されてﾌﾟﾗﾏｲ０(ｾﾞﾛ)って事かしら｡けど､体脂肪はちゃんと落ちてるって Good"o(℃_,ﾟo))ﾀﾞﾈﾀﾞﾈ!! ｱﾀｼは体重はあまり変わってないけど､ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟにｷｬﾝﾌﾟｲﾝしてる皆さんの中には､｢体重もちゃんと減った!｣と言う声も結構あるから､効果は満更でもないらしい｡【ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟをやろう! 】←楽天ﾌﾞﾛｸﾞで共に頑張る仲間達の記録さてさて (*´Д`)σあなたはﾄﾞﾚにする? 今､話題のｴｸｻｻｲｽﾞDVD 　運動して汗を掻くようになって、とても健康的　結構ﾊﾏﾙ(笑)ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞに通わなくても､ﾋﾞﾘｰが自分の好きな曜日･時間に指導してくれるんだもん途中ﾍﾀばって一息入れたりﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝしても怒られないし強制的って感じもなく､完璧を強要される訳でもなく､気ままにできるのが好き｡子供の頃からかなり運動音痴なｱﾀｼ｡走るの遅い泳ぎも苦手球技も下手ッピ(´ﾉωﾉ`) ｽﾎﾟｰﾂなんて積極的にしないｱﾀｼが､ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟに嵌ってる?! 自分でも驚いた(笑) 1人でやってても全然良いけど､このﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ､体育館とか広い場所で､多くの人が一緒に励んだら､もっともっと楽しくできるような～｡そんな場があったら行く気満々(´･ω･`σ)σﾃﾞｽ! いつも適当な服装でやってるんだけど･･こんなｳｴｱｰ良いかも～最近は､ﾌｨｯﾄﾈｽとかｼﾞﾑ通いの女性も多いですね｡ｱｸﾃｨﾌﾞで皆さん素敵(人´з`*)☆彡.*｡ﾟ:水着～ﾖｶﾞ。ﾌｨｯﾄﾈｽまで。↑行動的な女性のためのｼｮｯﾌﾟさんです｡ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ記事はひとまずこれにて終了｡あとはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを続けて､大きな変化や何か変わったら時々報告記事としてUpします｡

2007.06.13

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ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ! ﾄﾗｲｱﾙ7日☆完☆

ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ入隊7日目｡DVDでは4枚目の最終ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑでした｡今までのDVDと違って､ﾋﾞﾘｰ達が屋内から出て､外でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ!青く広々とした大空の下でヾ(○′ω`)ﾉOh Yeah! 気持ち良さそう～。 30分ほどのﾄｰﾀﾙﾜｰｸｱｳﾄ音楽も良い感じ｡ｱﾀｼは部屋の中で、いつもと変わらずやっていたけど、気分はﾋﾞﾘｰ達と一緒あまり腹筋の運動は混ざっていないけど､全身に汗を掻くような総合的な運動｡途中､今まで見た動きをちょっとｱﾚﾝｼﾞしたような新しい動きもあったりして､ﾃﾝﾎﾟよく､軽快に進むﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに楽しくついていけたよ～5日目6日目には登場しなかったﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞも再び登場｡ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞちょっと久々Σ(;ﾟ∀ﾟ)ﾉ　出たｯﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞって感じ｡時間的にはﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞも少ししか使わなかった最終ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑだけど､やっぱりﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞを使うと腕が厳しい状態になる ↑この運動もｽﾋﾟｰﾄﾞUpすると回数についていけないｱﾀｼ(｡>(ｪ)<｡)ゞ腕､痛いよ～ﾀﾞﾙｲよ～(泣き笑い)歯を食いしばって･･顔がﾍﾝﾃｺﾘﾝになってるきっと30分って時間は毎日続けるには､なかなか良いかも｡7日間やってみて､｢1番ｷﾂｲなｧ｣って感じたのは2枚目のDVDかな～｡ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞの時間が長いし､太もも･腕がかなり疲れる感じ｡(55分間だしね)でも､55分ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑは終えた後､｢すごい頑張った!｣って達成感があって､そういう気持ちをまた味わいたいかも今朝、試しに体重測ってみたけど、体重は変わらず。けど、ｱﾀｼは体重の減量は特に意識していなかったから落胆もせず、それよりも体のたるんだ部分の引き締まり度が重要な訳で…。引き締まり具合　すごぃーーーーヽ[●∀●]ﾉ実感7日しかやっていないけど、二の腕の内側のﾌﾟﾙﾌﾟﾙとか若干減ってる!腹筋も薄っすら線が見え始めたような(´艸｀) ｳﾌﾌ｡確実に変化してる事間違いなし!ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ始める前に､毎日の日課で行っていた簡単ｴｸｻｻｲｽﾞ｡そのｴｸｻｻｲｽﾞの腹筋運動､以前は少ししかやらないのに(*′,_･･`)=зﾊﾌﾊﾌしちゃってたけどﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟでもっとｼﾝﾄﾞｲ運動していたら随分鍛えられたみたいで､今では､以前やってたｴｸｻｻｲｽﾞなんて楽ちーんに感じてる｡そんな自分の体力の変化にも驚いた!7日で実感したと言う事は､これから続けたら着々と効果上がるかもﾈ｡途中、休んでもいい｡途中で水分補給しに行ってもいい｡でも､また戻って来いよ｡(・c_,･｀(-c_,-｀(･c_,･｀(-c_,-｀ )ｳﾝｳﾝﾋﾞﾘｰに励まされ､途中､皆のﾍﾟｰｽから遅れても頑張れたよ｡大切なのは､諦めない事! Never Give Up!さぁ～これからどういうﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ組んで自分で続けてこうかな～｡ﾋﾞﾘｰｽﾞ･ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ仲間さん達と共に頑張る気でいっぱいでｰす

2007.06.12

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ﾋﾞﾘｰがｷﾂｲ人にはﾄﾚｲｼｰ?

step! (ｽﾃｯﾌﾟ!) kick! (ｷｯｸ!) back! (ﾊﾞｯｸ!) down! (ﾀﾞｳﾝ)One two (*′ω`)ﾉぅぃぅぃ Three four (*′ω`)ﾉぅぃぅぃ Five six (*′ω`)ﾉぅぃぅぃ Seven eight (*′ω`)ﾉぅぃぅぃ今では掛け声も一緒にﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟやってます～｡腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに入って､1日35分のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてました｡最初の4日間の55分ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑより全然ﾏｼ｡でも､腹筋だけ集中的に使うから､35分の後半の10分くらいはｷﾂｲｷﾂｲ｡ｷﾂｲけど､4日間ﾋﾞﾘｰにﾋﾞｼﾊﾞｼｯ指導されてきたせいか､わりと大丈夫｡｢腹筋も筋肉痛にまたなるかな～｣と思っていたけど､そんなでもない｡5日目6日目ｸﾘｱ～!(´▽｀) ﾎｯとりあえず 7日間ﾄﾗｲｱﾙのﾗｽﾄ7日目は明日｡7日以降も､自分なりに生活の中にﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟをとり入れて行こうと思う｡まだまだﾍﾞｰｼｯｸなﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟにお世話になるけど最新版とか密かに気になるよ～｡★送料無料★USA最新版！ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ【エリート】Billy Boot Camp Elite！　価格 6,980円 (税込) 送料込ｴﾘｰﾄどうなんでしょう(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ　ﾍﾞｰｼｯｸもまだまだ完璧じゃないｱﾀｼ｡他のはまだ手を出さないよーん｡検索中･･･こんなものまで見つかる｡ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ、ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ･･･次にくるｴｸｻｻｲｽﾞはこれだ!! と言う事で･･今人気沸騰のﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ！しかし、かなりﾊｰﾄﾞであるが為、ついていけない人達がいることも事実。ﾊｰﾄﾞなｴｸｻｻｲｽﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞではなく、楽しみながらゆっくりﾀﾞｲｴｯﾄしたい方にｵｽｽﾒのDVDが登場!その名も「ｽｰﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ｣!!Σ(●´艸｀●)ぇ?? ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟをより女性向けに考えられたDVDだってよん｡　価格 8,477円 (税込 8,900 円) 送料込ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞならず! こちらはﾄﾚｲｼｰﾊﾞﾝﾄﾞってのが付いてるんだなぁ（笑）ﾄﾚｲｼｰﾊﾞﾝﾄﾞは単品販売もある～☆類似商品出るゎ､出るゎﾄﾚｲｼｰ現る! （笑）Ｂｕｔ！ｱﾀｼはﾋﾞﾘｰについていきますよっいつの間にかﾋﾞﾘｰﾌｧﾝかｧ? ｱﾀｼ(・´艸｀・)ﾜﾗ

