目がよくなる！？

March 23, 2006

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カテゴリ：ヨガ

こないだ眼科へ行ってきましたが、
案の定･･･

右目の乱視が進行しているみたいです・・・。

でも、安心していることがあって、
ヨガで、
"目がよくなる"ﾎﾟｰｽﾞ（確かトラータカって先生は言ってました。）
をやっています♪

ヨガにより、体調もよくなり
健康になっていくとは思っていましたが、
目までよくなるとは

もぅけもんじゃないでしょうか(^^ゞ

まず、楽な姿勢で座ります。
私たちはいつもあぐらで行っています。

そして、
どこか一点を決めて
ずーーーーーーっっと・・・
見つめます。
瞬きは出来るだけしない方がいぃのですが、
もぅダメって思ったら、目をつむって休憩します。
これを３回ほど繰り返すのがよいそうです。

どのくらい目を開けているのかわかってませんが、
５分かな(・・?
ひとによってこの時間は変わりますが・・・

成功すると
涙が出てきます。

ところで、
さっきヨガについて、ネットで検索していたら
"うさぎ"のﾎﾟｰｽﾞっていぅのを見つけました

ずっと"ねこ"のﾎﾟｰｽﾞだと思っていたﾎﾟｰｽﾞは実は"うさぎ"のﾎﾟｰｽﾞだったことがわかりました(^_^;)
"ねこ"のﾎﾟｰｽﾞは今の先生に習って、毎回行っているので
思ってた"ねこ"のﾎﾟｰｽﾞとは違うなーとは思っていたのですが･･･(笑)

ﾎﾟｰｽﾞを行うにあたって、何かわかりやすい名前(形の特定できる物)があると
そのものになりきって行えるというか、気持ちがすーっと入れて
気分的には良い気がします(*^_^*)
はたしてそうすることが正解かどぅかまではわかりませんが･･･。