メンタル*レシピ(*^^*)

[摂食障害] カテゴリの記事

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• やすらぎのヒント☆

  親しいとは、好きなものを好きと言え、嫌いなものは嫌いと言える関係。。そして、そういう人といるときに、人はやすらかでいられる。。

  October 15, 2005

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• 自分への言葉　☆

  ・・つらかった時読んでた、本より。。自分は生きるのに、あたいする人間です。自分は、自分のままでいいのです。自分は愛するに、あたいする人間です。自分は、自分の居場所をつくっていいのです。自分を、うんと好きになります。　　　　　　　　　　　セラピスト　西尾和美さんの言葉です。。

  September 26, 2005

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• しあわせは☆．。．:*･

  　しあわせは体感。　　　　｢おいしいなァ」　　　　｢眠いなァ」　　　　　　　　その体感がしあわせ。　　どこにいても　　しあわせを感じることができる。　　　　　　　　　　　　　　まっ赤なリンゴ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 　　　　　　　　　　　　ひとつだけでもしあわせ。

  September 16, 2005

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• 傷ついたとき。。

  　　　傷ついたとき、　　　　　　そのときに言われたことを、　　　　　　そのまま受けとらないように。　　　　　　　　　　　　　言った人も本心ではない。　　　　　　　　　　　　　相手も気持ちが落ち着くと、　　　　　　　　　　　　　言ったことを後悔するはずだから。。

  September 15, 2005

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• こころ。。

  ミルトンがわかりやすく語ってくれている。。心というものは、それ自身一つの独自の世界なのだ地獄を天国に変え、天国を地獄に変えうるものなのだ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平井正穂訳久しぶりに一睡もできなかった・・(。・・。)。。ん～＼（＾ー＾）／ 気にしないで、今日も笑顔で行こぉ～｡.:*☆

  September 13, 2005

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• コウ・カウンセリング

  mirukuの大好きな女性の話「コウカウンセリング」というのを広めています。カウンセリングの1種で、プロのカウンセラーがいるのではなくて、問題を抱えているお互いが話を聞きあう「ピアカウンセリング」というやつです。コウ（CO）は「互いに」とか、「協調して」という意味があって、カウンセラーとクライエント（相談に来た人）が、時間を分けて、互いに役割を交換し合うところに大きな特徴があって、互いに話を聞き合います。「アダルトチルドレン」の考え方が前提で、子どもの時から、そして今もなお負っている傷から解放されるために、内にこもっている感情を外に出すことから、新しい自分を取り戻し、聞いてもらう中で、感情を解き放ち、さまざまなネガティブな想いを取り除き、自分が何をしたいのかを分かっていくって感じかな。　　　　はじめてこの女性にあって、話しをしたとき、　　　　泣いてしまったmirukuを、やさしく、　　　　「ぎゅっ」と抱きしめてくれたんです（*＾＾*） 　　　　もう涙とまりませんでした・・・

  September 5, 2005

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• 過去を振り返るのがつらい・・

  今日は初めて携帯で日記書いてみた☆これでいいのかな～(*^^*)少しずつ昔のことを書こう・・今を生きてるのだから、過去は書かないとおこう・・と、思った。でも過去があるから今がある・・過去を振り返るのが辛い・・だからふれなかった。過去は書かないとおこう・・ではなく書けなかったのだろう。あまりに辛かったから・・もう忘れたこともいっぱいあるが、少しずつ書こう。自分を励ますために・・がんばったねって、辛かったねって・・今は、自分の心を取り戻せつつあるのだから・・・

  September 3, 2005

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• 摂食障害フェスティバル行きますか？？

  第5回摂食障害フェスティバル開催日時：2005年9月25日（日）9:30～17:00 場所：オーバルホール（JR大阪駅から徒歩8分、毎日新聞ビル） テーマ：「家族――それぞれの物語」 参加費：3000円 今年はどうしようかな～f(´－｀；)行きたいような、面倒のような・・交通費と参加費・・ん～高いな～(〃´ー｀)=3

  September 2, 2005

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• ココロがゆったりと落ち着くハーブ．☆．。．:*･

  ハーブ☆セイントジョンズワート日本ではセイヨウオトギリソウっていうそうです。アメリカではうつに良いとされ、サプリメントとしての人気もあり、またドイツでは正式に抗うつ剤の医薬品として認められているそうです。興味あるのにうってるのみたことないな～…_φ(･･` )

  September 2, 2005

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• 結婚してから・・・

  摂食障害・・拒食症、過食症いろいろあるが、結婚前は、旅行にでも行かないかぎり、毎日過食してた・・で、今はというと、ほとんど毎日過食してる・・旦那様がいない間か、寝てるときに・・確実に量は少なくなったとは思うが、なかなか手放せない・・過食用の食べ物は、実家の母がほとんど買ってくれている。もうしわけない・・母は「mirukuの旦那様に申し訳ないから、」と言っていつも買ってくれてしまう・・ありがとう。そしてごめんなさい・・

  August 31, 2005

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• 摂食障害(;＞_＜)

  mirukuは摂食障害(;＞_＜)拒食も過食も抱えてもう１３年・・結婚して毎日の食事、これがなかなかしんどい・・

  August 25, 2005

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