2007.06.11

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微妙な変化?

日記がﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ記録みたくなっちゃってますが(汗)とりあえず７日間終了までお付き合いくださいませ。(７日以降も気になる部位を中心に続けて行きたいな～)今回は4回目のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ｡前回に引き続きDVD2です｡1日目､2日目､苦しくて苦しくてやってる最中によくね｢早く55分過ぎて～｡まだ終わらないの～｡こんなのが７日続くなんて…｣って言う弱気な気持ちがﾁﾗついていたんだけど・・・4日目になり､(oﾟ_○ﾟo)ﾝ?　なんだか精神的に大丈夫な感じに変わってる!とは言っても、体は全然大丈夫って言えないくらい、DVD2では太もも・脚に疲労感がかなーり来てる…。今日は土曜なので朝から部屋の窓を開けて、風を取り込みながら、55分頑張ってﾋﾞﾘｰのﾚｯｽﾝ受けたよん。終わった後、風に当たって｡o.ﾟ｡*･ヽ(*′-ω-`*)ﾉ｡o.ﾟ｡*･ﾎﾟﾜｧｧｰﾝこのひと時がたまらない無事、DVD2の応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ終了～! 55分ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ4日間終わってﾎｯ｡普段、殆ど運動なんてしないｱﾀｼが1日55分運動しっ放しと言うのは、とてもとても、きついこと。 4回目終了後にﾊﾟﾁﾘ☆鏡に写った自分の姿を見て､なんとなーく手足もｽｯｷﾘ～してきた気分｡(気分だけだったりして?! まぁいいやﾆｬﾊﾊ)ﾋﾞﾘｰみたいな､筋肉ﾓﾘﾓﾘな腕には正直なりたくないけど腕のﾀﾙﾐが引き締まる程度に頑張りたいのd(´･ω･`*)ﾈｯ次回はﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ 5回目｡5日目､6日目は､初日にｱﾀｼが間違って流してやっちゃったDVD3の腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ｡35分間しかないﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑだけど､物凄くきつかった気がする･･･｡(初日やったもんね)今までのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑでも腹筋を使う動きが何度か登場してたしそれだけでも､かなり腹筋が筋肉痛になってたなぁ･･｡4回目終了時の途中経過｡ｳｴｽﾄ周りﾁﾗｯ｡自分的には､ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ始めて結構ｽｯｷﾘはしてきてると･･｡(思うんだけどなぁ)ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始前の画像がないから比較できず分かりづらくて(*_ _)人ｽﾐﾏｾﾝ｡今､お腹の筋肉痛は落ちついてるけど(代わりに脚と腕の筋肉痛･苦笑)次回からまたお腹の筋肉痛なるんだろう(*-ω-)(-ω-*)ﾈｰ

