気ままな旅

ちょいと本の紹介です。

心のセラピー　読むだけで『うつ』が消える

って本なんですが

著者　　精神科医　浅川 雅晴
目次　　1章 あなたの心、元気ですか?
　　　　2章 心の流れを変えてみよう
　　　　3章 脳の元気物質をどんどん出そう
　　　　4章 うつ気分を撃退する
　　　　5章 ゆったり流れる時間をつかもう
　　　　6章 体に出てくる心の怒り
　　　　7章 気軽にメンタル・クリニックに行ってみよう
　　　　8章 「うつ」の心に青空が広がった

感想
ページ数は２００ページほどで　文字も大きく読みやすいです
まず感じたのは　最初に症例が色々と出てくるのですが極端過ぎないか？っと感じました　その為か前半は読むのに一苦労です。
中ほどからは内容もわかり易く書かれていましたのでスイスイ読めました。
まぁ鬱とどうやって向き合って行けば良いかや　意識の持ち方をかえてみたりして鬱と上手く付き合い　どう克服してゆくかって感じの内容なのですが
読んで損は無いと思うのだが９５０円も払う価値はあるのかな？って感じです。
それに（読むだけでうつが消える）とサブタイトルがついているのですが
まず鬱病の人は本が読めないと思いますので　この本を読むこと自体が無理だと思うのです。
本が読めるのは軽度の鬱の人か本当の読書好きな人だろうと思いますので　軽鬱の人をターゲットにしている感じがします
だから鬱病の人が読んだからって鬱が消えるわけでは無いので　サブタイトルは過大広告のような感じがしました。
まぁそれなりに意識改革は出来るとおもいますので参考書程度に読むには丁度良いとおもいます