2007.06.09

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太ももにｷﾃﾏｽ(´゜Д`；ﾉ)ﾉ

さぁさぁ､ﾋﾞﾘｰのｸﾗｽ3日目｡応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに入ったよん｡このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑでは､ﾋｯﾌﾟと太もも､二の腕を集中的に鍛えるらしい｡そんなわけで､今回は腹筋はそんなにｷﾂｸなかったんだけど太ももが(T-T*)ｱﾀﾞﾀﾞﾀﾞ･･･ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ中も既に痛い痛い(苦笑)ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞをまた使うし､(意地で使ってるｱﾀｼ )休み休み最後までとりあえず辿りつく｡ ( ´;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾋｨﾋｨ･･･途中、ﾋﾞﾘｰがこっちに向かって何か喋ってるぞっ！ Hey guys…you feel all right？…you feel good？(こっちに向かって指さしてる～)Feel good ?! そんな気分良くないんですがー。(苦笑)そんな余裕まだ無い＞＜と思ってたらYou can～do～it～って歌い始めちゃったよ、ﾋﾞﾘｰΣ(ﾉ∀｀*)なんか、1人楽しそうだなぁﾋﾞﾘｰ(笑)ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ紹介VTR←ｸﾘｯｸで始まるﾖ｡ｵﾏｹに効果のほどを収録した映像も発見したのでﾘﾝｸしまーす｡ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ効果映像←ｸﾘｯｸで始まるﾖ｡Oh!ずっと､総合ﾗﾝｷﾝｸﾞで1位を保持していたﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟも､もう相当な数の人が購入済みなのか､本日は2位に後退～｡ﾊﾟｽﾀのお店ｼｴｽﾀさんのﾁｰｽﾞｹｰｷがﾋﾞﾘｰを抜いた～ｯ!【送料無料】行列店の『売れすぎ』極上ﾁｰｽﾞｹｰｷ価格 2,480円 (税込) 送料込ん～ｯ美味しそう(●´∀`人´∀`●)ﾈｪけど､今のｱﾀｼはｺｯﾁ↓の方が気になったりして～｡各商品1000円でお試し！ｵﾘｼﾞﾅﾙﾀﾞｲｴｯﾄﾌｰﾄﾞ勢揃い !!まぁ普通に食事はしてます｡(ひょっとしたら普通以上に食欲旺盛かも? 笑)ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ始めてから､やたらお腹空くんだものそういえば、ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟの説明書､昨日後ろの注意書きに目を通したんだけど(ﾝ? こういうのって普通､1番最初に読むものよねf(´－｀；)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ･苦笑)警告次のような方はご使用にならないで下さい｡の中にｺﾚ↓があったΣ(＊ﾟハﾟ＊)ﾊｯ!!◎妊娠中､生理中の方(ﾟДﾟ｀*)ｴ～　生理中もNGなんですか･･･｡(今､ちょうどそうなのに)でも､気にしないで続行～｡確かに､始める前にちょっと思ったんだけどﾈ｡生理後の2週間くらいが痩せやすいから最適かなーと｡でも､待てずに始めちゃったそうそう､今回のDVD2で腕立てするｼｰﾝが何度か出てくるけど最後の方の腕立て何回かした後､わざわざｺﾞﾛﾝ～と床に転がり左右に移動して､起き上がってまた腕立て･･｡わざわざ転がる(笑)なんかこの光景って･･･｡ｱﾀｼのｲﾒｰｼﾞ的には､陸軍たちが敵の攻撃を交わす?のに地面を体張って転がり､匍匐(ﾎﾌｸ)前進してくようなｼｰﾝを連想してしまった(笑)やっぱ軍隊式だから? ( *´艸)( 艸｀*)ﾌﾟﾌﾟｯ

2007.06.08

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ｷﾀｷﾀ筋肉痛(*ﾉ´Д`)ﾉﾟ.+:｡

2日目のビリー隊長のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ受けました｡初日は､間違ったｸﾗｽに行っちゃったせいで(笑) 余分に35分もﾄﾚｰﾆﾝｸﾞそのﾂｹが2日目のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの時に出るわ､出るわ｡[壁]Д*)ﾉ痛ﾀ｡･ﾟ朝､布団から起き上がるだけでも全身筋肉痛で大変だったの｡握力なんて抜けちゃったみたいに手もなんだかおかしいくらいこの体で､2日目｡初日と同じ55分のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをやるなんて～｡でもﾄﾞﾛｯﾌﾟｱｳﾄはしませんでしたﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞ今回はどうしようかなｧ･･と思ったんだけど初日から頑張ってﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞ使って挑戦したので､2日目も根性で!!でもね (´･ﾉω･`)ｺｯｼｮﾘﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞを体に巻き付けて､手に持って腕立てする部分そこ､どうしてもついて行けなくて＞＜そこだけ普通の腕立てしてたよ～｡ﾋﾞﾘｰの後ろで頑張ってる同士達･･･あの人たちのﾘｽﾞﾑに合わせてやってくと､非常に苦しい途中で必ずｽﾞﾚてって､ついていけなくなるので､自分のﾍﾟｰｽで進めました｡回数こそ減ってしまうものの､1つ1つの動きをｷﾁﾝとこなしてるかな～｡それでも､いいよね? (ってﾀﾞﾒですかね? ( ;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･)みんな凄い体力*oдO●)運動と運動の合間の足踏み､ｱﾀｼ足踏み忘れちゃうくらいﾍﾄﾍﾄ～(苦笑)なんか､もう止まっていたいような･･｡55分まだまだ長いって感じるしなぁ今まで､こんなにまとまった時間集中して体を鍛えるなんてしてないし｡いつもしていた､超簡単なｴｸｻｻｲｽﾞ(ｽﾄﾚｯﾁ系) 20分程ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟを始めてから､そのいつものｴｸｻｻｲｽﾞお休み中(苦笑)ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟだけで体が相当疲れてるんだもの笑っても腹筋痛いし (|li ´,_ゝ`) ﾊﾊﾊ　でも､筋肉痛にちゃんとなって　(-с_-`o) ﾎｯとしてる部分もあるかも?普段使ってない筋肉をちゃんと使ったんだｧ～って思えたから次回は応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ(DVD2)に移ります｡それも2日連続で55分ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだぁ･･＿|￣|○ 頑張らねば｡どんな変てこりんな動きが出てくるんだろうっ｡密かにﾜｸﾜｸ?!

2007.06.07

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ｷｯﾂ～ｨ!!

昨日ね、ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ届いた～! 輸入版(音声→英語｡字幕無し)ですが､問題無し! DVD4枚にﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞが付いてたよん｡説明書(日本語)によると､7日間のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑは以下の通り｡━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━DVD1青のﾔﾂ(約55分) 基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ(1日目･2日目)日常生活ではあまり使うことのない筋肉を刺激することで、全身の基礎代謝を促します。このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑでは､ﾀﾞｲｴｯﾄに必要な体の基礎づくりを行います｡DVD2ｸﾞﾘｰﾝのﾔﾂ(約55分) 応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ(3日目･4日目)二の腕､ﾋｯﾌﾟ､太ももなど､美しいﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝを作るために必要な箇所を集中的にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞします｡付属のﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞを使用することで､よりｴｸｻｻｲｽﾞの効果が上がります｡DVD3茶色のﾔﾂ(約35分) 腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ(5日目･6日目)多くの人が気にしているお腹まわりを集中的に引き締めます｡ﾋﾞﾘｰ独自の腹筋運動は､腹筋前部だけではなく､わき腹､背中などお腹まわりを総合的に鍛えることで､ｴｸｻｻｲｽﾞの効果を高めます｡DVD4ｵﾚﾝｼﾞのﾔﾂ(約30分) 最終ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ(7日目)これまで行ってきたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを取り入れたﾄｰﾀﾙﾜｰｸｱｳﾄです｡目標体重目指して最後の1日は楽しくｴｸｻｻｲｽﾞをしましょう｡━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━で､早速､ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟに参加したのよ～｡ﾋﾞﾘｰと初のご対面～ｯ (画面越しですが･笑)　ん? 凄い筋肉(汗) その腕･･｡最初のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ 55分あるんだと思って少々不安になりつつ一緒に動くｱﾀｼ｡最初の20分くらいは､わりと大丈夫だったんだけど･･20分を過ぎた頃から､床に寝転んでするｴｸｻｻｲｽﾞが入って来て･･こんな動作さえもｷﾂｸなって┗|*´Д｀|┛ﾋｨﾋｨ後半ずっと腹筋が痛いｷﾂｲ､苦しい～って感じていたのﾈｰ｡｢まだ残り20分ある～辛い～｣と思っていたら､ﾋﾞﾘｰと皆さんの動きがﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝして来て･･あれれヽ(*゜▽。*)ノ?????と思っていたら、ﾋﾞﾘｰが喋りだして激励のﾒｯｾｰｼﾞ｡そしてﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ終了｡あれ?35分しか無いじゃん?まさかと思いましたが､そのまさかだったの!! DVD､間違えて初日のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑではなく､5日目6日目のDVD3 腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを流してました(苦爆)ｱﾀｼの (*つ>ω<*)ﾟ｡ｫﾊﾞｶ～ｯ｡ｲﾔｲﾔ･･･ちゃんと説明書見て無くて､説明書のDVDの写真をﾊﾟｯと見て｢初日はこのDVDだゎ｣ってﾊﾟｯと取って疑いもなく始めちゃったもんだから(苦笑)DVDのﾊﾟｯｹｰｼﾞのﾋﾞﾘｰがどれも同じく見えちゃったｱﾀｼε=((ノ_ _)ノｺｹｯ説明書に載ってる写真､ｶﾗｰじゃないからﾊﾟｯｹｰｼﾞｶﾗｰで区別しなかったのねﾋﾞﾘｰのﾎﾟｰｽﾞが違うだけで､ﾋﾞﾘｰ自体はどれも同じなんだもーん(って当たり前･笑)こんなｵｯﾁｮｺﾁｮｲきっとｱﾀｼだけだぁ (´ﾉ･ωﾉ`) 恥間違えに気付き､どうしたかと言うと･･･悔しいので､もう1回 1日目のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ(DVD1) やったよｰ(-艸-;;#)ﾊﾊﾊDVD3をやった後で直ぐは無理だったので、少し時間を置いてからね。初っ端からﾄﾞｼﾞ踏んでつまづいたけど、諦めずに再挑戦　こっちだよぉー。DVD1の基礎ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ!!35分余計なことしちゃった後で､自分のﾄﾞｼﾞに正直＿|￣|○ ｶﾞｯｸｼ改めて 55分のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ! (余計に長く辛く感じる･苦笑)前半の立って行うｴｸｻｻｲｽﾞは､結構大丈夫なんだけどﾈｪ｡やっぱり20分くらいを過ぎるとｷﾂｸなって来るんだわっ ( ;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･どうやらｱﾀｼにとって 20分の境目がﾈｯｸのようです付属のﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞも早速登場したよ～｡ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞは2本､それぞれﾊﾞﾝﾄﾞの輪を足に引っ掛けて､もういっぽうの端がｸﾞﾘｯﾌﾟになってるのでｿｺを手で握って使う仕組み｡分かりづらいけど､左のはﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞを交差させて腕を鍛える感じ｡右の動作は､ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞを持ったまま､糸巻きするみたいに手をｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙ(笑)結構(*つ∀･｀)σ ｳｹﾙ!! けどｷﾂｲです(苦爆)ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞ使うと負荷がかかる分､腕も足も痛いし､ﾀﾞﾙｲ!!!無謀にも､初っ端から真似してﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞ使っちゃったｱﾀｼ(　ﾟ_ゝﾟ)ﾉﾊｨ　形から入りたがるｱﾀｼです(笑)やってる人のﾚﾋﾞｭｰを読んでると､ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞ無しでやってる人も多いから､最初から使わなくてもいいんだよね､きっと｡ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞを利用したものの､ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞを使うと相当ｷﾂｸて､ﾋﾞﾘｰと皆のこなしてる動作回数よりも､回数は少なめでﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝしてたもん(苦笑)後半の床でするｴｸｻｻｲｽﾞ･･やっぱり腹筋が悲鳴をあげてる～っﾋｬｰｯ｡途中そういえば腕立てとかあったし｡腕力も腹筋も弱々なｱﾀｼ､取りあえず全体通して完璧には出来てないけど通しで頑張った､頑張った(*･ω･)(●ﾟωﾟ)ｳﾝｳﾝ (きっと形とかﾍﾝﾃｺﾘﾝになってる時もあったと思うけど(笑) 今は気にしない)久々に汗掻いた～!　考えてみたら､初日から55分＋35分のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしちゃったｱﾀｼって･･結構頑張れるじゃん! って思ったり〔壁〕ω^`)ﾌﾟﾌﾟｯ

2007.06.06

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過酷なｷｬﾝﾌﾟに入隊しますっ｡

ここ最近､ずっと気になっていたもの｡ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ!!!TVで何度かﾁﾗﾁﾗ拝見していて､面白そう～!って思ったのが始まり｡その時から､DVDの中のﾋﾞﾘｰを見たい!! と密かに思い(ｴｸｻｻｲｽﾞがしたいんじゃないのかよっ?! （笑）と1人突っ込み)もちろん､体も引き締めたいのでｴｸｻｻｲｽﾞにも挑戦したいと思ってますが14,700円･･･どうしようか､どうしようか迷ってたの(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ　ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｯｷｬﾝﾌﾟとは━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━もともとｱﾒﾘｶの軍隊で行なわれていた短期間で体を絞り込むための集中ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法。ｱﾒﾘｶ陸軍、ｴﾘｰﾄ養成ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑの専属ﾄﾚｰﾅｰを努めてきたﾋﾞﾘｰﾌﾞﾗﾝｸｽが、軍隊式ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを基に、女性でも気軽にできるように独自開発したｴｸｻｻｲｽﾞが、この「ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ」です。7日間集中ｴｸｻｻｲｽﾞ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━1日1時間程度脂肪を燃やし続ける!なんと! 畳1畳ほどのｽﾍﾟｰｽでできる!軍隊式ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ﾊｰﾄﾞに短気集中で体を絞る!精神的にもしっかり鍛えられる!ｱﾒﾘｶでﾖｶﾞ･ﾃｨﾗﾋﾟｽに並ぶ3大ｴｸｻｻｲｽﾞ!商品の説明の印象はなかなかgood～！購入者のﾚﾋﾞｭｰは､(´∀｀)ﾌﾊﾊﾊ･･流石ｷﾂｲを連発する人続出（笑）でも売れてます! 人気ですっ! なので惹かれます!｢どんな人が買ってるの?｣って事で､購入分析ﾁｬｰﾄを覗いて見ると･･･20代～30代の男女が中心で40代50代もﾁﾗﾎﾗいます(*´・ω-)b ﾈｯｽﾞｰﾑ! 購入分析ﾁｬｰﾄ ←ｸﾘｯｸちなみにｱﾀｼは日本語字幕とか音声なくていいや!　英語でCome on～！そう思って､輸入版DVDを探していた所､送料込みでﾅ､ﾅﾝﾄ!!!6,825 円!!!!! 見つけちゃったｧv(´∀｀*) Yeah!■【即納】TVｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞで話題騒然！ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟDVD輸入版 4枚ｾｯﾄﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞ付き普通に買ったら14,700円とかしますもん｡(高っｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸ5000円あっても9000円かかるでしょ)お得な輸入版見つかった良かった～ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟの最新版､ｴﾘｰﾄの方がこのｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞの方より安いんだけどｴﾘｰﾄ･ﾊﾞｰｼﾞｮﾝについていけるかも分からないから､最初はｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞのがどうしても気になってたの｡今日､早速ｵｰﾀﾞｰしちゃったよー( *´艸`) 楽しみ～｡たぶん、相当きついと思うけど､ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟに入隊しますっ!（笑）

2007.06.03

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お家でﾛｺﾓｺ☆

Long time no see～! と言う訳で･･かなり久々の更新です(汗) 6月になっちゃってるし｡5月は､友人の吉報もあり明るい話題もあったのですが､私生活ではｺﾞﾀｺﾞﾀ･･っと暗雲立ち込めて精神的に打撃の多い日々を送っておりました｡今日は土曜日｡久々にｶﾚと自宅でﾗﾝﾁﾀｲﾑ!と言うことで･･･ﾛｺﾓｺ作っちゃった((ヽ(･∀･｀*)ﾉ｡o.ﾟ｡ﾛｺﾓｺ･･･ﾛｺﾓｺって名前はもう浸透してるよねｰ｡ﾛｺﾓｺはﾊﾜｲのﾛｰｶﾙ料理、ﾊﾜｲ式ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞどんぶり。ご飯の上にｸﾞﾚｰﾋﾞｰｿｰｽがかかったﾊﾝﾊﾞｰｸﾞと、その上に目玉焼き。ﾀﾏｺﾞの黄身を崩して混ぜながら食べるのが基本らしい。ﾗﾝﾁﾒﾆｭｰかと思いつつ､ﾊﾜｲの朝ご飯ﾒﾆｭｰの定番だそう｡ﾛｺﾓｺのﾀﾏｺﾞの焼き方は3種類あるみたいで･･･★Sunny side up 目玉焼き★Over easy ひっくり返して二度焼き★Scramble ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞの種類があるんですって｡(2と3のﾛｺﾓｺは知らなかったｧ～!)ｱﾀｼとｶﾚは半熟目玉焼きが好みなので､黄身がﾄﾛﾄﾛの半熟で( *´艸`)こんな感じ～ｯ｡自宅で初ﾛｺﾓｺ(笑´･、ゝ･｀)ﾉｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟとﾚﾓﾝﾃｨｰもﾌﾟﾗｽしてみた本日のﾗﾝﾁでした～｡ｸﾞﾚｰﾋﾞｰｿｰｽの掛け方が雑っ (-艸-;;#)ﾊﾊﾊ･･･｡つけ合わせの野菜は適当に｡ｻﾆｰﾚﾀｽ使ってみたよん｡野菜たっぷ～り｡ﾛｺﾓｺをﾒｲﾝにしたｶﾌｪってあるんだねｰ｡検索したらﾋｯﾄした☆↓ｺｺ (東京ですが･･)明るくて開放感を感じそうなｶﾌｪです｡Cafe Est! Est!★ﾊﾜｲで人気の洋風丼「ﾛｺﾓｺ」をﾒｲﾝにﾃﾞｻﾞｰﾄが楽しめるｶﾌｪ｡半熟卵とｶﾗﾌﾙ野菜を混ぜて食べれば今日からあなたもﾛｺﾓｺ通!!今日作ったﾛｺﾓｺのﾊﾟﾃ(ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ) 普通のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞより硬め｡食感がその方がﾛｺﾓｺに合うらしいんだけど､普通の硬さのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞが好みの人なら､普通のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞで代用してみても良いかもなぁ～｡ｶﾚも｢ちょっと硬いけど･･･美味しい!｣って言ってた｡ｱﾀｼの感想は､｢まぁ普通に美味しいかな｣って感じ (笑) 他におかず作らなくていい､ﾜﾝﾌﾟﾚｰﾄの食事って便利～｡ﾛｺﾓｺﾚｼﾋﾟ ←ｸﾘｯｸでﾚｼﾋﾟﾍﾟｰｼﾞ　先月買ったこの本に載ってたﾒﾆｭｰですよーっ｡ほんと､簡単美味しいﾚｼﾋﾟが満載今度は何を試そうかなｯ｡

2007.06.02

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